Դուք արթնանում եք կոշտ պարանոցով, որը ստիպում է ձեր գլուխը շրջելն այնպիսի զգացողություն ունենալ, ինչպիսին է գործը: Կամ գուցե երկար աշխատանքային օրվա ծանրությունը տեղավորվում է հենց ձեր ուսի շեղբերների միջև: Դու մենակ չես։ «Տեխնոլոգիական պարանոցի» և բարձր սթրեսային միջավայրերի մեր ժամանակակից աշխարհում ֆիզիկական լարվածությունը դարձել է լուռ համաճարակ: Թեև շատերը համարում են մերսումը որպես շքեղություն, որը վերապահված է սպա օրերի համար, ամեն օր ուսի մերսող օգտագործելը կարող է իսկական խաղը փոխել ձեր երկարաժամկետ առողջության համար:
Խոսքը միայն տասնհինգ րոպե լավ զգալու մասին չէ: կանոնավոր օգտագործումը Էլեկտրական խորը հյուսվածքային սարքի ուղղված է մկանների հոգնածության և արյան շրջանառության դանդաղության հիմքում ընկած պատճառներին: Այս սովորությունը ներառելով ձեր առօրյայի մեջ՝ դուք վերացնում եք քրոնիկ ցավը, նախքան այն բժշկական միջամտության անհրաժեշտություն առաջացնի: Անկախ նրանից, թե դուք գերադասում եք անլար վերալիցքավորվող մոդելը գրասենյակում օգտագործելու համար, թե կարգավորվող ինտենսիվության միավորը ծանր երեկոյան նստաշրջանի համար, ֆիզիոլոգիական պարգևները մեծ են:
Այս ուղեցույցում մենք կխորանանք, թե ինչու են ամենօրյա նիստերը փոխակերպող՝ գիտության և էրգոնոմիկ պատկերացումների հիման վրա: Մենք նաև կկիսվենք, թե ինչպես է մեր արտադրական փորձն օգնում ձեռնարկություններին այս բուժիչ գործիքները բերել համաշխարհային շուկա:
Մկանների արագացված վերականգնում և կաթնաթթվի հեռացում
ամենաանմիջական առավելություններից մեկը Ուսի մերսողի նյութափոխանակության թափոնները դուրս հանելու կարողությունն է: Երբ դուք մարզվում եք կամ ժամերով ստատիկ կեցվածք եք պահպանում, ձեր մկանները կաթնաթթու են արտադրում: Այս կողմնակի արտադրանքը առաջացնում է «ծանր» այրման սենսացիա: Էլեկտրական խորը հյուսվածքների մերսումը ռիթմիկ ճնշում է գործադրում, որը ձեռքով դուրս է մղում այս տոքսինները մկանային մանրաթելերից:
Ինչպես է այն աշխատում բջջային մակարդակում
Ամենօրյա մեխանիկական խթանումը մեծացնում է տեղական արյան հոսքը: Այս «հիպերեմիան» թարմ թթվածին և սնուցիչներ է բերում վնասված հյուսվածքներին: Եթե դուք օգտագործում եք ա ուսի մերսող ջերմությամբ , ջերմային էֆեկտը ավելի է լայնացնում արյունատար անոթները՝ արագացնելով մկանների միկրոպատռվածքների վերականգնումը:
| Օգուտների ասպեկտ |
Ձեռնարկի վերականգնում |
Ուսի մերսող վերականգնում |
| Հետևողականություն |
Բարձր փոփոխական |
Կատարյալ հետևողական |
| Խորություն |
Սահմանափակված է ձեռքերի հոգնածությամբ |
Խորը ներթափանցում թրթռման/հունցման միջոցով |
| Ջերմային ինտեգրում |
Ոչ մեկը |
Շարունակական հանգստացնող ջերմություն |
| Արժեքը ժամանակի ընթացքում |
Բարձր (մեկ նստաշրջանի համար) |
Ցածր (մեկանգամյա ներդրում) |
Ամեն երեկո ձեր սարքի հետ անցկացնելով ընդամենը 10 րոպե՝ դուք ապահովում եք, որ այսօրվա հոգնածությունը վաղվա քրոնիկ ցավը չդառնա: Այն պահում է ձեր մկանային-կմախքային համակարգը 'մաքուր' և պատրաստ է հաջորդ օրվա մարտահրավերներին:
