Sciptica, sciatic အာရုံကြော၏စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းသို့မဟုတ်ချုံ့ခြင်းကြောင့်နာကျင်မှုဝေဒနာကိုဖော်ပြသောအသုံးအနှုန်းသည်လူအများစုအတွက်သိသာထင်ရှားသည့်အဆင်မပြေမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်နာကျင်မှု, ထုံခြင်း, Sciatica အတွက်ရိုးရာကုသမှုများတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, ဆေးဝါးများနှင့်တစ်ခါတစ်ရံခွဲစိတ်ကုသမှုများတွင်မကြာခဏပါဝင်သည်။ သို့သော်လူအများအပြားသည်ယခုအချိန်တွင်သူတို့၏နာကျင်မှုကိုစီမံရန်အခြားနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေနေကြသည် အနှိပ်သေနတ် ။ သို့သော် အနှိပ်သေနတ် လား? sciatica များအတွက်ထိရောက်သော ဒီဆောင်းပါးမှာငါတို့ဟာ အနှိပ်ခံခရင့ ်မှုဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုလေ့လာမယ်,
Sciatica ဆိုတာဘာလဲ။
Sciatica သည် sciatic အာရုံကြောဖြစ်သောခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအရှည်ဆုံးအာရုံကြောကိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ sciatic အာရုံကြောသည်အောက်ပိုင်းမှနောက်ကျောမှတင်ပါးများနှင့်တင်ပါးတစ်ခုစီနှင့်ခြေထောက်တစ်ချောင်းစီမှဖြတ်သန်းသွားသည်။ ဤအာရုံကြောသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အခါသို့မဟုတ်ချုံ့သည့်အခါ၎င်းသည်ရောဂါလက်ခဏာအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
နောက်ကျောနောက်ကျောနောက်ကျော, တင်ပါးနှင့်ခြေထောက်များနာကျင်မှု
ခြေထောက်သို့မဟုတ်ခြေထောက်၌ထုံခြင်းသို့မဟုတ်အားနည်းခြင်း
Tingling Sensations (သို့) 'PIN များနှင့်ဆေးထိုးအပ်များ ' ခံစားမှု '
ခြေထောက်ကိုရွေ့လျားသို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်ရန်အခက်အခဲ
Sciatica သည်များသောအားဖြင့်အများအားဖြင့်အခွံမာသီး, ကျောရိုး stenosis သို့မဟုတ် decenative disc ရောဂါကဲ့သို့သောအခြေအနေများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိစ္စရပ်အများစုသည်အချိန်နှင့်ရှေးရိုးစွဲကုသမှုများနှင့်အတူတိုးတက်လာသော်လည်းနာကျင်မှုသည်ပြင်းထန်ပြီးမြဲဖြစ်အောင်ဖြစ်နိုင်သည်။
အနှိပ်မိသေနတ်ကဘာလဲ
တစ် ဦး က တစ် ဦး အနှိပ်သေနတ် သည်လက်ကိုင်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်ပြီးကြွက်သားများကိုလျင်မြန်စွာဖိအားပေးရန်ဖိအားကိုကုထုံးကိုအသုံးပြုသောလက်ကိုင်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကိရိယာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်မော်တာကို အသုံးပြု. သေနတ်၏ခေါင်းကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ရွေ့လျားစေပြီးနက်ရှိုင်းသောတစ်ရှူးအနှိပ်ကိုလျင်မြန်စွာရွေ့လျားစေပြီးအောက်သို့တက်လာစေပြီးအောက်သို့တက်သည်။ ဤအနှိပ်အမျိုးအစားသည်ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း, တောင့်တင်းခြင်းနှင့်တင်းကျပ်မှုကိုပစ်မှတ်ထားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးမကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း မူတည်. တင်းမာမှုများကိုလျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်စွာသက်သာစေရန်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းသိသိသာသာလူကြိုက်များခဲ့သည်။
တစ် ဦး အသုံးပြုခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ အနှိပ်သေနတ် တွင်:
သွေးစီးဆင်းမှုတိုးမြှင့်
ကြွက်သားတင်းမာမှုလျှော့ချ
ပိုမိုလွယ်ကူစွာတိုးမြှင့်
ရွေ့လျားမှုတိုးတက်လာသောအကွာအဝေး
ပိုမြန်ကြွက်သားပြန်လည်ထူထောင်ရေး
နိုင်သည် ။ လည်ပင်း, နောက်, ခြေထောက်များနှင့်ပခုံးများအပါအ 0 င်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများစွာတွင်အနှိပ်ခံနေရ ခန္ဓာကိုယ်၏သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဒေသများသို့စက်ပစ္စည်းကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်ကြွက်သားများကိုနစ်မြုပ်စေခြင်း,
အနှိပ်သေနတ်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
