តើកាំភ្លើងម៉ាស្សាល្អសម្រាប់ Sciatica ដែរឬទេ?

Sciatica ជាពាក្យដែលពិពណ៌នាអំពីការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការរលាកឬការបង្ហាប់នៃសរសៃប្រសាទ sciatic អាចនាំឱ្យមានភាពមិនស្រួលខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ជាធម្មតាវាបង្ហាញរាងជាការឈឺចាប់ ស្ពឹក ឬរមួលក្រពើ ដែលបញ្ចេញពីផ្នែកខាងក្រោមខ្នងចុះមកជើង។ ការព្យាបាលបែបបុរាណសម្រាប់ sciatica ច្រើនតែរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយរាងកាយ ការប្រើថ្នាំ និងជួនកាលការវះកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥឡូវនេះមនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីសាស្ត្រជំនួសដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់ពួកគេ រួមទាំងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ a កាំភ្លើងម៉ាស្សា ។ ប៉ុន្តែតើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ sciatica ដែរឬទេ? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបដែល កាំភ្លើងម៉ាស្សា ដំណើរការ អត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលរបស់វាសម្រាប់ sciatica និងថាតើវាអាចជាការព្យាបាលសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។

Sciatica ជាអ្វី?

Sciatica កើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទ sciatic ដែលជាសរសៃប្រសាទវែងបំផុតក្នុងរាងកាយត្រូវបានរលាក បង្ហាប់ ឬរលាក។ សរសៃប្រសាទ sciatic រត់ពីផ្នែកខាងក្រោមខ្នង តាមរយៈត្រគាក និងគូទ និងចុះក្រោមជើងនីមួយៗ។ នៅពេលដែលសរសៃប្រសាទនេះរលាក ឬបង្ហាប់ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជាច្រើន រួមមានៈ

• ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង គូទ និងជើង

• ស្ពឹកឬខ្សោយនៅជើងឬជើង

• អារម្មណ៍ញាក់ ឬអារម្មណ៍ 'ម្ជុល និងម្ជុល'

• ពិបាកក្នុងការផ្លាស់ទី ឬគ្រប់គ្រងជើង

Sciatica ជាធម្មតាត្រូវបានបង្កឡើងដោយលក្ខខណ្ឌដូចជា ឌីស herniated, stenosis ឆ្អឹងខ្នង ឬជំងឺឌីស degenerative ។ ខណៈពេលដែលករណីភាគច្រើនប្រសើរឡើងជាមួយនឹងពេលវេលា និងការព្យាបាលបែបអភិរក្ស ការឈឺចាប់អាចធ្ងន់ធ្ងរ និងបន្ត។

តើកាំភ្លើងម៉ាស្សាជាអ្វី?

កាំភ្លើង ម៉ាស្សា គឺជាឧបករណ៍យួរដៃដែលប្រើការព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីបញ្ជូនសំពាធយ៉ាងលឿនទៅកាន់សាច់ដុំ។ ឧបករណ៍ទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានបំពាក់ដោយម៉ូទ័រដែលបណ្តាលឱ្យក្បាលកាំភ្លើងផ្លាស់ទីយ៉ាងលឿនឡើងលើចុះក្រោមដោយផ្តល់នូវការម៉ាស្សាជាលិកាជ្រៅ។ ប្រភេទនៃការម៉ាស្សានេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកំណត់ការឈឺសាច់ដុំ រឹង និងតឹង ហើយវាទទួលបានប្រជាប្រិយភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបំបាត់ភាពតានតឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព។

អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃការប្រើប្រាស់ A កាំភ្លើងម៉ាស្សា រួមមាន៖

• លំហូរឈាមកើនឡើង

• កាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ

• បង្កើនភាពបត់បែន

• ជួរនៃចលនាប្រសើរឡើង

• ការស្តារសាច់ដុំលឿនជាងមុន

កាំភ្លើង ម៉ាស្សា អាចប្រើលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ រួមទាំងក ខ្នង ជើង និងស្មា។ តាមរយៈ​ការ​ដាក់​ឧបករណ៍​នេះ​ទៅ​តំបន់​ជាក់លាក់​នៃ​រាងកាយ វា​អាច​ជួយ​បញ្ចេញ​ដុំ​សាច់ កាត់បន្ថយ​ការឈឺ និង​កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក។

តើកាំភ្លើងម៉ាស្សាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

កាំភ្លើង ម៉ាស្សា ដំណើរការដោយការបញ្ជូនចលនាគោះប្រេកង់ខ្ពស់ដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំ។ ការ​លោត​ញាប់​ជួយ​ជំរុញ​សរសៃ​សាច់ដុំ ជំរុញ​ចរាចរ​ឈាម បន្ធូរ​សរសៃ​សាច់ដុំ និង​បញ្ចេញ​នូវ​ភាព​តានតឹង​ដែល​បង្កើត​ឡើង។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា myofascial release ហើយវាអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានការតឹងសាច់ដុំ ឬឈឺ។

សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហា sciatica កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាចជួយដោយកំណត់គោលដៅសាច់ដុំជុំវិញសរសៃប្រសាទ sciatic រួមទាំងខ្នងផ្នែកខាងក្រោម គូទ និងជើង។ ដោយការបន្ធូរសាច់ដុំទាំងនេះ កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធមួយចំនួនលើសរសៃប្រសាទ sciatic ដោយជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។

កាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជួយ Sciatica បានទេ?

សំណួរនៅតែមាន៖ តើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាច ជួយបន្ថយការឈឺចាប់ sciatica បានទេ? ចម្លើយមិនត្រង់ទេ។ ខណៈពេលដែល កាំភ្លើងម៉ាស្សា មិនមែនជាការព្យាបាលសម្រាប់ sciatica វាអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្នពីរោគសញ្ញា។ នេះជារបៀបដែលវាអាចជួយបាន៖

1. បន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ

មូលហេតុចម្បងមួយនៃការឈឺចាប់ sciatica គឺភាពតានតឹងសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ត្រគាក និងជើង។ សាច់ដុំតឹងអាចរួមចំណែកដល់ការបង្ហាប់នៃសរសៃប្រសាទ sciatic ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួល។ កាំភ្លើង ម៉ាស្សា អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនេះដោយអនុវត្តការព្យាបាលដោយប្រើចលនាដោយផ្ទាល់ទៅសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់។ តាមរយៈការបន្ធូរសាច់ដុំតឹង វាអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ និងជួយបន្ថយការឈឺចាប់។

2. បង្កើនលំហូរឈាម

ការ​បង្កើន​ចរន្ត​ឈាម​គឺ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​សំខាន់​មួយ​នៃ​ការ​ប្រើ ​កាំភ្លើង​ម៉ាស្សា ។ នៅពេលដែលឧបករណ៍នេះរំញោចសាច់ដុំ វាជំរុញលំហូរឈាមកាន់តែប្រសើរទៅកាន់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក បង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល និងផ្តល់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមបន្ថែមទៀតដល់សាច់ដុំ។ ឈាមរត់បានល្អប្រសើរក៏អាចជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹង sciatica ផងដែរ។

3. កាត់បន្ថយការរលាក

ជារឿយៗ Sciatica ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរលាកនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ឬជុំវិញសរសៃប្រសាទ sciatic ។ ខណៈពេលដែល កាំភ្លើងម៉ាស្សា មិនត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីកំណត់គោលដៅនៃការរលាក ការបង្កើនចលនាឈាមរត់ និងការសម្រាកសាច់ដុំអាចជួយកាត់បន្ថយការឆ្លើយតបនៃការរលាក។ ដោយកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងភាពតានតឹង កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាចកាត់បន្ថយការរលាកដោយប្រយោល និងផ្តល់នូវការធូរស្រាលខ្លះពីការឈឺចាប់។

4. បន្ធូរសម្ពាធសរសៃប្រសាទ

សរសៃប្រសាទ sciatic អាច​ត្រូវ​បាន​បង្ហាប់​ដោយ​សារ​តែ​ការ​តឹង​សាច់ដុំ ឥរិយាបថ​មិន​ល្អ ឬ​មាន​ឌីស herniated ។ តាមរយៈការបញ្ចេញភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំជុំវិញ កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ ផ្តល់ការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្នពីការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងរមួលក្រពើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា កាំភ្លើងម៉ាស្សា មិនអាចជួសជុលមូលហេតុនៃ sciatica ដូចជា herniated discs ឬ stenosis ឆ្អឹងខ្នងនោះទេ។

5. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងជួរនៃចលនា

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា សម្រាប់ sciatica គឺថាវាអាចជួយកែលម្អភាពបត់បែន និងជួរនៃចលនា។ សាច់ដុំតឹងនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ត្រគាក និងជើងអាចរឹតបន្តឹងចលនា និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញា sciatica កាន់តែអាក្រក់។ ដោយការបន្ធូរសាច់ដុំទាំងនេះ និងលើកកម្ពស់ភាពបត់បែនកាន់តែច្រើន កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងចលនា និងធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដោយគ្មានការឈឺចាប់។

របៀបប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាសម្រាប់ Sciatica

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តសាកល្បង កាំភ្លើងម៉ាស្សា ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ sciatica របស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនអំពីរបៀបប្រើឧបករណ៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព៖

1. ចាប់ផ្តើមយឺតៗ ៖ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកំណត់អាំងតង់ស៊ីតេទាប ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹង កាំភ្លើងម៉ាស្សា ។ បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេបន្តិចម្តង ៗ តាមតម្រូវការ។

2. កំណត់តំបន់ដែលត្រឹមត្រូវ ៖ ផ្តោតលើសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង ត្រគាក ចង្កេះ និងជើង។ ទាំងនេះគឺជាតំបន់ដែលទំនងជារួមចំណែកដល់ការឈឺចាប់ sciatic ។

3. ផ្លាស់ទីយឺតៗ ៖ ផ្លាស់ទីឧបករណ៍យឺតៗលើសាច់ដុំ ដោយចំណាយពេល 1-2 នាទីលើតំបន់នីមួយៗ។ កុំសង្កត់ខ្លាំងពេក; អនុញ្ញាតឱ្យឧបករណ៍ធ្វើការងារ។

4. ប្រើឯកសារភ្ជាប់ផ្សេងៗគ្នា ៖ ជាច្រើន កាំភ្លើងម៉ាស្សា មកជាមួយឯកសារភ្ជាប់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នា។ ប្រើប្រដាប់ភ្ជាប់បាល់ ឬសំប៉ែតសម្រាប់តំបន់សាច់ដុំធំៗ ដូចជាខ្នង និងចង្កេះ ហើយភ្ជាប់ជាមួយកោណសម្រាប់តំបន់គោលដៅច្រើនទៀតដូចជា ត្រគាក និងភ្លៅ។

5. រក្សាភាពជាប់លាប់ ៖ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត សូមប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា ជាប្រចាំ។ ភាពជាប់លាប់គឺជាគន្លឹះក្នុងការបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន។

   
   

នៅពេលដែលមិនត្រូវប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាសម្រាប់ Sciatica

ខណៈពេលដែល កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ sciatica មានស្ថានភាពមួយចំនួនដែលវាអាចមិនសមស្រប។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាដូចខាងក្រោមនេះ អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា ៖

• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកខ្លាំង ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា។.

• របួសស្រួចស្រាវ ៖ ប្រសិនបើអ្នកថ្មីៗនេះបានរងរបួសខ្នង ឬជើងរបស់អ្នក ការប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាចធ្វើឱ្យរបួសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កើនការឈឺចាប់។

• រលាក ឬហើម ៖ ប្រសិនបើ sciatica របស់អ្នកបណ្តាលមកពីការរលាក ឬហើម ការប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

• លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រខាងក្រោម ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនដូចជា ឌីស herniated, ឆ្អឹងកងខ្នង ឬជំងឺពុកឆ្អឹង វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា។.

  
  

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

1. កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាច ធ្វើឱ្យ sciatica កាន់តែអាក្រក់?

ខណៈពេលដែល កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាចជួយបន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ sciatica វាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយអាំងតង់ស៊ីតេទាបជានិច្ច ហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជុំវិញតំបន់រសើប។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលកាន់តែខ្លាំង សូមឈប់ប្រើឧបករណ៍ ហើយពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។

2. តើខ្ញុំគួរប្រើ ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ? កាំភ្លើងម៉ាស្សា សម្រាប់ sciatica

អ្នកអាចប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ អាស្រ័យលើកម្រិតផាសុកភាពរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកដើម្បីស្តារឡើងវិញរវាងវគ្គ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺ ឬមិនស្រួល សូមសម្រាកមុនពេលបន្តប្រើប្រាស់។

3. តើអ្វីជាការកំណត់ដ៏ល្អបំផុតនៅលើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា សម្រាប់ sciatica?

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកំណត់ទាបបំផុត ហើយបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេបន្តិចម្តងៗ ដោយផ្អែកលើកម្រិតផាសុកភាពរបស់អ្នក។ កាំភ្លើង ម៉ាស្សា គួរតែមានអារម្មណ៍ស្រួលនិងមិនឈឺចាប់។ ជៀសវាងការប្រើការកំណត់ខ្ពស់បំផុត ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទើបនឹងប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា.

4. តើខ្ញុំអាចប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា នៅលើខ្នងខាងក្រោមរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ sciatica បានទេ?

បាទ អ្នក​អាច​ប្រើ ​កាំភ្លើង​ម៉ាស្សា ​លើ​ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម​របស់​អ្នក ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​សុភាព។ សាច់ដុំនៅតំបន់នេះអាចតឹង និងរួមចំណែកដល់ sciatica ដូច្នេះការកំណត់គោលដៅពួកគេដោយប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជៀសវាងការម៉ាស្សាដោយផ្ទាល់ទៅលើឆ្អឹងខ្នង ឬតំបន់ដែលមានការរលាក។

5. តើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា អាចជំនួសការព្យាបាលជម្ងឺ sciatica បានទេ?

ទេ កាំភ្លើងម៉ាស្សា មិនគួរប្រើជំនួសការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ខណៈពេលដែលវាអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាជាបណ្ដោះអាសន្ន វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ប្រសិនបើ sciatica របស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ឬជាប់រហូត។ ការព្យាបាលដោយរាងកាយ ថ្នាំ ឬការវះកាត់អាចចាំបាច់ក្នុងករណីខ្លះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

កាំភ្លើង ម៉ាស្សា អាចជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់បំបាត់រោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹង sciatica ជាពិសេសភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងការឈឺចាប់។ តាមរយៈការបង្កើនលំហូរឈាម កាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ធូរសាច់ដុំតឹង វាអាចផ្តល់ការសង្គ្រោះបណ្តោះអាសន្នសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាការព្យាបាលសម្រាប់ sciatica នោះទេ ហើយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀត ដូចដែលបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព។

ប្រសិនបើអ្នកមាន sciatica សូមពិចារណាប្រើ កាំភ្លើងម៉ាស្សា ជាផ្នែកនៃផែនការព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយ ដែលអាចរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយរាងកាយ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងថ្នាំ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើការព្យាបាលថ្មីណាមួយសម្រាប់ sciatica ហើយស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដោយការបញ្ចូល កាំភ្លើងម៉ាស្សា ទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក អ្នកអាចរកឃើញការធូរស្រាលខ្លះពីភាពមិនស្រួលនៃ sciatica ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាលទ្ធផលអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។