Массажны буу бол булчин, хурцадмал байдал, хурцадмал байдлыг арилгах сайхан арга бол энэ нь нэг хэмжээтэй, бүх зүйл биш юм. Массаж буу ашиглах нь бие махбодийн тодорхой газар байдаг. Энэ блогын бичлэг дээр бид массажны буу ашиглахгүй байх, яагаад үүнийг ашиглахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Массаж буу юу вэ?
Массажны буу бол гүнзгий эд эсийн массажтай төстэй бие махбодид дарамтанд хүргэдэг гар урлал юм. Массажны буу нь сүүлийн жилүүдэд булчингийн хурцадмал байдал, зовлонгоос ангижрах, түгшүүрийг арилгах, эргэлтийг сайжруулах, эргэлтийг сайжруулах. Массажны буу нь ихэвчлэн өөр хурд, эрч хүчийг илчлэхийн тулд өөр өөр хурд, эрчимтэй тохиргоотой байдаг. Тэд мөн янз бүрийн хавсралтуудтай, зорилтот цэгүүд эсвэл том булчингийн бүлгүүдэд чиглэсэн тодорхой зориулалттай.
Массажны буу нь ихэвчлэн тамирч, фитнесийн сонирхдог хүмүүсийг сэргээх горимынхаа нэг хэсэг болгон ашигладаг боловч булчингийн өвдөлт, хурцадмал байдлыг арилгахын тулд хэн ч ашиг тустай байдаг. Тэдний бие махбодийн ашиг тусаас гадна массажны буу, урт өдрийн дараа стрессийг тайлах сайхан арга байж болно.
Массаж буугаар ажилладаг ажил хэр ажилладаг вэ?
Массажны буугаар булчинд дарамт шахалт үзүүлэхийн тулд массажны гар урлал ашиглан ажилладаг. Энэ төрлийн эмчилгээнд нь гүнзгий эд эсийн массаж нь дарамт шахалтыг хэрэглэж, булчинг нь ашигладаг. Гэсэн хэдий ч, массажны буугаар даралттай, даралт нь илүү зорилтот, хяналттай байдлаар хүргэгддэг.
Массаж бууны мотор нь хавсралтыг жолоодож, аль нь өндөр давтамжтайгаар урагшлуулав. Энэ хөдөлгөөн нь булчинд нэвтэрч, хурцадмал байдал, хурц байдлыг арилгахад тусалдаг импульсийн даралтыг бий болгодог. Массажны эрч хүч, хурд нь хувь хүний хэрэгцээг хувь хүний хэрэгцээнд нийцүүлэн тохируулж, нэг минутанд 3000 хүртэлх буу хүрдэг.
Массажны буу ашиглах нь ач тусыг ашиглах ашиг тусыг булчинд урсаж, хөдөлгөөний ул мөр, хөдөлгөөний улмаас булчингийн улмаас, булчингийн байдал, хөшүүн байдал буурдаг. Энэ нь наалдамхай, сорви, сорви эдийг задлахад тусалдаг.
Массаж буу нь булчингийн сэргэлт, амралтанд тохирох нь маш сайн хэрэгсэл байж магадгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Массаж, эсвэл эрүүл мэндийн байдал, гэмтэл бэртлээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжлийн эсвэл сургагч багштай зөвлөгөө өгөх нь үргэлж сайн санаа юм.
Массажны буу ашиглах боломжгүй газар
Массажны буу нь булчингийн сэргэлт, амралт, амрах нь гайхалтай хэрэгсэл байж болох бөгөөд бие махбодийн тодорхой газар байх ёстой. Массаж буу ашиглахаас зайлсхийх зарим газар энд:
Яс
Энэ нь таагүй байдал, тэр ч байтугай гэмтэл учруулж болзошгүй тул массажны буу ашиглахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Яс нь хэцүү бөгөөд массажны бууны дарамтанд сайн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Үүний оронд хурцадмал байдал, хурц байдлыг намдаахад туслах булчинд анхаарлаа төвлөрүүл.
Завсарлага
Үе мөч дээр массажны буу ашиглах нь эрсдэлтэй байж болно. Үе мөч нь хоёр ястай уулзаж, холбогч эд, шөрмөс, шөрмөсөөр хүрээлэгдсэн байдаг. Эдгээр газрууд нь илүү нарийхан бөгөөд зөөлөн арчилгаа шаарддаг. Үүний оронд үе үе үе үе шаттайгаар массаж хийх, хурцадмал байдлыг арилгахад туслах булчинг ашиглан хамтарсан булчинг ашиглан хамтарч, эргэлтийг сайжруулж үзээрэй.
Каротид артери
Каротидын артери нь хүзүүндээ байрладаг бөгөөд тархинд цусаа өгдөг. Энэ газар дээрх массажны буу ашиглахаас зайлсхийх нь эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Үүний оронд хурцадмал байдал, хурц байдлыг намдаахад туслах булчинд анхаарлаа төвлөрүүл.
Хэвлий
Хэвлий дээр массажны буу ашиглах нь эрсдэлтэй байж болох бөгөөд энэ нь таагүй байдал үүсгэж, дотоод эрхтнүүдэд хохирол учруулж болзошгүй юм. Хэвлий нь ходоод, элэг, элэг, гэдэс дотор олон амин чухал эрхтнүүд байдаг. Үүний оронд массажны буу ашиглахын оронд үүнийг хурцадмал байдлыг арилгахад туслах булчинг ашиглан үүнийг ашиглан хурцадмал байдлыг сайжруулж, эргэлтийг сайжруулаарай.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд
Хөгжиж буй ураг, тэр ч байтугай хөгжих ур чадвар үүсгэж болохуйц эмэгтэйчүүдэд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд чухал ач холбогдолтой. Жирэмслэлт нь нарийн цаг хугацаа бөгөөд бие махбодь нь массажны эмчилгээнд нөлөөлж болох олон өөрчлөлтүүд дамждаг. Массажны буу ашиглахын оронд амрах, булчингийн тусламж, булчингийн тусламжийг мэргэшсэн эсвэл пренатал тусламжийн бусад хэлбэрийг авч үзье.
Бэртсэн бүс
Гэмтсэн газар дээр нь массаж хийлгэх, эдгэрэх шалтгаан үүсгэж, эдгээх үйл явцыг хойшлуулж болзошгүй тул массаж хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Шөрмөс, омог гэх мэт гэмтэл, хугарал, хугарал нь зөв эдгэрэхийг зохих ёсоор эмчлэхэд анхаарах, анхаарлаа хандуулахыг шаарддаг. Гэмтсэн газар дээр массаж хийлгэхийн оронд эрүүл мэндийн зөвлөгөө, эмчилгээний зөвлөгөөг ашиглах, бусад хэлбэрийг ашиглах,
Байгуулах
Дүгнэлтэд, массажны буу нь булчингийн сэргэлт, амрах нь гайхалтай хэрэгсэл байж болох юм. Массаж, үе мөч, үе мөч, үе мөч, каротид артери, хэвлийн артери, хэвлий, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, гэмтсэн газар. Массаж, эсвэл эрүүл мэндийн байдал, гэмтэл бэртлээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжлийн эсвэл сургагч багштай зөвлөгөө өгөх нь үргэлж сайн санаа юм. Массаж буугаар аюулгүй, хариуцлагатай, хариуцлага хүлээхгүйгээр та эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүйгээр олон давуу талыг эдлэх боломжтой.