«Տեխնիկական պարանոցի» կեցվածքի համաճարակի շտկում
Մենք ժամեր ենք անցկացնում նոութբուքերի և սմարթֆոնների վրա կռացած: Այս դիրքը հսկայական լարում է արգանդի վզիկի ողնաշարի վրա : Ժամանակի ընթացքում ձեր պարանոցի առջևի մկանները կրճատվում են, մինչդեռ մեջքի մկանները դառնում են չափազանց ձգված և թուլացած: Ուսի մերսողը գործում է որպես ուղղիչ գործիք՝ թուլացնելով այն գերակտիվ, ձգված մկանները, որոնք ձեր կմախքը դուրս են հանում դիրքից:
Թիրախավորելով արգանդի վզիկի ողնաշարը
Ժամանակակից ստորաբաժանումների մեծ մասը հատուկ ուրվագծված է արգանդի վզիկի ողնաշարի օրորոցի համար : Թուլացնելով trapezius և levator scapulae մկանները՝ սարքը թույլ է տալիս ձեր ուսերին վերադառնալ իրենց բնական դիրքին: Այն արդյունավետորեն 'վերականգնում' ձեր կեցվածքը:
Երբ դուք օգտագործում եք կարգավորվող ինտենսիվության կարգավորում, կարող եք նրբորեն սկսել պարանոցի զգայուն հատվածից և բարձրացնել ճնշումը, քանի որ մկանները փափկվում են: Այս աստիճանական ազատումը շատ ավելի անվտանգ է, քան հարկադիր ձգումը, որը երբեմն կարող է հանգեցնել հետագա լարվածության: Հետևողական ամենօրյա օգտագործումը ձեր մարմնին սովորեցնում է հասկանալ, թե ինչ է զգում հանգիստ կեցվածքը, ինչը հեշտացնում է ուղիղ նստելը ողջ օրվա ընթացքում:
Սթրեսից առաջացած կորտիզոլի զգալի նվազում
Սթրեսը միայն «ձեր գլխում» չէ: Այն ֆիզիկապես դրսևորվում է մեջքի վերին հատվածի ձգման մեջ: Սա գոյատևման մեխանիզմ է՝ «սարսափելի արձագանքը», որտեղ ուսերը թոթվում են դեպի ականջները՝ վիզը պաշտպանելու համար: Ուսի մերսողը կոտրում է այս նյարդաբանական օղակը:
Մտքի-մարմին կապը
Երբ էլեկտրական խորը հյուսվածքային հանգույցները հարվածում են որոշակի ճնշման կետերին, նրանք ազդանշան են տալիս նյարդային համակարգին, որ «կռվի կամ փախչի» (սիմպաթիկ) անցում կատարի «հանգստի և մարսողության» (պարասիմպաթիկ):
Ստորին կորտիզոլ. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կանոնավոր մերսումը կարող է նվազեցնել կորտիզոլի մակարդակը մինչև 30%:
Բարձրացված սերոտոնին. այն միաժամանակ մեծացնում է «լավ ինքնազգացողության» հորմոնները, ինչպիսիք են դոֆամինը և սերոտոնինը:
Բարելավված քուն. քնելուց առաջ օգտագործելը ուսի մերսող բավականաչափ հանգստացնում է մարմինը REM քնի ցիկլերը բարելավելու համար:
Բարձր ճնշման կենսակերպ ունեցողների համար անլար վերալիցքավորվող մերսողը շարժական ապաստարան է: Դուք կարող եք 5 րոպեանոց «սթրեսային ընդմիջում» անել ձեր մեքենայում կամ ձեր գրասեղանի մոտ՝ կանխելով կորտիզոլի բարձրացումը և բարձր մնալու ամբողջ օրը:
Ընդլայնված ավշային դրենաժ և իմունային աջակցություն
Սա, թերեւս, ամենազարմանալի առավելությունն է։ Լիմֆատիկ համակարգը սրտի նման պոմպ չունի. հեղուկը տեղափոխելու համար այն հենվում է մկանների շարժման և արտաքին ճնշման վրա: Մեջքի վերին մասը և թեւատակերը խիտ են ավշային հանգույցներով։ Ա ուսի մերսողն ապահովում է անհրաժեշտ մեխանիկական խթանում այս հեղուկը շարժելու համար:
Ինչու է կարևոր ավշային առողջությունը
