جایی که از اسلحه ماساژ استفاده نمی شود

اسلحه های ماساژ یک روش عالی برای تسکین عضلات دردناک و تنش است ، اما آنها یک راه حل یک اندازه مناسب نیستند. مناطق خاصی از بدن وجود دارد که استفاده از اسلحه ماساژ می تواند آسیب بیشتری نسبت به خوبی داشته باشد. در این پست وبلاگ ، ما بررسی خواهیم کرد که از اسلحه ماساژ استفاده نکنید و چرا مهم است که هنگام استفاده از آن محتاط باشید.

اسلحه ماساژ چیست؟

اسلحه ماساژ یک وسیله دستی است که فشار سریع به بدن را به دست می آورد ، مشابه ماساژ بافت عمیق. اسلحه ماساژ در سالهای اخیر به عنوان راهی برای رفع تنش و درد عضلات ، بهبود گردش خون و ترویج آرامش به طور فزاینده ای محبوب شده است. اسلحه های ماساژ به طور معمول تنظیمات سرعت و شدت متفاوتی دارند و به کاربر امکان می دهد تجربه ماساژ خود را سفارشی کند. آنها همچنین دارای پیوست های مختلفی هستند که هر یک برای یک هدف خاص طراحی شده اند ، مانند هدف قرار دادن نقاط ماشه یا گروه های بزرگتر.

اسلحه های ماساژ اغلب توسط ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام به عنوان بخشی از روال بهبودی آنها استفاده می شود ، اما می تواند برای هر کسی که به دنبال تسکین درد عضلات یا تنش است ، مفید باشد. علاوه بر فواید جسمی آنها ، اسلحه های ماساژ نیز می توانند راهی عالی برای باز کردن و استرس پس از یک روز طولانی باشند.

اسلحه ماساژ چگونه کار می کند؟

یک اسلحه ماساژ با استفاده از درمان کوبه ای برای تحویل سریع فشار به عضلات کار می کند. این نوع درمانی شبیه به ماساژ بافت عمیق است ، جایی که درمانگر از دست خود برای اعمال فشار و دستکاری عضلات استفاده می کند. با این حال ، با اسلحه ماساژ ، فشار به روشی هدفمندتر و کنترل شده تحویل داده می شود.

موتور اسلحه ماساژ دلبستگی را هدایت می کند ، که سپس با فرکانس بالا به جلو و عقب حرکت می کند. این حرکت فشار پالس کننده ای ایجاد می کند که در اعماق عضلات نفوذ می کند و به تسکین تنش و درد کمک می کند. شدت و سرعت ماساژ را می توان متناسب با نیازهای فرد تنظیم کرد و برخی از اسلحه ها به 3000 کوبه در دقیقه می رسند.

فواید استفاده از اسلحه ماساژ شامل افزایش جریان خون به عضلات ، بهبود دامنه حرکت و کاهش درد عضلات و سفتی است. همچنین می تواند به شکستن چسبندگی ها و بافت اسکار کمک کند ، که می تواند عملکرد کلی عضلات را بهبود بخشد.

توجه به این نکته حائز اهمیت است که در حالی که اسلحه های ماساژ می توانند ابزاری عالی برای بازیابی عضلات و آرامش باشند ، باید با احتیاط استفاده شود. همیشه ایده خوبی است که قبل از استفاده از اسلحه ماساژ ، با یک متخصص بهداشت و درمان با ماساژ درمانی آموزش دیده مشورت کنید ، به خصوص اگر شرایط بهداشتی یا صدمات اساسی دارید.

جایی که از اسلحه ماساژ استفاده نکنید

در حالی که اسلحه های ماساژ می توانند ابزاری عالی برای بازیابی و آرامش عضلات باشند ، مناطق خاصی از بدن وجود دارد که نباید از آنها استفاده کرد. در اینجا مکانهایی برای جلوگیری از استفاده از اسلحه ماساژ وجود دارد:

استخوان

مهم است که از استفاده مستقیم از اسلحه ماساژ بر روی استخوان ها جلوگیری کنید ، زیرا این امر می تواند باعث ناراحتی و حتی آسیب شود. استخوان ها سخت هستند و به فشار کوبه ای اسلحه ماساژ خوب پاسخ نمی دهند. در عوض ، روی عضلات اطراف متمرکز شوید تا به تسکین تنش و درد کمک کنید.

اتصالات

استفاده از اسلحه ماساژ بر روی مفاصل می تواند خطرناک باشد ، زیرا می تواند باعث التهاب بیشتر و آسیب بیشتر به مناطق حساس شود. مفاصل جایی است که دو استخوان با آنها ملاقات می کنند و توسط بافت همبند ، رباط ها و تاندون ها احاطه شده اند. این مناطق ظریف تر هستند و به مراقبت ملایم نیاز دارند. به جای استفاده از اسلحه ماساژ بر روی مفاصل ، سعی کنید از آن بر روی عضلات اطراف مفصل استفاده کنید تا به تسکین تنش و بهبود گردش خون کمک کنید.

شریان کاروتید

شریان کاروتید در گردن قرار دارد و خون را به مغز تأمین می کند. جلوگیری از استفاده از اسلحه ماساژ در این منطقه مهم است ، زیرا می تواند باعث ناراحتی و حتی آسیب به شریان شود. در عوض ، روی عضلات اطراف متمرکز شوید تا به تسکین تنش و درد کمک کنید.

شکم

استفاده از اسلحه ماساژ بر روی شکم می تواند خطرناک باشد ، زیرا می تواند باعث ناراحتی و حتی آسیب به اندام های داخلی شود. شکم محل زندگی بسیاری از اندام های حیاتی از جمله معده ، کبد و روده است. به جای استفاده از اسلحه ماساژ در این منطقه ، سعی کنید از آن در عضلات اطراف استفاده کنید تا به تسکین تنش و بهبود گردش خون کمک کنید.

زنان باردار

این مهم است که زنان باردار از استفاده از اسلحه ماساژ خودداری کنند ، زیرا می تواند باعث ناراحتی و حتی آسیب به جنین در حال رشد شود. بارداری یک زمان ظریف است و بدن تغییرات زیادی را پشت سر می گذارد که می تواند بر نحوه پاسخگویی به ماساژ درمانی تأثیر بگذارد. به جای استفاده از اسلحه ماساژ ، اشکال دیگر آرامش و تسکین عضلات مانند کشش ملایم یا ماساژ قبل از تولد از یک درمانگر واجد شرایط را در نظر بگیرید.

مناطق زخمی

جلوگیری از استفاده از اسلحه ماساژ در مناطق آسیب دیده مهم است ، زیرا می تواند باعث آسیب بیشتر و تأخیر در روند بهبودی شود. صدمات مانند اسپرین ، سویه ها و شکستگی ها به مراقبت مناسب و توجه مناسب برای بهبودی صحیح نیاز دارند. به جای استفاده از اسلحه ماساژ در مناطق آسیب دیده ، به دنبال مشاوره پزشکی و استفاده از سایر اشکال درمانی مانند استراحت ، یخ ، فشرده سازی و ارتفاع (برنج) باشید.

پایان

در پایان ، در حالی که اسلحه های ماساژ می توانند ابزاری عالی برای بهبود عضلات و آرامش باشند ، استفاده از آنها با احتیاط مهم است. از استفاده از اسلحه ماساژ بر روی استخوان ها ، مفاصل ، شریان کاروتید ، شکم ، زنان باردار و مناطق آسیب دیده خودداری کنید. همیشه ایده خوبی است که قبل از استفاده از اسلحه ماساژ ، با یک متخصص بهداشت و درمان با ماساژ درمانی آموزش دیده مشورت کنید ، به خصوص اگر شرایط بهداشتی یا صدمات اساسی دارید. با استفاده از اسلحه ماساژ با خیال راحت و با مسئولیت پذیری ، می توانید بدون اینکه سلامتی خود را در معرض خطر قرار دهید ، می توانید از مزایای بسیاری آن لذت ببرید.