သည် ။ ကြွက်သားတစ်သျှူးကိုထိုးဖောက်သည့်မြင့်မားသောကြိမ်နှုန်းဖြင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောရွေ့လျားလှုပ်ရှားမှုများအားဖြင့်အနှိပ်သည်အနှိပ်သည်အလုပ်လုပ် လျင်မြန်စွာ Pulsing သည်ကြွက်သားအမျှင်များကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီးသွေးလည်ပတ်မှုများကိုမြှင့်တင်ရန်, ကြွက်သားအမျှင်များကိုလျှော့ချရန်, ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို myofascial ဖြန့်ချိသည့်အရာဟုခေါ်သည်။ ကြွက်သားတင်းကျပ်စွာကြုံတွေ့နေရသောလူများအတွက်အထူးထိရောက်နိုင်သည်။
Sciatica နှင့်ဆက်ဆံရာတွင် အနှိပ်သည် လက်ကိုင်ဖုန်းများနှင့်ခြေထောက်များအပါအ 0 င် sciatic အာရုံကြောနှင့်ပတ်သက်သောကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားခြင်းဖြင့်ကူညီနိုင်သည်။ ဤကြွက်သားများကိုဖြေလျှော့ပေးခြင်းဖြင့် အနှိပ်မိသေနတ်သည် sciatic အာရုံကြောတွင်ဖိအားပေးမှုအချို့ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးနာကျင်မှုနှင့်အဆင်မပြေမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။
sciatica နှင့်အတူအနှိပ်သေနတ်ကကူညီနိုင်ပါသလား?
မေးခွန်းမှာ - အနှိပ်ခံသေနတ် တစ် ဦး က sciatica နာကျင်မှုကိုသက်သာစေနိုင်ပါသလား။ အဖြေသည်မရိုးရှင်းပါ။ အဆိုပါ အနှိပ်သေနတ် sciatica အတွက်ကုသမှုမဖြစ်သော်လည်းရောဂါလက္ခဏာများမှယာယီသက်သာမှုပေးနိုင်သည်။ ဒီမှာဘယ်လိုကူညီနိုင်မလဲဆိုတာဒီမှာပါ။
1. ကြွက်သားတင်းမာမှုကိုသက်သာစေသည်
Sciatica နာကျင်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာအောက်ခြေ, တင်ပါးနှင့်ခြေထောက်များတွင်ကြွက်သားတင်းမာမှုဖြစ်သည်။ တင်းကျပ်စွာကြွက်သားများသည် sciatic အာရုံကြော၏ချုံ့မှုကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ပြီးနာကျင်မှုနှင့်အဆင်မပြေမှုများကိုတိုးပွားစေသည်။ Percussive ကုထုံးကိုဘေးဒဏ်သင့်ကြွက်သားများသို့တိုက်ရိုက်ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် ကို အနှိပ်ခံနေရသောသေနတ်များ လျှော့ချနိုင်သည်။ တင်းကျပ်သောကြွက်သားများကိုဖြေလျှော့ပေးခြင်းဖြင့်အာရုံကြောပေါ်ရှိဖိအားကိုလျှော့ချပြီးနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။
2. သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးပွားစေသည်
သွေးလည်ပတ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းသည် ဖြင့်အသုံးပြုခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည် အနှိပ်ခံသောသေနတ် ။ ကိရိယာသည်ကြွက်သားများကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်အခါ၎င်းသည်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်, အနာရောဂါငြိမ်းစရာလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအရှိန်မြှင့ ်. အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများကိုကြွက်သားများသို့ပို့ဆောင်နိုင်သည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောလည်ပတ်မှုသည် sciatica နှင့်သက်ဆိုင်သောအဆင်မပြေအချို့ကိုသက်သာစေသည်။
3. ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်
Sciatica သည်အောက်ပိုင်းသို့မဟုတ် sciatic အာရုံကြောတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ , အနှိပ်သေနတ်သည် ရောင်ရမ်းခြင်းကိုပစ်မှတ်ထားရန်အထူးဒီဇိုင်းမထားသော်လည်း ကြွက်သားချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်တင်းမာမှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့် အနှိပ်သည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုမှသက်သာရာရစေနိုင်သည်။
4. အာရုံကြောဖိအားသက်သာစေ
Sciatic အာရုံကြောကြွက်သားတင်းကျပ်စွာ, ကိုယ်ဟန်အနေအထားသို့မဟုတ် herniated discs များကြောင့် compressed ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ပတ် 0 န်းကျင်ကြွက်သားများ၌တင်းမာမှုများကိုဖြန့်ချိခြင်းအားဖြင့် အနှိပ်သည် အာရုံကြောအပေါ်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်, နာကျင်မှု, သို့သော်, သတိပြုရန်အရေးကြီးသည် ။ အနှိပ်သည်အနှိပ်သည် SCiatica ၏အခြေခံအကြောင်းရင်းများကိုမဖြေရှင်းနိုင်သော sciatica ၏အခြေခံအကြောင်းရင်းများကိုမဖြေရှင်းနိုင်ကြောင်း
5. ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးတိုးတက်စေသည်
sciatica အတွက် အသုံးပြုခြင်း၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ အနှိပ်မိသေနတ်ကို ၎င်းသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီနိုင်သည်။ အောက်ခြေနောက်ကျော, တင်ပါးနှင့်ခြေထောက်များတင်းကျပ်စွာကြွက်သားများနှင့်ခြေထောက်များသည်လှုပ်ရှားမှုများကိုကန့်သတ်နိုင်သည်။ ဤကြွက်သားများကိုဖြေလျှော့ရန်နှင့်ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကိုမြှင့်တင်ခြင်းအားဖြင့် အနှိပ်သည် သင်၏နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများကိုလှုပ်ရှားခြင်းမရှိဘဲလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်။
sciatica များအတွက်အနှိပ်သေနတ်ကိုအသုံးပြုနည်း
သင်၏ sciatica နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန် ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ပါက အနှိပ်ခံသေနတ်ကို ၎င်းကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်အရေးကြီးသည်။ ဒီနေရာမှာစက်ကိုဘယ်လိုထိထိရောက်ရောက်အသုံးပြုရမယ်ဆိုတဲ့အချက်အချာရှိပါတယ်။
ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ - သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ကိုမည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကိုကြည့်ရန်အနိမ့်ပြင်းထန်မှု setting ကိုစတင်ပါ အနှိပ်ခံဂင် ။ တဖြည်းဖြည်းလိုအပ်သလိုပြင်းထန်မှုတိုးမြှင့်။
မှန်ကန်သောနေရာများကိုပစ်မှတ်ထား - သင်၏အောက်ပိုင်း, တင်ပါးများ, ဤရွေ့ကား sciatic နာကျင်မှုအထောက်အကူပြုရန်အများဆုံးသောဒေသများဖြစ်ကြသည်။
ဖြည်းဖြည်းချင်းရွှေ့ပါ ။ ပစ္စည်းကိုကြွက်သားများပေါ်တွင်ဖြည်းဖြည်းချင်းရွှေ့ပါ, အရမ်းခက်တယ် ကိရိယာသည်အလုပ်ကိုလုပ်ပါစေ။
မတူညီသောပူးတွဲဖိုင်များကို ။ ပါ သုံး နောက်ကျောနှင့်ဂွင်ပွင့်ကဲ့သို့သောကြီးမားသောကြွက်သားဒေသများအတွက်ဘောလုံးသို့မဟုတ်ပြားချပ်ချပ်ပူးတွဲဖိုင်များကို သုံး. တင်ပါးနှင့်ပေါင်များကဲ့သို့ပစ်မှတ်ထားသောနေရာများအတွက်ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။
တသမတ်တည်းရှိပါ ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်, အနှိပ်သေနတ်ကို ပုံမှန်အသုံးပြုပါ။ တသမတ်တည်းသည်ကြွက်သားတင်းမာမှုများကိုသက်သာစေရန်နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်စေရန်အတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
Sciatica များအတွက်အနှိပ်သေနတ်မသုံးရန်
နိုင်သော်လည်း မသင့်လျော်သောအခြေအနေအချို့ရှိသည်။ အနှိပ်မိသေနတ်သည် အထောက်အကူဖြစ်စေ sciatica ရှိသူများစွာအတွက် အကယ်. သင်သည်အောက်ပါတို့မှတစ်ခုခုကိုတွေ့ကြုံခံစားပါက အနှိပ်ခံသောသေနတ် ဖြင့်မသုံးသင့်ပါ ။
ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု - သင်၏နာကျင်မှုသည်ပြင်းထန်သောသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရှားလာလျှင် ဖြင့်မသုံးမီကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် အနှိပ်ခံသောသေနတ် .
ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာ - အကယ် သင်သည်သင်၏နောက်ကျောသို့မဟုတ်ခြေထောက်များကိုထိခိုက်နစ်နာ . စေ ခဲ့ပါက,
ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်း - အကယ်. သင်၏ sciatica ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာပါက အနှိပ်ခံနေရသောသေနတ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဤရောဂါလက္ခဏာများကိုပိုမိုဆိုးရှားစေနိုင်သည်။
အခြေခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများ - သင့်တွင် Heriated discs များ ,.
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
1 ။ တစ် ဦး အနှိပ်မိသေနတ်က sciatica ပိုဆိုးစေနိုင်သလား?
