Sciatica буюу Суудлын мэдрэлийг цочроох эсвэл шахахаас үүдэлтэй өвдөлтийг тодорхойлдог нэр томъёо нь олон хүмүүст ихээхэн таагүй байдалд хүргэдэг. Энэ нь ихэвчлэн нурууны доод хэсгээс хөл хүртэл тархдаг өвдөлт, мэдээ алдалт, хорсох хэлбэрээр илэрдэг. Sciatica-ийн уламжлалт эмчилгээнд ихэвчлэн физик эмчилгээ, эм, заримдаа мэс засал орно. Гэсэн хэдий ч одоо олон хүмүүс өвдөлтийг намдаах өөр аргуудыг судалж байна, үүнд a массажны буу . Гэхдээ массажны буу үр дүнтэй байдаг уу? sciatica-д Энэ нийтлэлд бид массажны буу хэрхэн ажилладаг, sciatica-д үзүүлэх ашиг тус, энэ нь танд тохирсон эмчилгээ байж болох эсэхийг судлах болно.
Sciatica гэж юу вэ?
Биеийн хамгийн урт мэдрэл болох суудлын мэдрэлийг цочроох, шахах, үрэвсэх үед sciatica үүсдэг. Шинжлэх ухааны мэдрэл нь нурууны доод хэсгээс, хонго, өгзөгөөр дамжин, хөл тус бүрээр дамждаг. Энэ мэдрэлийг цочроох эсвэл шахах үед энэ нь янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг, үүнд:
Нурууны доод хэсэг, өгзөг, хөл өвддөг
Хөл, хөл нь мэдээ алдах, сулрах
Хорссон мэдрэмж эсвэл 'зүү, зүү' мэдрэмж
Хөлөө хөдөлгөх, удирдахад хүндрэлтэй байдаг
Sciatica нь ихэвчлэн мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий, нугасны нарийсал, дискний дегенератив өвчин зэрэг эмгэгийн улмаас үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд цаг хугацаа, консерватив эмчилгээ хийснээр сайжрах боловч өвдөлт нь хүчтэй, байнгын шинжтэй байдаг.
Массажны буу гэж юу вэ?
Массажны буу нь цохилтот эмчилгээг ашиглан булчинд хурдан даралт өгөх зориулалттай гар төхөөрөмж юм. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь ихэвчлэн мотороор тэжээгддэг бөгөөд энэ нь бууны толгойг хурдан дээш доош хөдөлгөж, эдэд гүн массаж хийдэг. Энэ төрлийн массаж нь булчингийн өвдөлт, хөших, чангарахад зориулагдсан бөгөөд хурцадмал байдлыг хурдан, үр дүнтэй арилгах чадвартай тул сүүлийн жилүүдэд ихээхэн алдартай болсон.
Ашиглалтын үндсэн ашиг тус массажны бууд дараахь зүйлс орно.
Цусны урсгал нэмэгддэг
Булчингийн хурцадмал байдал буурсан
Сайжруулсан уян хатан байдал
Хөдөлгөөний хүрээ сайжирсан
Булчинг хурдан сэргээх
Массажны бууг хүзүү, нуруу, хөл, мөр зэрэг биеийн янз бүрийн хэсэгт хэрэглэж болно. Төхөөрөмжийг биеийн тодорхой хэсэгт хэрэглэснээр булчингийн зангилааг суллаж, өвдөлтийг намдааж, үрэвслийг багасгахад тусалдаг.
Массажны буу хэрхэн ажилладаг вэ?
Массажны буу нь булчингийн эдийг нэвтлэн өндөр давтамжийн цохилтот хөдөлгөөнөөр ажилладаг. Хурдан цохилт нь булчингийн утасыг идэвхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн утаснуудыг тайвшруулж, хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг арилгадаг. Энэ үйл явцыг миофасциал суллах гэж нэрлэдэг бөгөөд булчин чангарах эсвэл өвдөж буй хүмүүст онцгой үр дүнтэй байдаг.
Шинжлэх ухааны өвчтэй хүмүүст массажны буу нь нуруу, өгзөг, хөл зэрэг суудлын мэдрэлийг тойрсон булчингуудад чиглүүлэхэд тусалдаг. Эдгээр булчингуудыг сулруулснаар массажны буу нь суудлын мэдрэлийн даралтыг бууруулж, өвдөлт, таагүй байдлыг багасгахад тусалдаг.
Массажны буу нь sciatica-д тусалж чадах уу?
