Is bealach iontach iad gunnaí massage chun matáin agus teannas tinn a mhaolú, ach ní réiteach aon-oiriúnach iad. Tá réimsí áirithe den chorp ann inar féidir le gunna massage níos mó dochar a dhéanamh ná maith. Sa phost blag seo, déanfaimid iniúchadh ar an áit nach n -úsáidfí gunna massage agus cén fáth a bhfuil sé tábhachtach a bheith cúramach agus ceann á úsáid.
Cad is gunna massage ann?
Is gléas ríomhaire boise é gunna massage a sheachadann brú tapa brú ar an gcorp, cosúil le suathaireacht fíochán domhain. Tá an -tóir ar an gunna massage le blianta beaga anuas mar bhealach chun teannas agus tinneas na matán a mhaolú, cúrsaíocht a fheabhsú, agus scíthe a chur chun cinn. Is iondúil go mbíonn socruithe luais agus déine difriúla ag gunnaí massage, rud a ligeann don úsáideoir a dtaithí suathaireachta a shaincheapadh. Tagann siad freisin le ceangaltáin éagsúla, gach ceann acu deartha chun críche ar leith, amhail díriú ar phointí spreagtha nó ar ghrúpaí matáin níos mó.
Is minic a úsáideann lúthchleasaithe agus díograiseoirí folláine gunnaí suathaireachta mar chuid dá ngnáthamh aisghabhála, ach is féidir leo a bheith tairbheach freisin do dhuine ar bith atá ag iarraidh pian nó teannas matáin a mhaolú. Chomh maith lena sochair fhisiciúla, is féidir le gunnaí massage a bheith ina slí iontach chun dí-strus agus dí-strus a dhéanamh tar éis lá fada.
Conas a oibríonn gunna massage?
Oibríonn gunna massage trí theiripe chnagáin a úsáid chun brú tapa brú a sheachadadh ar na matáin. Tá an cineál teiripe seo cosúil le suathaireacht fíochán domhain, áit a n -úsáideann an teiripeoir a lámha chun brú a chur i bhfeidhm agus na matáin a láimhseáil. Mar sin féin, le gunna massage, seachadtar an brú ar bhealach níos spriocdhírithe agus níos rialaithe.
Tiomáineann mótar an gunna massage an ceangaltán, a ghluaiseann anonn 's anall ansin ag minicíocht ard. Cruthaíonn an ghluaiseacht seo brú bíogach a théann isteach go domhain isteach sna matáin, ag cuidiú le teannas agus tinneas a mhaolú. Is féidir déine agus luas an massage a choigeartú chun freastal ar riachtanais an duine aonair, le roinnt gunnaí ag teacht suas le 3,000 cnaguirlis in aghaidh an nóiméid.
I measc na mbuntáistí a bhaineann le gunna massage a úsáid tá sreabhadh fola méadaithe chuig na matáin, raon gluaisne feabhsaithe, agus tinneas agus stiffness laghdaithe matáin. Is féidir leis cabhrú freisin le greamacháin agus fíochán scar a bhriseadh suas, ar féidir leo feidhm fhoriomlán na matán a fheabhsú.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, cé gur féidir le gunnaí massage a bheith ina n -uirlis iontach le haghaidh téarnamh agus scíthe matáin, ba chóir iad a úsáid go cúramach. Is smaoineamh maith é i gcónaí dul i gcomhairle le teiripeoir cúraim sláinte nó le teiripeoir massage oilte sula n -úsáideann tú gunna massage, go háirithe má tá aon choinníollacha nó gortuithe sláinte bunúsacha agat.
Nuair nach n -úsáidfí gunna massage
Cé gur féidir le gunnaí suathaireachta a bheith ina n -uirlis iontach le haghaidh aisghabháil agus scíthe matáin, tá réimsí áirithe den chorp nár cheart iad a úsáid. Seo roinnt áiteanna le seachaint agus gunna massage á úsáid agat:
Cnámh
Tá sé tábhachtach gan gunna suathaireachta a sheachaint go díreach ar chnámha, mar is féidir leis seo a bheith ina chúis le míchompord agus fiú gortú. Tá cnámha crua agus ní fhreagraíonn siad go maith do bhrú cnaguirlisí gunna massage. Ina áit sin, dírigh ar na matáin máguaird chun cabhrú le teannas agus tinneas a mhaolú.