Strict Cun သည် ကြွက်သားတင်းမာမှုများကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး sciatica ရှိလူအများစုအတွက်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သော်လည်းအခြေအနေကိုမှားယွင်းစွာအသုံးပြုပါကအခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးရှားစေနိုင်သည်။ အများအားဖြင့်အနိမ့်အမြင့်ဆုံးနှင့်အတူစတင်နှင့်အထိခိုက်မခံဒေသများပတ်ပတ်လည်သတိထားပါ။ အကယ်. သင်သည်နာကျင်မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေမှုတိုးများလာခြင်း, ကိရိယာကိုမသုံးပါနှင့်နှင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
2 ။ ငါ ဘယ်လောက်သုံးသင့်သလဲ အနှိပ်သေနတ်ကို sciatica အတွက်
သုံးနိုင်သည်။ အနှိပ်ခံနိုင်သည့်သေနတ်ကို သင်၏နှစ်သိမ့်မှုအဆင့်ပေါ် မူတည်. တစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်နှိပ်ရုံဖြင့် သင်၏ကြွက်သားများကိုအစည်းအဝေးများအကြားပြန်လည်ထူထောင်ရန်အချိန်ပေးရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်. သင်သည်နာကျင်ခြင်းသို့မဟုတ်အဆင်မပြေမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားပါကမသုံးမီအနားယူပါ။
3 ။ အပေါ်အကောင်းဆုံး setting ကဘာလဲ ? အနှိပ်မိသေနတ် sciatica အတွက်
အနိမ့်ဆုံးအခြေအနေနှင့်စတင်ပါ။ သင်၏နှစ်သိမ့်မှုအဆင့်ကို အခြေခံ. ပြင်းထန်မှုကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်ပါ။ အဆိုပါ အနှိပ်သေနတ်သည် သက်သောင့်သက်သာရှိသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်သင် သုံးရန်အသစ်အဆန်းကိုမသုံးပါနှင့် အနှိပ်ခံသေနတ်ကို .
4 ။ ငါ သုံးလို့ရပါသလား ။ အနှိပ်သေနတ်ကို sciatica အတွက်ငါ့အနိမ့်အနိမ့်အပေါ်
ဟုတ်ကဲ့, သုံးနိုင်တယ် , ဒါပေမယ့်နူးညံ့သိမ်မွေ့နိုင်ပါတယ်။ အနှိပ်ခကို သင့်ရဲ့နောက်ကျောမှာ ဤဒေသရှိကြွက်သားများသည်တင်းကျပ်စွာနှင့် sciatica ကိုအထောက်အကူပြုနိုင်ပြီး ။ sciatica ကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည် သို့သော်ကျောရိုးသို့မဟုတ်ဒေသများကိုရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်တိုက်ရိုက်အနှိပ်ခံခြင်းမပြုပါနှင့်။
5 ။ သေနတ်တစ်စင်းသည်အနှိပ်ခံနေရသော သေနတ်ဖြစ်သည်။ Sciatica အတွက်ဆေးကုသမှုခံယူရန်အတွက်အစားထိုး
အဘယ်သူမျှမ, အနှိပ်သေနတ်ကို ဆေးကုသမှုခံယူရန်အတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးမပြုသင့်ပါ။ သင်၏ sciatica ပြင်းထန်လျှင်သို့မဟုတ်ဆက်နွယ်မှုရှိပါကရောဂါလက္ခဏာများကိုယာယီဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကူညီနိုင်သော်လည်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များရယူရန်အရေးကြီးသည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ကောက်ချက်
နှိပ် သည်အနှိပ်ခံ နိုင်သည်။ SCIUTICA, အထူးသဖြင့်ကြွက်သားတင်းမာမှုနှင့်နာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါလက်ခဏာအချို့ကိုစိတ်သက်သာရာရစေသောအ သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကြွက်သားများကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်ဤအခြေအနေခံစားနေရသောခံစားနေရသောသူများအတွက်ယာယီသက်သာမှုသက်သာစေသည်။ သို့သော် sciatica အတွက်ကုသနည်းမဟုတ်ပါ, ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး ကအကြံပြုထားသည့်အတိုင်းစက်ကိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရန်နှင့်အခြားကုသမှုများနှင့်တွဲဖက်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
အကယ်. သင့်တွင် sciatica ရှိပါက အနှိပ်ခံဂင်ကို အသုံးပြုပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဆေးဝါးများပါ 0 င်နိုင်သည့်ပြည့်စုံသောကုသမှုအစီအစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် sciatica အတွက်ကုသမှုအသစ်ကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အမြဲတမ်းတိုင်ပင်ပါ။
သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ ထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့် အနှိပ်သေနတ်ကို Sciatica ၏အဆင်မပြေမှုမှသက်သာရာရလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းရလဒ်သည်လူတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်ကိုသတိရရန်အရေးကြီးသည်။