Асуулт хэвээр байна: массажны буу нь sciatica-ийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг уу? Хариулт нь шууд биш юм. боловч Массажны буу нь sciatica-ийн эмчилгээ биш шинж тэмдгийг түр зуур арилгах боломжтой. Энэ нь хэрхэн тусалж болохыг эндээс үзнэ үү:
1. Булчингийн хурцадмал байдлыг намдаана
Шинжлэх ухааны өвдөлтийн гол шалтгаануудын нэг нь нуруу, хонго, хөлний булчингийн хурцадмал байдал юм. Хатуу булчингууд нь суудлын мэдрэлийг шахаж, өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Массажны буу нь өртсөн булчинд шууд цохилтот эмчилгээ хийснээр энэ хурцадмал байдлыг багасгахад тусална. Энэ нь чанга булчинг сулруулж, мэдрэлийн даралтыг бууруулж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
2. Цусны урсгалыг нэмэгдүүлнэ
Цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх нь хэрэглэх гол давуу талуудын нэг юм массажны буу . Төхөөрөмж нь булчинг идэвхжүүлдэг тул гэмтсэн хэсэгт цусны урсгалыг сайжруулдаг. Энэ нь үрэвслийг багасгах, эдгэрэлтийг түргэсгэх, булчинд илүү их хүчилтөрөгч, шим тэжээл өгөхөд тусалдаг. Цусны эргэлтийг сайжруулах нь sciatica-тай холбоотой зарим таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг.
3. Үрэвслийг багасгана
Sciatica нь ихэвчлэн нурууны доод хэсэг эсвэл судлын мэдрэлийн эргэн тойрон дахь үрэвсэлтэй холбоотой байдаг. ч цусны эргэлт нэмэгдэж, булчин сулрах нь үрэвслийн хариу урвалыг бууруулахад тусалдаг. Массажны буу нь үрэвслийг арилгахад тусгайлан зориулагдаагүй булчингийн агшилт, хурцадмал байдлыг бууруулснаар Массажны буу нь үрэвслийг шууд бусаар багасгаж, өвдөлтөөс ангижрах боломжтой.
4. Мэдрэлийн даралтыг бууруулдаг
Булчин чангарах, биеийн байдал муу, мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий зэргээс болж суудлын мэдрэл нь шахагдаж болно. эргэн тойрны булчингийн хурцадмал байдлыг сулруулж, Массажны буу нь мэдрэлийн даралтыг бууруулж, өвдөлт, мэдээ алдалт, цочролоос түр зуур ангижрахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч гэдгийг анхаарах нь чухал юм . массажны буу нь мөгөөрсөн жийргэвчийн ивэрхий эсвэл нугасны нарийсал гэх мэт суудлын өвчний үндсэн шалтгааныг арилгах боломжгүй
5. Уян хатан байдал, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулна
Шинжлэх ухаанд хэрэглэх өөр нэг давуу тал массажны буу нь уян хатан байдал, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулахад тусалдаг. Нуруу, хонго, хөлний булчин чангарах нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, sciatica-ийн шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. эдгээр булчинг сулруулж, илүү уян хатан байдлыг бий болгосноор Массажны буу нь хөдөлгөөн хийх, өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөнийг өвдөлтгүйгээр хийх чадварыг сайжруулахад тусална.
Sciatica-д массажны бууг хэрхэн ашиглах вэ
Хэрэв та суудлын мэдрэлийн өвдөлтийг намдаахын тулд хэрэглэхээр шийдсэн бол массажны буу үүнийг зөв хэрэглэх нь чухал юм. Төхөөрөмжийг хэрхэн үр дүнтэй ашиглах талаар зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
Удаан эхлэх : таны бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харахын тулд бага эрчимтэй тохируулгаар эхлүүлээрэй Массажны буунд . Шаардлагатай бол эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
Зөв бүс рүү чиглээрэй : Бүсэлхий нуруу, хонго, өгзөг, хөлний булчинд анхаарлаа төвлөрүүл. Эдгээр нь sciatic өвдөлтийг үүсгэдэг хамгийн их магадлалтай газрууд юм.
Удаан хөдөл : Төхөөрөмжийг булчин дээгүүр аажуухан хөдөлгөж, хэсэг тус бүрт 1-2 минут зарцуул. Хэт чанга дарж болохгүй; төхөөрөмж ажлаа хийгээч.
Өөр өөр хавсралт ашиглах : Олон массажны буунууд нь янз бүрийн булчингийн бүлгүүдэд зориулагдсан сольж болдог хавсралттай ирдэг. Нуруу, өгзөг гэх мэт том булчингийн хэсгүүдэд бөмбөг эсвэл хавтгай хавсралт, хонго, гуя зэрэг илүү чиглэсэн хэсэгт конус хавсралтыг хэрэглээрэй.
Тогтвортой байх : Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд массажны бууг тогтмол хэрэглээрэй. Тогтвортой байдал нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, уян хатан байдлыг сайжруулах түлхүүр юм.
