កន្លែងដែលមិនត្រូវប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សា

កាំភ្លើងម៉ាស្សា គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំ និងភាពតានតឹង ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាដំណោះស្រាយមួយទំហំដែលសមនឹងទាំងអស់នោះទេ។ មានផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយដែលការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ នៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់នេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីកន្លែងដែលមិនត្រូវប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សា ហើយហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើវា។

តើកាំភ្លើងម៉ាស្សាជាអ្វី?

កាំភ្លើងម៉ាស្សា គឺជាឧបករណ៍យួរដៃដែលបញ្ចេញសម្ពាធយ៉ាងលឿនទៅកាន់រាងកាយ ស្រដៀងទៅនឹងការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅ។ កាំភ្លើងម៉ាស្សាបានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ជាមធ្យោបាយសម្រាប់បំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងការឈឺចាប់ ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងលើកកម្ពស់ការសម្រាក។ កាំភ្លើងម៉ាស្សាជាធម្មតាមានការកំណត់ល្បឿន និងអាំងតង់ស៊ីតេខុសៗគ្នា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ប្ដូរបទពិសោធន៍ម៉ាស្សារបស់ពួកគេតាមបំណង។ ពួកវាក៏មានភ្ជាប់មកជាមួយនូវឯកសារភ្ជាប់ផ្សេងៗ ដែលនីមួយៗត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់មួយ ដូចជាការកំណត់គោលដៅលើចំណុចកេះ ឬក្រុមសាច់ដុំធំជាង។

កាំភ្លើងម៉ាស្សាជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអត្តពលិក និងអ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណជាផ្នែកនៃទម្លាប់នៃការស្តារឡើងវិញរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពួកវាក៏អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលចង់បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ ឬភាពតានតឹងផងដែរ។ បន្ថែមពីលើអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយរបស់ពួកគេ កាំភ្លើងម៉ាស្សាក៏អាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបំបាត់ភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរ។

តើកាំភ្លើងម៉ាស្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

កាំភ្លើងម៉ាស្សាដំណើរការដោយការប្រើវិធីព្យាបាលដោយចុចដើម្បីបញ្ជូនសម្ពាធភ្លាមៗទៅកាន់សាច់ដុំ។ ការព្យាបាលប្រភេទនេះគឺស្រដៀងទៅនឹងការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅ ដែលអ្នកព្យាបាលប្រើដៃរបស់ពួកគេដើម្បីដាក់សម្ពាធ និងរៀបចំសាច់ដុំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងកាំភ្លើងម៉ាស្សា សម្ពាធត្រូវបានបញ្ជូនតាមលក្ខណៈគោលដៅ និងការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើន។

ម៉ូទ័ររបស់កាំភ្លើងម៉ាស្សាជំរុញការភ្ជាប់ដែលបន្ទាប់មកផ្លាស់ទីទៅក្រោយនៅប្រេកង់ខ្ពស់។ ចលនានេះបង្កើតសម្ពាធជីពចរដែលជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងសាច់ដុំ ជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់។ អាំងតង់ស៊ីតេ និងល្បឿននៃការម៉ាស្សាអាចត្រូវបានកែតម្រូវទៅតាមតម្រូវការរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ដោយកាំភ្លើងខ្លះមានដល់ទៅ 3,000 គ្រាប់ក្នុងមួយនាទី។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់កាំភ្លើងម៉ាស្សា រួមមានការបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃចលនា និងកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំ និងរឹង។ វា​ក៏​អាច​ជួយ​បំបែក​ការ​ស្អិត និង​ជាលិកា​ស្លាកស្នាម ដែល​អាច​ធ្វើអោយ​មុខងារ​សាច់ដុំ​ទាំងមូល​ប្រសើរឡើង​។

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ខណៈពេលដែលកាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការស្តារ និងបន្ធូរសាច់ដុំ ពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព ឬអ្នកម៉ាស្សាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលមុននឹងប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សា ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាព ឬរបួសណាមួយ។

កន្លែងដែលមិនត្រូវប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សា

ខណៈពេលដែលកាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការស្តារសាច់ដុំ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ វាមានផ្នែកមួយចំនួននៃរាងកាយដែលពួកគេមិនគួរប្រើ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​កន្លែង​មួយ​ចំនួន​ដែល​ត្រូវ​ចៀសវាង​ពេល​ប្រើ​កាំភ្លើង​ម៉ាស្សា៖