Alt
Is féidir le húsáid gunna massage ar na hailt a bheith contúirteach, mar is féidir leis athlasadh agus damáiste breise a dhéanamh do cheantair atá íogair cheana féin. Is éard atá i gceist le hailt ná dhá chnámh le chéile agus tá fíochán tacaíochta, ligaments, agus tendons timpeall orthu. Tá na ceantair seo níos íogaire agus teastaíonn cúram milis uathu. In ionad gunna massage a úsáid ar joints, déan iarracht é a úsáid ar na matáin a bhaineann leis an gcomhpháirt chun an teannas a mhaolú agus chun cúrsaíocht a fheabhsú.
Artaire carotid
Tá an artaire carotid suite sa mhuineál agus soláthraíonn sé fuil don inchinn. Tá sé tábhachtach gan gunna suathaireachta a sheachaint ar an limistéar seo, mar is féidir leis míchompord a dhéanamh agus fiú damáiste a dhéanamh don artaire. Ina áit sin, dírigh ar na matáin máguaird chun cabhrú le teannas agus tinneas a mhaolú.
Bolg
Is féidir le húsáid gunna massage ar an bolg a bheith contúirteach, mar is féidir leis míchompord a dhéanamh agus fiú damáiste a dhéanamh d'orgáin inmheánacha. Tá go leor orgán ríthábhachtach ag an bolg, lena n -áirítear an boilg, an t -ae, agus na intestines. In ionad gunna massage a úsáid ar an gceantar seo, déan iarracht é a úsáid ar na matáin máguaird chun an teannas a mhaolú agus chun cúrsaíocht a fheabhsú.
Mná torracha
Tá sé tábhachtach do mhná torracha gunna massage a sheachaint, mar is féidir leis míchompord a dhéanamh agus fiú dochar a dhéanamh don fhéatas atá ag forbairt. Is am íogair é an toircheas, agus téann an corp trí go leor athruithe a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an mbealach a fhreagraíonn sé do theiripe suathaireachta. In ionad gunna massage a úsáid, smaoinigh ar chineálacha eile scíthe agus faoisimh matáin, mar shampla síneadh milis nó suathaireacht réamhbhreithe ó theiripeoir cáilithe.
Limistéir gortaithe
Tá sé tábhachtach nach mbainfí úsáid as gunna massage ar limistéir gortaithe, mar is féidir leis damáiste breise a dhéanamh agus an próiseas leighis a mhoilliú. Éilíonn gortuithe mar sprains, amhrán, agus bristeacha cúram cuí agus aird a thabhairt i gceart. In ionad gunna massage a úsáid ar cheantair gortaithe, smaoinigh ar chomhairle leighis a lorg agus cineálacha eile teiripe a úsáid, amhail scíth, oighear, comhbhrú, agus ingearchló (rís).
Deireadh
Mar fhocal scoir, cé gur féidir le gunnaí massage a bheith ina n -uirlis iontach le haghaidh téarnamh agus scíthe matáin, tá sé tábhachtach iad a úsáid go cúramach. Seachain úsáid a bhaint as gunna massage ar chnámha, ar na hailt, ar an artaire carotid, ar an bolg, ar mhná torracha, agus ar cheantair gortaithe. Is smaoineamh maith é i gcónaí dul i gcomhairle le teiripeoir cúraim sláinte nó le teiripeoir massage oilte sula n -úsáideann tú gunna massage, go háirithe má tá aon choinníollacha nó gortuithe sláinte bunúsacha agat. Trí ghunna massage a úsáid go sábháilte agus go freagrach, is féidir leat a lán buntáistí a bhaint amach gan do shláinte a chur i mbaol.