Sciatica-д массажны буу хэрэглэхгүй байх үед
ч Массажны буу нь sciatica өвчтэй олон хүмүүст тустай байж болох зарим тохиолдолд тохиромжгүй байдаг. Хэрэв танд дараахь зүйлсийн аль нэг нь тохиолдвол хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй массажны буу .
Хүчтэй өвдөлт : Хэрэв таны өвдөлт хүчтэй эсвэл улам дордож байвал хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр. массажны буу .
Цочмог гэмтэл : Хэрэв та саяхан нуруу, хөлөө гэмтээсэн бол массажны буу хэрэглэх нь гэмтлийг улам хүндрүүлж, өвдөлтийг ихэсгэдэг.
Үрэвсэл эсвэл хаван : Хэрэв таны screatica үрэвсэл эсвэл хаванаас үүдэлтэй бол массажны буу хэрэглэх нь эдгээр шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ.
Эрүүл мэндийн үндсэн нөхцөл : Хэрэв та дискний ивэрхий, нугасны нарийсал, ясны сийрэгжилт зэрэг эрүүл мэндийн зарим эмгэгүүдтэй бол хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм. массажны буу .
Түгээмэл асуултууд
1. Массажны буу нь sciatica-ийг улам дордуулж чадах уу?
ч Массажны буу нь булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, sciatica өвчтэй олон хүмүүст өвдөлтийг намдаахад тусалдаг буруу хэрэглэвэл нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Үргэлж бага эрчимтэй эхэлж, эмзэг газруудад болгоомжтой байгаарай. Хэрэв та өвдөлт, таагүй байдал ихэссэн бол төхөөрөмжийг ашиглахаа зогсоож, мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
2. хэр олон удаа хэрэглэх вэ ? массажны бууг Шинжлэх ухаанд
Та тав тухтай байдлаас хамааран хэрэглэж болно . массажны бууг өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа Хичээлийн хооронд булчингаа сэргээх хугацаа өгөх нь чухал. Хэрэв та өвдөж, таагүй мэдрэмж төрвөл дахин хэрэглэхээсээ өмнө завсарлага аваарай.
3. хамгийн сайн тохиргоо юу вэ ? массажны бууны Шинжлэх ухаанд зориулсан
Хамгийн бага тохиргооноос эхэлж, ая тухтай байдлын түвшинд үндэслэн эрчмийг аажмаар нэмэгдүүлээрэй. Массажны буу нь тав тухтай, өвдөлтгүй байх ёстой. Хэрэв та массажны буу ашиглаж эхэлж байгаа бол хамгийн өндөр тохиргоог ашиглахаас зайлсхий.
4. Би хэрэглэж болох уу ? массажны буу Суудлын мэдрэлийн өвчнөөр нуруундаа
Тийм ээ, та хэрэглэж болно , гэхдээ зөөлөн байгаарай. массажны буу нуруундаа Энэ хэсгийн булчингууд чангарч, sciatica-д хувь нэмэр оруулдаг тул тэдгээрийг массажны буугаар онилох нь өвдөлтийг багасгахад тусална. Гэсэн хэдий ч нуруу эсвэл үрэвсэлтэй хэсэгт шууд массаж хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
5. Иллэгийн буу нь суудлын мэдрэлийн эмчилгээг орлох уу?
Үгүй ээ, массажны бууг эмчилгээний зориулалтаар орлуулах ёсгүй. Энэ нь шинж тэмдгийг түр зуур хөнгөвчлөхөд тусалж болох ч хэрэв таны sciatica хүнд эсвэл байнгын шинжтэй байвал мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах нь чухал юм. Зарим тохиолдолд физик эмчилгээ, эм, мэс засал шаардлагатай байж болно.
Дүгнэлт
Массажны буу нь sciatica-тай холбоотой зарим шинж тэмдгүүд, ялангуяа булчингийн хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаахад тустай хэрэгсэл байж болно. Цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, үрэвслийг бууруулж, булчин чангарснаар энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийг түр зуур тайвшруулж чадна. Гэсэн хэдий ч энэ нь sciatica-ийн эмчилгээ биш бөгөөд эмчийн зөвлөсний дагуу төхөөрөмжийг зөв, бусад эмчилгээтэй хамт хэрэглэх нь чухал юм.
Хэрэв та sciatica өвчтэй бол массажны буу ашиглах талаар бодож үзээрэй. физик эмчилгээ, дасгал, эм зэргийг багтаасан цогц эмчилгээний төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгон Шинж тэмдгийг хүндрүүлэхгүйн тулд sciatica-ийн шинэ эмчилгээг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөж, бие махбодоо сонсоорой.
оруулснаар Массажны бууг дасгалдаа та sciatica-ийн таагүй мэдрэмжээс ангижрах болно, гэхдээ үр дүн нь хүн бүрт өөр өөр байдаг гэдгийг санах нь чухал.
