Մերսման հրացանը լավ է sciatica- ի համար:

Sciatica, մի տերմին, որը նկարագրում է ցավազրկումից առաջացած ցավը, որը առաջացել է sciatic նյարդի ժպտերես, կարող է հանգեցնել շատ մարդկանց համար զգալի տհաճության: Այն, որպես կանոն, դրսեւորվում է որպես ցավ, թմրություն կամ խճճվածություն, որը ճառագայթում է ստորին հետեւից ոտքերը: Sciatica- ի համար ավանդական բուժումները հաճախ ներառում են ֆիզիկական թերապիա, դեղորայք եւ երբեմն վիրահատություն: Այնուամենայնիվ, շատերն այժմ ուսումնասիրում են այլընտրանքային մեթոդները `իրենց ցավը կառավարելու համար, ներառյալ ա մերսել հրացանը : Բայց արդյոք մերսման հրացանը արդյունավետ է sciatica- ի համար: Այս հոդվածում մենք ուսումնասիրելու ենք, թե ինչպես է աշխատում մերսման հրացանը , դրա հավանական առավելությունները Sciatica- ի համար, եւ արդյոք դա կարող է լինել ձեզ համար հարմար բուժում:

Ինչ է sciatica- ն:

Sciatica- ն տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ Sciatic նյարդը, մարմնի ամենաերկար նյարդը, նյարդայնացնում է, սեղմված կամ բորբոքվում: Sciatic նյարդը հոսում է ստորին հետեւից, ազդրի եւ հետույքի միջով եւ յուրաքանչյուր ոտքից ներքեւ: Երբ այս նյարդը դառնում է նյարդայնացած կամ սեղմված, այն կարող է առաջացնել մի շարք ախտանիշներ, ներառյալ.

• Pain ավը ներքեւի մեջքի, հետույքի եւ ոտքերի մեջ

• Թմրություն կամ թուլություն ոտքի կամ ոտքի մեջ

• Tingling սենսացիաներ կամ «քորոցներ եւ ասեղներ» զգացողություն

• Ժողովուրդը տեղափոխելու կամ վերահսկելու դժվարությունը

Sciatica- ն սովորաբար պայմանավորված է հերնած սկավառակի, ողնաշարի ստենոզի կամ դեգեներատիվ սկավառակի հիվանդության պայմաններով: Մինչ դեպքերի մեծ մասը բարելավվում է ժամանակի եւ պահպանողական բուժման հետ, ցավը կարող է լինել ծանր եւ համառ:

Ինչ է մերսման ատրճանակը:

Մերսման ատրճանակը ձեռքի սարք է, որն օգտագործում է ճնշող թերապիա `մկանների վրա ճնշման պայթյուններ առաքելու համար: Այս սարքերը, որպես կանոն, սնվում են մի շարժիչով, որը հրացանի գլուխը արագորեն շարժվում է վեր ու վար, առաքելով խորը հյուսվածքի մերսում: Մերսման այս տեսակը նախատեսված է մկանների ցավը, կոշտությունը եւ խստությունը թիրախավորելու համար, եւ վերջին տարիներին զգալի ժողովրդականություն է ձեռք բերել արագ եւ արդյունավետորեն լարվածությունը թեթեւացնելու ունակության պատճառով:

A- ն օգտագործելու առաջնային առավելությունները Մերսման հրացանը ներառում է.

• Արյան հոսքի ավելացում

• Մկանների լարվածություն կրճատված

• Ընդլայնված ճկունություն

• Բարելավված շարժման միջակայքը

• Մկանների արագ վերականգնում

Մերսման զենքը կարող է օգտագործվել մարմնի տարբեր մասերում, ներառյալ պարանոցը, մեջքը, ոտքերը եւ ուսերը: Սարքը կիրառելով մարմնի հատուկ ոլորտներին, այն կարող է օգնել թողարկել մկանների հանգույցները, թեթեւացնել ցավը եւ նվազեցնել բորբոքումները:

Ինչպես է աշխատում մերսման հրացանը:

Մերսման հրացանը աշխատում է բարձր հաճախականությամբ հարվածող շարժումներ, որոնք թափանցում են մկանային հյուսվածքը: Արագ իմպուլսը խթանում է մկանների մանրաթելերը, խթանելով արյան շրջանառությունը, հանգստացնել մկանների մանրաթելերը եւ ազատելով ներկառուցված լարվածությունը: Այս գործընթացը կոչվում է myofascial թողարկում, եւ այն կարող է հատկապես արդյունավետ լինել մկանների խստություն կամ ցավ զգալու մարդկանց համար:

Sciatica- ի հետ գործ ունենալու համար մերսման հրացանը կարող է օգնել `թիրախավորել sciatic նյարդը շրջապատող մկանները, ներառյալ ստորին հետեւը եւ ոտքերը: Այս մկանները թուլացնելով, մերսման ատրճանակը կարող էր թեթեւացնել sciatic նյարդի վրա ճնշումներից մի քանիսը, օգնելով նվազեցնել ցավն ու անհանգստությունը:

Կարող է մերսման հրացանը օգնել sciatica- ին:

Հարցը մնում է. Կարող է մերսման հրացանը օգնել մեղմել sciatica ցավը: Պատասխանը պարզ չէ: Մինչ մերսման հրացանը Sciatica- ի բուժում չէ, այն կարող է ժամանակավոր օգնություն ցուցաբերել ախտանիշներից: Ահա, թե ինչպես կարող է օգնել.

1. Թեթեւացնում է մկանների լարվածությունը

Sciatica Pain- ի հիմնական պատճառներից մեկը մկանների լարվածությունն է ստորին մեջքի, ազդրի եւ ոտքերի մեջ: Ամուր մկանները կարող են նպաստել sciatic նյարդի սեղմմանը, հանգեցնելով ցավի եւ անհանգստության բարձրացման: Մերսման ատրճանակը կարող է օգնել նվազեցնել այս լարվածությունը `կիրառելով հարվածային թերապիա ուղղակիորեն տուժած մկանների վրա: Կտրելով ամուր մկանները, այն կարող է նվազեցնել ճնշումը նյարդի վրա եւ օգնել թեթեւացնել ցավը:

2. Մեծացնում է արյան հոսքը

Արյան շրջանառության բարձրացումը օգտագործելու հիմնական առավելություններից է մերսման հրացանը : Քանի որ սարքը խթանում է մկանները, այն խթանում է ավելի լավ արյան հոսքը տուժած տարածքին: Սա կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումները, արագացնել բուժման գործընթացը եւ մկաններին ավելի շատ թթվածին եւ սննդանյութեր մատուցել: Ավելի լավ շրջանառությունը կարող է նաեւ օգնել ազատել որոշ անհանգստություններից, որոնք կապված են Sciatica- ի հետ:

3. Նվազեցնում է բորբոքումը

Sciatica- ն հաճախ կապված է ստորին հետեւի կամ շուրջը sciatic նյարդի շուրջ բորբոքման հետ: Մինչ մերսման հրացանը հատուկ նախագծված չէ թիրախավորումը, շրջանառությունը եւ մկանների թուլացումը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքային պատասխանը: Մկանների սպազմերի եւ լարվածության նվազեցմամբ մերսման հրացանը կարող է անուղղակիորեն նվազեցնել բորբոքումները եւ ցավից որոշակի օգնություն ցուցաբերել:

4. Թեթեւացնում է նյարդային ճնշումը

Sciatic նյարդը կարող է սեղմվել մկանների խստության, վատ կեցվածքի կամ հերնիացված սկավառակների պատճառով: Լարվածությունը շրջակա մկանների մեջ ազատելով, մերսման հրացանը կարող է օգնել նվազեցնել ճնշումը նյարդի վրա, ցավից, թմրությունից եւ տրտմությունից ժամանակավոր օգնություն ցուցաբերելով: Այնուամենայնիվ, կարեւոր է նշել, որ մերսման ատրճանակը չի կարող շտկել sciatica- ի հիմքում ընկած պատճառները, ինչպիսիք են հերնած սկավառակները կամ ողնաշարի ստենոզը:

5. Բարելավում է ճկունությունը եւ շարժման միջակայքը

Sciatica- ի օգտագործելու եւս մեկ օգուտ մերսման զենք այն է, որ այն կարող է օգնել բարելավել ճկունությունն ու շարժման շրջանակը: Ստորին հետեւի, ազդրի եւ ոտքերի ամուր մկանները կարող են սահմանափակել շարժումը եւ վատթարանալ sciatica ախտանիշները: Հանգստանալով այս մկանները եւ խթանելով ավելի մեծ ճկունություն, մերսման հրացանը կարող է օգնել բարելավել առանց ցավի տեղափոխման եւ կատարելու ձեր ունակությունը:

Ինչպես օգտագործել մերսման հրացանը sciatica- ի համար

Եթե ​​որոշեք փորձել մերսման հրացանը ` ձեր sciatica ցավը մեղմելու համար, կարեւոր է այն ճիշտ օգտագործել: Ահա մի քանի խորհուրդներ, թե ինչպես օգտագործել սարքը արդյունավետ.

1. Սկսեք դանդաղ . Սկսեք ավելի ցածր ինտենսիվության պարամետրով `տեսնելու, թե ինչպես է ձեր մարմինը պատասխանում մերսման հրացանը : Աստիճանաբար բարձրացրեք ինտենսիվությունը ըստ անհրաժեշտության:

2. Թիրախավորեք ճիշտ ոլորտները . Կենտրոնացեք մկանների վրա ձեր ստորին մեջքին, ազդրի, սոսնձերի եւ ոտքերի վրա: Սրանք այն ոլորտներն են, որոնք, ամենայն հավանականությամբ, նպաստում են sciatic ցավին:

3. Տեղափոխեք դանդաղ . Սարքը դանդաղ տեղափոխեք մկանների վրա, յուրաքանչյուր տարածքի վրա ծախսելով 1-2 րոպե: Մի շատ սեղմեք. Թող սարքը կատարի աշխատանքը:

4. Օգտագործեք տարբեր հավելվածներ . Շատ մերսման զենքեր են գալիս փոխանակելի հավելվածներով, որոնք նախատեսված են տարբեր մկանների խմբերի համար: Օգտագործեք գնդիկ կամ հարթ հավելված, հետեւի եւ սոսնձի ավելի մեծ մկանների համար, եւ կոնքի հավելված `ավելի նպատակային տարածքների համար, ինչպիսիք են ազդրերն ու ազդրերը:

5. Եղեք հետեւողական . Լավագույն արդյունքների համար մերսման հրացանը : պարբերաբար օգտագործեք Հետեւողականությունը առանցքային է մկանների լարվածությունը թեթեւացնելու եւ ճկունության բարելավման համար:

   
   

Երբ չօգտագործեք մերսման հրացանը sciatica- ի համար

Չնայած մերսման հրացանը կարող է օգտակար լինել Sciatica- ի շատ մարդկանց համար, կան որոշ իրավիճակներ, որտեղ այն կարող է տեղին չլինել: Եթե ​​զգում եք հետեւյալներից որեւէ մեկը, դուք պետք է խուսափեք մերսման զենք օգտագործելուց .

• Դաժան ցավ . Եթե ձեր ցավը ինտենսիվ է կամ վատթարանում է, ամենալավն է խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ նախքան մերսման ատրճանակ օգտագործելը.

• Սուր վնասվածք . Եթե վերջերս վիրավորվել եք ձեր մեջքը կամ ոտքերը, մերսման զենքը օգտագործելը կարող է սրվել վնասվածքը եւ մեծացնել ցավը:

• Բորբոքում կամ այտուցվածություն . Եթե ձեր sciatica- ն առաջացել է բորբոքման կամ այտուցի հետեւանքով, մերսման զենքը կարող է սրել այս ախտանիշները:

• Բժշկական պայմանների հիմքում . Եթե ունեք որոշակի բժշկական պայմաններ, ինչպիսիք են հերնած սկավառակները, ողնաշարի ստենոզը կամ օստեոպորոզը, անհրաժեշտ է ստուգել ձեր բժշկի հետ նախքան մերսման հրացանը օգտագործելը.

  
  

ՀՏՀ

1. Կարող է մերսման հրացանը ավելի վատ դարձնել sciatica- ն:

Թեեւ մերսման հրացանը կարող է օգնել մեղմել մկանների լարվածությունը եւ նվազեցնել ցավը շատ մարդկանց համար Sciatica- ի հետ, այն կարող է ավելի վատացնել վիճակը: Միշտ սկսեք ցածր ինտենսիվությամբ եւ զգույշ եղեք զգայուն տարածքներում: Եթե ​​զգում եք ցավի կամ անհանգստություն, դադարեք օգտագործել սարքը եւ խորհրդակցել առողջապահության մասնագետի հետ:

2. Որքան հաճախ պետք է օգտագործեմ մերսման հրացանը sciatica- ի համար:

Կարող եք օգտագործել մերսման հրացանը օրը մեկ կամ երկու անգամ, կախված ձեր հարմարավետության մակարդակից: Կարեւոր է ձեր մկանները ժամանակ տալ նստաշրջանների միջեւ վերականգնվելու համար: Եթե ​​դուք զգում եք ցավ կամ անհանգստություն, ընդմիջում եք նախքան օգտագործումը վերսկսելը:

3: Որն է լավագույն պարամետրը մերսման հրացանի sciatica- ի համար:

Սկսեք ամենացածր պարամետրից եւ աստիճանաբար բարձրացրեք ինտենսիվությունը `հիմնվելով ձեր հարմարավետության մակարդակի վրա: Մերսման հրացանը պետք է զգա հարմարավետ եւ ոչ ցավոտ: Խուսափեք ամենաբարձր պարամետրից օգտվելուց, հատկապես եթե դուք նոր եք մերսման հրացանը օգտագործելու համար.

4. Կարող եմ մերսման հրացանը օգտագործել Sciatica- ի համար: իմ ստորին մասում

Այո, կարող եք օգտագործել , բայց եղեք մեղմ: Այս ոլորտում մկանները կարող են ամուր դառնալ եւ նպաստել sciatica- ին, ուստի մերսման հրացանը ձեր ստորին մեջքին թիրախավորելը մերսման հրացանը կարող է օգնել նվազեցնել ցավը: Այնուամենայնիվ, խուսափեք ուղղակիորեն մերսել ողնաշարը կամ տարածքներ բորբոքմամբ:

5. Արդյոք մերսման հրացանը փոխարինող է բժշկական բուժման համար Sciatica- ի համար:

Ոչ, մերսման հրացանը չպետք է օգտագործվի որպես բժշկական բուժման փոխարինող: Թեեւ այն կարող է օգնել ժամանակավորապես մեղմել ախտանիշները, կարեւոր է մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվություն փնտրել, եթե ձեր sciatica- ն ծանր է կամ համառ: Որոշ դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել ֆիզիկական թերապիա, դեղամիջոցներ կամ վիրահատություն:

Եզրափակում

Մերսման ատրճանակը կարող է օգտակար գործիք լինել `մի քանի ախտանիշներից, որոնք կապված են Sciatica- ի, մասնավորապես մկանների լարվածության եւ ցավի հետ: Արյան հոսքը մեծացնելով, բորբոքումը նվազեցնելով եւ ամուր մկանների թուլացումից, այն կարող է ժամանակավոր օգնություն ցուցաբերել այս պայմանից տառապող մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, դա Sciatica- ի բուժում չէ, եւ անհրաժեշտ է օգտագործել սարքը ճիշտ եւ այլ բուժումների հետ միասին, ինչպես առաջարկվում է առողջապահության մասնագետի կողմից:

Եթե ​​ունեք Sciatica, հաշվի առեք մերսման զենքը որպես բուժման համապարփակ պլանի մաս, որը կարող է ներառել ֆիզիկական թերապիա, վարժություն եւ դեղամիջոցներ: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `նախքան Sciatica- ի ցանկացած նոր բուժում օգտագործելը եւ ձեր մարմինը լսեք, ձեր ախտանիշները սերտացնելուց խուսափելու համար:

Ներկայացնելով մերսման ատրճանակ ձեր առօրյայում, կարող եք որոշակի թեթեւացում գտնել Sciatica- ի անհանգստությունից, բայց կարեւոր է հիշել, որ արդյունքները կարող են տարբեր լինել անձից: