Массажны буу нь булчингийн өвдөлт, хурцадмал байдлыг арилгах гайхалтай арга боловч энэ нь нэг төрлийн шийдэл биш юм. Массажны буу хэрэглэх нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг биеийн зарим хэсэг байдаг. Энэ блог нийтлэлд бид массажны бууг хаана хэрэглэхгүй байх, ашиглахдаа болгоомжтой байх нь яагаад чухал болохыг судлах болно.
Массажны буу гэж юу вэ?
Массажны буу нь эдэд гүн иллэг хийхтэй адил биед хурдан даралтыг өгдөг гар төхөөрөмж юм. Массажны буу нь сүүлийн жилүүдэд булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаах, цусны эргэлтийг сайжруулах, тайвшруулах арга хэрэгсэл болгон түгээмэл болж байна. Массажны буу нь ихэвчлэн өөр өөр хурд, эрчмийн тохиргоотой байдаг тул хэрэглэгчдэд массаж хийх туршлагаа өөрчлөх боломжийг олгодог. Тэд мөн янз бүрийн хавсралтуудтай ирдэг бөгөөд тус бүр нь гох цэгүүд эсвэл том булчингийн бүлгүүдийг чиглүүлэх гэх мэт тодорхой зорилгод зориулагдсан байдаг.
Массажны бууг тамирчид болон фитнесс сонирхогчид нөхөн сэргээх дасгалынхаа нэг хэсэг болгон ашигладаг ч булчингийн өвдөлт, хурцадмал байдлаас ангижрахыг хүссэн хэн бүхэнд ашигтай байдаг. Массажны буу нь биеийн ашиг тусаас гадна урт өдрийн дараа тайвширч, стрессээ тайлах гайхалтай арга юм.
Массажны буу хэрхэн ажилладаг вэ?
Массажны буу нь цохилтот эмчилгээг ашиглан булчинд хурдан даралтыг өгдөг. Энэ төрлийн эмчилгээ нь эд эсийн гүн массажтай төстэй бөгөөд эмч гараараа шахалт үзүүлж, булчинг удирддаг. Гэсэн хэдий ч массажны буугаар даралтыг илүү чиглэсэн, хяналттай байдлаар хүргэдэг.
Массажны бууны мотор нь хавсралтыг хөдөлгөж, дараа нь өндөр давтамжтайгаар нааш цааш хөдөлдөг. Энэ хөдөлгөөн нь булчинд гүн нэвтэрч, хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг лугшилттай даралтыг бий болгодог. Массажны эрч хүч, хурдыг тухайн хүний хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн тохируулах боломжтой бөгөөд зарим бууны цохилт минутанд 3000 хүрдэг.
Массажны бууны ашиг тус нь булчинд цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулж, булчингийн өвдөлт, хөшүүн байдлыг бууруулдаг. Энэ нь булчингийн ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг наалдац, сорвины эдийг задлахад тусалдаг.
Массажны буу нь булчинг сэргээх, тайвшруулах маш сайн хэрэгсэл байж болох ч болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Массажны буу хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл мэргэшсэн массажисттай зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Массажны бууг хаана хэрэглэж болохгүй вэ
Массажны буу нь булчинг сэргээх, тайвшруулах гайхалтай хэрэгсэл байж болох ч биеийн зарим хэсэгт хэрэглэж болохгүй. Массажны буу хэрэглэхээс зайлсхийх зарим газрууд энд байна.
Яс
Массажны бууг ясанд шууд хэрэглэхээс зайлсхийх нь маш чухал бөгөөд энэ нь таагүй байдал, бүр гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Яс нь хатуу бөгөөд массажны бууны цохилтонд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэггүй. Үүний оронд эргэн тойрны булчингуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаахад тусална.
Үе мөч
Үе мөчний массажны буу хэрэглэх нь илүү үрэвсэх, аль хэдийн мэдрэмтгий хэсгүүдэд гэмтэл учруулж болзошгүй тул эрсдэлтэй байдаг. Үе мөч гэдэг нь хоёр яс нийлж, холбогч эд, шөрмөс, шөрмөсөөр хүрээлэгдсэн байдаг. Эдгээр газрууд нь илүү нарийн бөгөөд зөөлөн арчилгаа шаарддаг. Массажны бууг үе мөчний хэсэгт хэрэглэхийн оронд үений эргэн тойрон дахь булчинд хэрэглэж үзээрэй, энэ нь хурцадмал байдлыг арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална.
Каротид артери
Каротид артери нь хүзүүнд байрладаг бөгөөд тархийг цусаар хангадаг. Энэ хэсэгт массажны буу хэрэглэхээс зайлсхийх нь маш чухал бөгөөд энэ нь таагүй байдал үүсгэж, бүр судас гэмтээж болзошгүй юм. Үүний оронд эргэн тойрны булчингуудад анхаарлаа төвлөрүүлж, хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаахад тусална.
Хэвлий
Хэвлийдээ массажны буу хэрэглэх нь таагүй байдал, бүр дотоод эрхтнийг гэмтээх аюултай тул эрсдэлтэй байдаг. Хэвлийн хөндийд ходоод, элэг, гэдэс зэрэг олон чухал эрхтэнүүд байрладаг. Энэ хэсэгт массажны буу хэрэглэхийн оронд эргэн тойрны булчинд түрхэж, хурцадмал байдлыг арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд массажны буу хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал бөгөөд энэ нь урагт таагүй байдал үүсгэж, бүр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жирэмслэлт нь эмзэг үе бөгөөд бие нь массажны эмчилгээнд хариу үйлдэл үзүүлэхэд нөлөөлдөг олон өөрчлөлтийг туулдаг. Массажны буу хэрэглэхийн оронд тайвшруулах, булчингаа хөнгөвчлөх бусад хэлбэрүүд, тухайлбал, мэргэшсэн эмчийн зөөлөн сунгалт, төрөхийн өмнөх массаж зэргийг анхаарч үзээрэй.
Гэмтсэн газрууд
Гэмтсэн хэсэгт массажны буу хэрэглэхээс зайлсхийх нь чухал бөгөөд энэ нь цаашдын гэмтэл учруулж, эдгэрэлтийг удаашруулдаг. Шөрмөс, шөрмөс, хугарал зэрэг гэмтэл нь зөв эдгэрэхийн тулд зохих арчилгаа, анхаарал халамж шаарддаг. Гэмтсэн хэсэгт массажны буу хэрэглэхийн оронд эмчээс зөвлөгөө авах, амрах, мөс, шахах, өндөрт өргөх (RICE) гэх мэт эмчилгээний бусад хэлбэрийг ашиглах талаар бодож үзээрэй.
Дүгнэлт
Эцэст нь хэлэхэд массажны буу нь булчинг сэргээх, тайвшруулах гайхалтай хэрэгсэл байж болох ч болгоомжтой хэрэглэх нь чухал юм. Яс, үе мөч, каротид артери, хэвлий, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, гэмтсэн хэсэгт массажны буу хэрэглэхээс зайлсхий. Массажны буу хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл мэргэшсэн массажисттай зөвлөлдөх нь зүйтэй. Массажны бууг аюулгүй, хариуцлагатай хэрэглэснээр та эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулахгүйгээр түүний олон давуу талыг эдлэх боломжтой.
