آج کی ڈیجیٹل دنیا میں ، زیادہ تر آفس ورکرز کمپیوٹر ، ٹیبلٹ یا فون کے سامنے بیٹھے لمبے وقت گزارتے ہیں۔ اگرچہ ٹیکنالوجی کام کو آسان بناتی ہے ، لیکن یہ ایک غیر اعلانیہ ضمنی اثر بھی لاتا ہے - 'ٹیک گردن۔' یہ جدید حالت ، جو اسکرینوں کو مستقل طور پر نیچے دیکھنے کی وجہ سے ہے ، گردن کی سختی کا باعث بنتی ہے ، ایس ایچ
مزید پڑھیںجدید دنیا میں گردن اور اوپری کمر کا درد تیزی سے عام ہوگیا ہے۔ ایک ڈیسک پر لمبے گھنٹے ، نامناسب کرنسی ، تناؤ ، اور جسمانی غیر فعالیت یہ سب پٹھوں میں تناؤ میں معاون ہوتی ہے جو کندھوں سے گزر سکتی ہے ، جس سے سختی ، سر درد اور تھکاوٹ ہوتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، یہ تکلیف کم کر سکتی ہے
مزید پڑھیںآج کی تیز رفتار دنیا میں ، پٹھوں میں تناؤ ، ناقص کرنسی ، اور دائمی گردن یا کندھوں کا درد تیزی سے عام ہوگیا ہے۔ چاہے آپ کسی ڈیسک پر لمبے گھنٹے کام کریں یا ایک فعال طرز زندگی کی رہنمائی کریں ، آپ کے کندھے اور اوپری پیٹھ کے پٹھوں پر تناؤ تکلیف ، تھکاوٹ اور یہاں تک کہ تناؤ کا شکار بھی ہوسکتا ہے۔
مزید پڑھیں