Sciatica, ຄໍາສັບທີ່ອະທິບາຍເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການລະຄາຍເຄືອງຫຼືການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດ sciatic, ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນສະແດງອອກຄືອາການເຈັບ, ປວດ, ຫຼືມີອາການປວດຮາກທີ່ແຜ່ຈາກກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາລົງໄປຫາຂາ. ການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມສໍາລັບ sciatica ມັກຈະປະກອບມີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຢາ, ແລະບາງຄັ້ງການຜ່າຕັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະຈຸບັນປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງຄົ້ນຫາວິທີການທາງເລືອກໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລວມທັງການນໍາໃຊ້ a ປືນນວດ . ແຕ່ ປືນນວດ ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບ sciatica ບໍ? ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວິທີ ການປືນນວດ ເຮັດວຽກ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງຂອງມັນສໍາລັບ sciatica, ແລະວ່າມັນອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
Sciatica ແມ່ນຫຍັງ?
Sciatica ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດ sciatic, ເສັ້ນປະສາດທີ່ຍາວທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ, ມີອາການຄັນຄາຍ, ບີບອັດ, ຫຼືອັກເສບ. ເສັ້ນປະສາດ sciatic ແລ່ນຈາກກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ຜ່ານ hips ແລະກົ້ນ, ແລະລົງຂາແຕ່ລະຄົນ. ເມື່ອເສັ້ນປະສາດນີ້ລະຄາຍເຄືອງຫຼືຖືກບີບອັດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆ, ລວມທັງ:
ເຈັບບໍລິເວນຫຼັງ, ກົ້ນ, ແລະຂາ
ອາການຄັນ ຫຼືອ່ອນເພຍໃນຂາ ຫຼືຕີນ
ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼື້ອມ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກ 'ເຂັມ ແລະ ເຂັມ'
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຄື່ອນຍ້າຍຫຼືຄວບຄຸມຂາ
Sciatica ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເກີດມາຈາກເງື່ອນໄຂເຊັ່ນແຜ່ນ herniated, stenosis spinal, ຫຼືພະຍາດແຜ່ນ degenerative. ໃນຂະນະທີ່ກໍລະນີສ່ວນໃຫຍ່ປັບປຸງດ້ວຍເວລາແລະການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກ, ຄວາມເຈັບປວດສາມາດຮ້າຍແຮງແລະຄົງທົນ.
ປືນນວດແມ່ນຫຍັງ?
ປືນ ນວດ ແມ່ນອຸປະກອນມືຖືທີ່ໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດເພື່ອສົ່ງແຮງດັນໃຫ້ກ້າມຊີ້ນ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຂັບເຄື່ອນໂດຍມໍເຕີທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວຂອງປືນເຄື່ອນຍ້າຍຂຶ້ນແລະລົງຢ່າງໄວວາ, ສະຫນອງການນວດເນື້ອເຍື່ອເລິກ. ປະເພດຂອງການນວດນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອແນໃສ່ການເຈັບກ້າມເນື້ອ, ແຂງ, ແລະແຫນ້ນ, ແລະມັນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້ໄວແລະມີປະສິດທິພາບ.
ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການນໍາໃຊ້ a ປືນນວດ ປະກອບມີ:
ປືນ ນວດ ສາມາດໃຊ້ກັບພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງຄໍ, ຫລັງ, ຂາ, ແລະບ່າ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນກັບພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນສາມາດຊ່ວຍປົດປ່ອຍກ້າມເນື້ອ, ບັນເທົາອາການປວດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
ປືນນວດເຮັດວຽກແນວໃດ?
ປືນ ນວດ ເຮັດວຽກໂດຍການສົ່ງການເຄື່ອນໄຫວ percussive ຄວາມຖີ່ສູງທີ່ເຈາະເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ. ການເຕັ້ນໄວກະຕຸ້ນເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນ, ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຜ່ອນຄາຍເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະປ່ອຍຄວາມກົດດັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນ. ຂະບວນການນີ້ເອີ້ນວ່າການປ່ອຍ myofascial, ແລະມັນສາມາດມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບກ້າມຊີ້ນແຫນ້ນຫຼືເຈັບ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈັດການກັບ sciatica, ປືນນວດ ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງເສັ້ນປະສາດ sciatic, ລວມທັງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ກົ້ນ, ແລະຂາ. ໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້, ປືນນວດ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງໃນເສັ້ນປະສາດ sciatic, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະບໍ່ສະບາຍ.
ປືນນວດສາມາດຊ່ວຍກັບ Sciatica ໄດ້ບໍ?
ຄໍາຖາມຍັງຄົງຢູ່: ປືນນວດ ສາມາດ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບ sciatica ໄດ້ບໍ? ຄໍາຕອບບໍ່ແມ່ນກົງໄປກົງມາ. ໃນຂະນະທີ່ ປືນນວດ ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວສໍາລັບ sciatica, ມັນອາດຈະສະຫນອງການບັນເທົາອາການຊົ່ວຄາວ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ມັນອາດຈະຊ່ວຍໄດ້:
1. ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ
ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງອາການເຈັບປວດ sciatica ແມ່ນຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, hips, ແລະຂາ. ກ້າມຊີ້ນທີ່ແຫນ້ນຫນາສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການບີບອັດຂອງເສັ້ນປະສາດ sciatic, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ປືນ ນວດ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງນີ້ໄດ້ໂດຍການໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍການບີບອັດໂດຍກົງໃສ່ກ້າມຊີ້ນທີ່ຖືກກະທົບ. ໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ໃກ້ຊິດ, ມັນອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ.
2. ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງການໃຊ້ ປືນນວດ . ເນື່ອງຈາກອຸປະກອນກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ, ມັນສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີກວ່າໄປສູ່ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ, ແລະສົ່ງອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນໃຫ້ກັບກ້າມຊີ້ນ. ການໄຫຼວຽນທີ່ດີກວ່າອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ sciatica.
3. ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ
Sciatica ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການອັກເສບຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຫຼືປະມານເສັ້ນປະສາດ sciatic. ໃນຂະນະທີ່ ປືນນວດ ບໍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອແນໃສ່ການອັກເສບ, ການໄຫຼວຽນເພີ່ມຂຶ້ນແລະການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງອັກເສບ. ໂດຍການຫຼຸດລົງຂອງ spasms ກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ປືນນວດ ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທາງອ້ອມແລະສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຈາກອາການເຈັບປວດ.
4. ບັນເທົາຄວາມກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດ
ເສັ້ນປະສາດ sciatic ສາມາດຖືກບີບອັດເນື່ອງຈາກກ້າມຊີ້ນແຫນ້ນ, ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືແຜ່ນ herniated. ໂດຍການປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ, ປືນນວດ ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນເສັ້ນປະສາດ, ສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວຈາກຄວາມເຈັບປວດ, ອາການຄັນ, ແລະ tingling. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ ປືນນວດ ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂສາເຫດພື້ນຖານຂອງ sciatica, ເຊັ່ນ: ແຜ່ນ herniated ຫຼື stenosis ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
5. ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວ
ຜົນປະໂຫຍດອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການໃຊ້ ປືນນວດ ສໍາລັບ sciatica ແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ກ້າມຊີ້ນທີ່ເຄັ່ງຕຶງຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ສະໂພກ, ແລະຂາສາມາດຈຳກັດການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາການ sciatica ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ແລະສົ່ງເສີມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ປືນນວດ ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການເຄື່ອນທີ່ແລະປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ.
ວິທີການໃຊ້ປືນນວດສໍາລັບ Sciatica
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທົດລອງໃຊ້ ປືນນວດ ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ sciatica ຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ມີປະສິດທິພາບ:
ເລີ່ມຊ້າໆ : ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕັ້ງຄ່າຄວາມເຂັ້ມໜ້ອຍເພື່ອເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະໜອງແນວໃດຕໍ່ກັບ ປືນນວດ . ຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
ເປົ້າໝາຍພື້ນທີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງ : ເນັ້ນໃສ່ກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ, ສະໂພກ, ກົກ, ແລະຂາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ມັກຈະປະກອບສ່ວນກັບຄວາມເຈັບປວດ sciatic.
ເຄື່ອນໄຫວຊ້າໆ : ຍ້າຍອຸປະກອນຊ້າໆໃສ່ກ້າມຊີ້ນ, ໃຊ້ເວລາ 1-2 ນາທີໃນແຕ່ລະພື້ນທີ່. ຢ່າກົດດັນເກີນໄປ; ໃຫ້ອຸປະກອນເຮັດວຽກ.
ໃຊ້ໄຟລ໌ແນບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ : ປືນນວດ ຫຼາຍອັນ ມາພ້ອມກັບໄຟລ໌ແນບທີ່ສາມາດປ່ຽນໄດ້ທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບກຸ່ມກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃຊ້ບານ ຫຼື ແຜ່ນຕິດຮາບພຽງສຳລັບບໍລິເວນກ້າມຊີ້ນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເຊັ່ນ: ດ້ານຫຼັງ ແລະ ກລູຕ້າ, ແລະການຕິດກວຍສຳລັບພື້ນທີ່ເປົ້າໝາຍເຊັ່ນ: ສະໂພກ ແລະ ຕົ້ນຂາ.
ມີຄວາມສອດຄ່ອງ : ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ໃຊ້ ປືນນວດ ເປັນປະຈຳ. ຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນກຸນແຈເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
ເມື່ອບໍ່ໃຊ້ປືນນວດສໍາລັບ Sciatica
ໃນຂະນະທີ່ ປືນນວດ ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີ sciatica, ມີບາງສະຖານະການທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ ປືນນວດ :
ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງ : ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານຮຸນແຮງຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ ປືນນວດ..
ການບາດເຈັບສ້ວຍແຫຼມ : ຖ້າບໍ່ດົນມານີ້ທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼັງຫຼືຂາຂອງທ່ານ, ການໃຊ້ ປືນນວດ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດ.
ການອັກເສບຫຼືອາການບວມ : ຖ້າ sciatica ຂອງທ່ານເກີດຈາກການອັກເສບຫຼືອາການບວມ, ການໃຊ້ ປືນນວດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ເງື່ອນໄຂທາງການແພດເບື້ອງຕົ້ນ : ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ແຜ່ນ herniated, ກະດູກສັນຫຼັງ stenosis, ຫຼື osteoporosis, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ ປືນນວດ..
FAQs
1. ປືນນວດ ສາມາດ ເຮັດໃຫ້ sciatica ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ ປືນນວດ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີ sciatica, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຖ້າໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່າສະເໝີ ແລະລະມັດລະວັງບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດ ຫຼືບໍ່ສະບາຍເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ອຸປະກອນ ແລະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
2. ຂ້ອຍຄວນໃຊ້ ປືນນວດ ສໍາລັບ sciatica ເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ ປືນນວດ ຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຂຶ້ນກັບລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ເວລາກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເພື່ອຟື້ນຕົວລະຫວ່າງກອງປະຊຸມ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການປວດ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນກ່ອນໃຊ້ຄືນໃໝ່.
3. ການຕັ້ງຄ່າທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ ປືນນວດ ສໍາລັບ sciatica ແມ່ນຫຍັງ?
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕັ້ງຄ່າຕໍ່າສຸດ ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂື້ນໂດຍອີງຕາມລະດັບຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ປືນ ນວດ ຄວນຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍແລະບໍ່ເຈັບປວດ. ຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ການຕັ້ງຄ່າທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຫມ່ໃນການນໍາໃຊ້ ປືນນວດ.
4. ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ ປືນນວດ ຢູ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງຂ້ອຍສໍາລັບ sciatica ໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ປືນນວດ ໃສ່ຫຼັງສ່ວນລຸ່ມຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃຫ້ອ່ອນໂຍນ. ກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນບໍລິເວນນີ້ສາມາດແຫນ້ນແຫນ້ນແລະປະກອບສ່ວນກັບ sciatica, ດັ່ງນັ້ນການກໍານົດເປົ້າຫມາຍພວກມັນດ້ວຍ ປືນນວດ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼີກເວັ້ນການນວດກະດູກສັນຫຼັງໂດຍກົງຫຼືພື້ນທີ່ທີ່ມີການອັກເສບ.
5. ປືນນວດ ເປັນຢາທົດແທນການປິ່ນປົວທາງການແພດສໍາລັບ sciatica?
ບໍ່, ປືນນວດ ບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊົ່ວຄາວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບຖ້າ sciatica ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຫຼືຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຢາ, ຫຼືການຜ່າຕັດອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນໃນບາງກໍລະນີ.
ສະຫຼຸບ
ປືນ ນວດ ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການບັນເທົາອາການບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ sciatica, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຈັບປວດ. ໂດຍການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແຫນ້ນ, ມັນສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກສະພາບນີ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວສໍາລັບ sciatica, ແລະມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ອຸປະກອນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສົມທົບກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ຖ້າທ່ານມີ sciatica, ພິຈາລະນາໃຊ້ ປືນນວດ ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບທີ່ອາດຈະປະກອບມີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຢາ. ສະເຫມີປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ການປິ່ນປົວໃຫມ່ໃດໆສໍາລັບ sciatica, ແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ໂດຍການລວມເອົາ ປືນນວດ ເຂົ້າໃນການປະກະຕິຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງ sciatica, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຜົນໄດ້ຮັບສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ.
