Di dunia digital hari ini, kebanyakan pekerja pejabat menghabiskan berjam -jam duduk di hadapan komputer, tablet, atau telefon. Walaupun teknologi membuat kerja lebih mudah, ia juga membawa kesan sampingan yang tidak diingini - 'leher teknologi. ' Keadaan moden ini, yang disebabkan oleh sentiasa melihat ke bawah skrin, membawa kepada kekakuan leher, sh
Baca lebih lanjutLeher dan sakit belakang telah menjadi semakin biasa di dunia moden. Jam -jam yang panjang di meja, postur yang tidak betul, tekanan, dan ketidakaktifan fizikal semuanya menyumbang kepada ketegangan otot yang boleh memancarkan bahu, menyebabkan kekakuan, sakit kepala, dan keletihan. Dari masa ke masa, ketidakselesaan ini boleh int
Baca lebih lanjutDi dunia yang pantas, ketegangan otot, postur yang lemah, dan leher kronik atau sakit bahu menjadi semakin biasa. Sama ada anda bekerja berjam -jam di meja atau memimpin gaya hidup aktif, ketegangan di bahu dan otot belakang atas anda boleh menyebabkan ketidakselesaan, keletihan, dan juga ketegangan kepala
Baca lebih lanjut