ឆ្អឹង

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាដោយផ្ទាល់លើឆ្អឹង ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងសូម្បីតែរបួស។ ឆ្អឹង​រឹង​ហើយ​មិន​ឆ្លើយ​តប​បាន​ល្អ​ចំពោះ​សំពាធ​នៃ​កាំភ្លើង​ម៉ាស្សា។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើសាច់ដុំជុំវិញដើម្បីជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់។

សន្លាក់

ការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សានៅលើសន្លាក់អាចប្រថុយប្រថានព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងខូចខាតបន្ថែមទៀតដល់តំបន់ដែលងាយរងគ្រោះរួចហើយ។ សន្លាក់គឺជាកន្លែងដែលឆ្អឹងពីរជួបគ្នា ហើយត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយជាលិកាភ្ជាប់ សរសៃចង និងសរសៃពួរ។ តំបន់ទាំងនេះកាន់តែឆ្ងាញ់ហើយត្រូវការការថែទាំទន់ភ្លន់។ ជំនួសឱ្យការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សានៅលើសន្លាក់ សូមព្យាយាមប្រើវានៅលើសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ ដើម្បីជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

សរសៃឈាម Carotid

សរសៃឈាម carotid មានទីតាំងនៅក ហើយផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាល។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការជៀសវាងការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សានៅលើតំបន់នេះព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនិងសូម្បីតែការខូចខាតដល់សរសៃឈាម។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផ្តោតលើសាច់ដុំជុំវិញដើម្បីជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់។

ពោះ

ការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សានៅលើពោះអាចប្រថុយប្រថានព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលនិងសូម្បីតែការខូចខាតដល់សរីរាង្គខាងក្នុង។ ពោះគឺជាកន្លែងសម្រាប់សរីរាង្គសំខាន់ៗជាច្រើន រួមទាំងក្រពះ ថ្លើម និងពោះវៀន។ ជំនួសឱ្យការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សានៅលើតំបន់នេះ សូមព្យាយាមប្រើវានៅលើសាច់ដុំជុំវិញដើម្បីជួយបន្ថយភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការជៀសវាងការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល និងសូម្បីតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកដែលកំពុងលូតលាស់។ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏ឆ្ងាញ់ ហើយរាងកាយឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលវាឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលដោយម៉ាស្សា។ ជំនួសឱ្យការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សា សូមពិចារណាលើទម្រង់នៃការសម្រាក និងការបន្ធូរសាច់ដុំផ្សេងទៀត ដូចជាការលាតសន្ធឹងទន់ភ្លន់ ឬការម៉ាស្សាមុនពេលសម្រាល ពីអ្នកព្យាបាលដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់។

តំបន់រងរបួស

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការជៀសវាងការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាលើកន្លែងដែលមានរបួសព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតបន្ថែមទៀត និងពន្យារពេលដំណើរការព្យាបាល។ ការរងរបួសដូចជាការបាក់ឆ្អឹង ការបាក់ឆ្អឹង និងការបាក់ឆ្អឹង ទាមទារការថែទាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់ត្រឹមត្រូវ ដើម្បីព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជំនួសឱ្យការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាលើកន្លែងរបួស សូមពិចារណាស្វែងរកការណែនាំពីវេជ្ជសាស្រ្ដ និងប្រើទម្រង់ព្យាបាលផ្សេងទៀត ដូចជាការសម្រាក ទឹកកក ការបង្ហាប់ និងការកាត់បន្ថយ (RICE)។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សរុបសេចក្តីមក ខណៈពេលដែលកាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការស្តារសាច់ដុំ និងការសំរាកលំហែ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជៀសវាងការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាលើឆ្អឹង សន្លាក់ សរសៃឈាម carotid ពោះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងកន្លែងរបួស។ វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព ឬអ្នកម៉ាស្សាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលមុននឹងប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សា ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពសុខភាព ឬរបួសណាមួយ។ ដោយប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាដោយសុវត្ថិភាព និងទំនួលខុសត្រូវ អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វាដោយមិនធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពឡើយ។