오늘날의 디지털 세계에서 대부분의 직장인은 컴퓨터, 태블릿 또는 휴대폰 앞에 앉아 오랜 시간을 보냅니다. 기술은 작업을 더 쉽게 만들어 주지만 의도하지 않은 부작용인 '테크 넥'을 가져오기도 합니다. 끊임없이 화면을 내려다보면서 발생하는 이러한 현대적인 상태는 목 경직, 목 경직으로 이어집니다.
더 읽어보기목과 허리 통증은 현대 사회에서 점점 더 흔해지고 있습니다. 책상에 앉아 있는 오랜 시간, 부적절한 자세, 스트레스, 신체 활동 부족 등은 모두 근육 긴장을 유발하여 어깨를 통해 퍼져나가 뻣뻣함, 두통 및 피로를 유발할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 불편함은
더 읽어보기오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 근육 긴장, 잘못된 자세, 만성적인 목이나 어깨 통증이 점점 더 흔해지고 있습니다. 장시간 책상에 앉아 일하거나 활동적인 생활 방식을 영위하는 경우, 어깨와 등 위쪽 근육의 긴장으로 인해 불편함, 피로, 심지어 긴장성 두통이 발생할 수 있습니다.
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