កន្លែងដែលមិនប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សា

កាំភ្លើងម៉ាស្សា គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ថយសាច់ដុំឈឺនិងភាពតានតឹងប៉ុន្តែពួកគេមិនមែនជាដំណោះស្រាយមួយដែលមានទំហំសមស្របទាំងអស់នោះទេ។ មានផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយដែលប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងការល្អ។ នៅក្នុងកំណត់ហេតុបណ្ដាញនេះយើងនឹងស្វែងយល់ថាកន្លែងដែលមិនត្រូវប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាហើយហេតុអ្វីវាចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើមួយ។

តើកាំភ្លើងម៉ាស្សាគឺជាអ្វី?

កាំភ្លើងម៉ាស្សា គឺជាឧបករណ៍យោលដែលផ្តល់សម្ពាធយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសម្ពាធដល់រាងកាយស្រដៀងនឹងការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅ។ កាំភ្លើងម៉ាស្សាបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះដែលជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងការឈឺធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែនិងលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ។ កាំភ្លើងម៉ាស្សាជាធម្មតាមានការកំណត់ល្បឿននិងអាំងតង់ស៊ីតេខុសគ្នាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់មានបទពិសោធម៉ាស្សារបស់ពួកគេតាមបំណង។ ពួកគេក៏ភ្ជាប់មកជាមួយឯកសារភ្ជាប់ផ្សេងៗគ្នាដែលនីមួយៗត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់ដូចជាផ្តោតលើគោលដៅកេះឬក្រុមសាច់ដុំធំ។

កាំភ្លើងម៉ាស្សាជារឿយៗត្រូវបានប្រើដោយអត្តពលិកនិងអ្នកដែលចូលចិត្តកាយសម្បទាដែលជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់នៃការងើបឡើងវិញរបស់ពួកគេប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលកំពុងស្វែងរកការបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំឬភាពតានតឹង។ បន្ថែមពីលើគុណប្រយោជន៍ខាងរាងកាយរបស់ពួកគេកាំភ្លើងម៉ាស្សាក៏អាចជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការលាងចាននិងស្ត្រេសបន្ទាប់ពីថ្ងៃបានយូរ។

តើកាំភ្លើងម៉ាស្សាធ្វើការយ៉ាងដូចម្តេច?

កាំភ្លើងម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពដោយប្រើការព្យាបាលដោយប្រើដើម្បីបញ្ជូនសម្ពាធផ្ទុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសម្ពាធដល់សាច់ដុំ។ ការព្យាបាលប្រភេទនេះគឺស្រដៀងនឹងការម៉ាស្សាជាលិកាយ៉ាងជ្រៅដែលអ្នកព្យាបាលរោគប្រើដៃរបស់ពួកគេដើម្បីអនុវត្តសម្ពាធនិងរៀបចំសាច់ដុំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងកាំភ្លើងម៉ាស្សាសម្ពាធត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងលក្ខណៈគោលដៅនិងគ្រប់គ្រងបានជាងនេះ។

ម៉ូទ័ររបស់កាំភ្លើងកាំភ្លើងម៉ាស្សាធ្វើឱ្យឯកសារភ្ជាប់ដែលបន្ទាប់មករំកិលទៅមុខនៅប្រេកង់ខ្ពស់។ ចលនានេះបង្កើតសម្ពាធដែលមានចលនាដែលជ្រាបចូលក្នុងសាច់ដុំជួយបំបាត់ភាពតានតឹងនិងឈឺ។ អាំងតង់ស៊ីតេនិងល្បឿននៃការម៉ាស្សាអាចត្រូវបានកែតម្រូវឱ្យសមនឹងតម្រូវការរបស់បុគ្គលដែលមានកាំភ្លើងខ្លះឡើងដល់ 3,000 concussion ក្នុងមួយនាទី។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់កាំភ្លើងម៉ាស្សារួមមានការកើនឡើងលំហូរឈាមទៅសាច់ដុំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាចលនានិងកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំនិងភាពរឹង។ វាក៏អាចជួយបំបែកការប្រកាន់ខ្ជាប់និងជាលិកាស្លាកស្នាមដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារសាច់ដុំទាំងមូល។

វាចាំបាច់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថានៅពេលដែលកាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ការស្តារសាច់ដុំនិងការសំរាកលំហែពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកព្យាបាលសុខភាពឬការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់សុខភាពមុនពេលប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពឬរងរបួស។

កន្លែងដែលមិនប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សា

ខណៈពេលដែលកាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ការស្តារសាច់ដុំនិងការសំរាកលំហែមានតំបន់ជាក់លាក់នៃរាងកាយដែលពួកគេមិនគួរប្រើ។ នេះគឺជាកន្លែងខ្លះដែលត្រូវជៀសវាងនៅពេលប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សា:

ឆ្អឹង

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាដោយផ្ទាល់នៅលើឆ្អឹងព្រោះនេះអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនិងសូម្បីតែរបួស។ ឆ្អឹងគឺពិបាកហើយមិនឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះសម្ពាធដែលមានរាងមូលនៃកាំភ្លើងម៉ាស្សា។ ផ្ទុយទៅវិញការផ្តោតលើសាច់ដុំជុំវិញដើម្បីជួយបន្ថយភាពតានតឹងនិងការឈឺ។

សន្លាក់

ការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាលើសន្លាក់អាចមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាកនិងខូចខាតដល់តំបន់ងាយរងគ្រោះរួចទៅហើយ។ សន្លាក់គឺជាកន្លែងដែលឆ្អឹងពីរជួបហើយត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយជាលិកាភ្ជាប់សរសៃចងនិងសរសៃពួរ។ តំបន់ទាំងនេះមានឆ្ងាញ់ជាងមុនហើយត្រូវការការថែទាំសុភាពរាបសា។ ជំនួសឱ្យការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាលើសន្លាក់សូមព្យាយាមប្រើវានៅលើសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ដើម្បីជួយបំបាត់ភាពតានតឹងនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពតានតឹង។

សរសៃឈាមខាសដិដ

សរសៃឈាមខារ៉ូដមានទីតាំងស្ថិតនៅកហើយផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ខួរក្បាល។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សានៅលើតំបន់នេះព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនិងសូម្បីតែខូចខាតដល់សរសៃឈាម។ ផ្ទុយទៅវិញការផ្តោតលើសាច់ដុំជុំវិញដើម្បីជួយបន្ថយភាពតានតឹងនិងការឈឺ។

ហេហ

ដោយប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សានៅលើពោះអាចប្រថុយប្រថានព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលនិងសូម្បីតែការខូចខាតដល់សរីរាង្គខាងក្នុង។ ពោះគឺជាផ្ទះរបស់សរីរាង្គសំខាន់ៗជាច្រើនរួមទាំងក្រពះថ្លើមនិងពោះវៀន។ ជំនួសឱ្យការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សានៅលើតំបន់នេះសូមព្យាយាមប្រើវានៅលើសាច់ដុំដែលនៅជុំវិញដើម្បីជួយបន្ថយភាពតានតឹងនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីចៀសវាងប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនិងសូម្បីតែគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដែលកំពុងអភិវឌ្ឍ។ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ហើយរាងកាយឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់វិធីដែលវាឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា។ ជំនួសឱ្យការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាសូមពិចារណានូវទម្រង់ផ្សេងៗនៃការសំរាកលំហែនិងការធូរស្បើយសាច់ដុំដូចជាការលាតសន្ធឹងទន់ភ្លន់ឬការម៉ាស្សាមុនពេលមានផ្ទៃពោះពីអ្នកព្យាបាលដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

តំបន់រងរបួស

វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាលើតំបន់រងរបួសព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតបន្ថែមទៀតនិងពន្យារពេលដំណើរការនៃការជាសះស្បើយ។ ការរងរបួសដូចជាការធ្វើឱ្យស្នាមប្រឡាក់និងការបាក់ឆ្អឹងទាមទារការថែទាំនិងការយកចិត្តទុកដាក់ត្រឹមត្រូវដើម្បីជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវ។ ជំនួសឱ្យការប្រើប្រាស់កាំភ្លើងម៉ាស្សាលើតំបន់រងរបួសសូមពិចារណាស្វែងរកដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តនិងប្រើទម្រង់នៃការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជាការសម្រាកទឹកកកការបង្ហាប់និងការកាត់បន្ថយ (អង្ករ) ។

ការបហ្ចប់

សរុបសេចក្ដីមកខណៈដែលកាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការស្តារសាច់ដុំនិងការសំរាកលំហែវាចាំបាច់ត្រូវប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជៀសវាងការប្រើប្រាស់កាំភ្លើងម៉ាស្សានៅលើឆ្អឹងសន្លាក់សរសៃឈាមខាប៉ូដែនស្ត្រីមានផ្ទៃពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងតំបន់រងរបួស។ វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកព្យាបាលសុខភាពឬការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់សុខភាពមុនពេលប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាពឬរងរបួស។ ដោយប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាដោយសុវត្ថិភាពនិងទំនួលខុសត្រូវអ្នកអាចរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដោយមិនធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់។