In vandag se digitale wêreld spandeer die meeste kantoorwerkers lang ure om voor rekenaars, tablette of fone te sit. Terwyl tegnologie werk makliker maak, bring dit ook 'n onbedoelde newe-effek—'Tech Neck.' Hierdie moderne toestand, wat veroorsaak word deur voortdurend afkyk na skerms, lei tot nekstyfheid, sh
LEES MEERNek- en boonste rugpyn het al hoe meer algemeen in die moderne wêreld geword. Lang ure by 'n lessenaar, onbehoorlike postuur, stres en fisiese onaktiwiteit dra alles by tot spierspanning wat deur die skouers kan uitstraal, wat styfheid, hoofpyn en moegheid veroorsaak. Met verloop van tyd kan hierdie ongemak int
LEES MEERIn vandag se vinnige wêreld het spierspanning, swak postuur en chroniese nek- of skouerpyn al hoe meer algemeen geword. Of jy lang ure by 'n lessenaar werk of 'n aktiewe leefstyl lei, die spanning op jou skouer- en bo-rugspiere kan lei tot ongemak, moegheid en selfs spanningshoofpyn
LEES MEER