Նվազեցնում է այտուցը. այն օգնում է վերացնել պարանոցի և դեմքի «ուռածությունը»:
Իմունային պաշտպանություն. Արդյունավետ ավշային հոսքը թույլ է տալիս արյան սպիտակ բջիջներին ավելի արդյունավետ ճանապարհորդել մարմնով՝ պաթոգենների դեմ պայքարելու համար:
Դետոքսիկացիա: Այն օգնում է հեռացնել բջջային մնացորդները, որոնք կարող են ձեզ դանդաղ զգալ:
օգտագործելը : ուսի ջերմությամբ մերսող Այստեղ հատկապես արդյունավետ է Ջերմությունը նոսրացնում է ավշային հեղուկը՝ հեշտացնելով շրջանառությունը։ Եթե դուք հաճախ եք հիվանդանում կամ զգում եք քրոնիկ հոգնածություն, ապա ձեր մարմնի վերին ավշային ուղիների շարժման բացակայությունը կարող է նպաստող գործոն լինել:
Քրոնիկ գլխացավի և միգրենի թեթևացում
Շատ գլխացավեր իրականում «լարվածության գլխացավեր» են, որոնք ծագում են պարանոցից: Երբ գանգի հիմքի մկանները (suboccipitals) ձգվում են, նրանք կարող են սեղմել նյարդերը և սահմանափակել արյան հոսքը դեպի ուղեղ: Ուսի մերսողը ճշգրիտ թիրախավորում է այս ձգանման կետերը:
Ցավի ցիկլը կոտրելը
Ցավազրկողներին հասնելու փոխարեն, որոնք միայն քողարկում են ախտանիշները, ողնաշարի արգանդի վզիկի կենտրոնացված մերսումը բուժում է աղբյուրը:
Decompression. հունցման գործողությունը բացում է տարածություն ողերի միջև:
Տիգգերի կետի արձակում. հանգույցները գտնում են «հանգույցները», որոնք ցավն ուղղում են դեպի քունքերը և աչքերի հետևում:
Հետևողականություն. ամենօրյա օգտագործումը թույլ չի տալիս, որ լարվածությունը հասնի «հանգուցային կետին», որն առաջացնում է միգրենի ամբողջական զարգացում:
սարքի օգտագործումն Կարգավորվող ինտենսիվությամբ այստեղ շատ կարևոր է: Այն օրերին, երբ գլխացավ է նկատվում, մեղմ, բուռն թրթռումը կարող է ավելի լավ լինել, քան եռանդուն խորը հյուսվածքի սեանսը: Այս վերահսկողությունը տանը նշանակում է, որ դուք կարող եք միջամտել ձանձրալի ցավի առաջին նշաններին:
Շարժման և ճկունության մեծացում
Թունդ մկանները կարճ մկաններ են: Եթե մեքենա վարելիս չեք կարող հասնել ձեր մեջքի հետևից կամ գլուխը ամբողջությամբ շրջել՝ ստուգելու ձեր կույր տեղը, ձեր շարժման շրջանակը վտանգված է: Ուսի մերսողն աշխատում է «մեխանիկական պատգարակի» պես՝ երկարացնելով մկանային մանրաթելերը և մեծացնելով ֆասիայի (մկանները շրջապատող շարակցական հյուսվածքի) առաձգականությունը:
Մասնագիտական-դասարանի արդյունքները տանը
Դեմքի ազատում. խորը հունցումը քայքայում է ֆասիայի կպչունությունը, որն առաջացնում է շարժման «կպչունություն»:
Հոդերի առողջություն. թուլացնելով ուսի վարդակի շուրջ մկանները՝ դուք նվազեցնում եք հոդերի մաշվածությունը:
Մարզական կատարողականություն. նույնիսկ ոչ մարզիկների համար ավելի լավ ճկունությունը նշանակում է ավելի քիչ վնասվածքներ առօրյա գործերի ժամանակ, ինչպիսիք են մթերք բարձրացնելը կամ երեխաների հետ խաղալը:
Էլեկտրական խորը հյուսվածքի ֆունկցիան հատկապես հմուտ է հին վնասվածքներից առաջացած համառ սպի հյուսվածքը քայքայելու հարցում: Շաբաթների ընթացքում ամենօրյա օգտագործման ընթացքում դուք հավանաբար կնկատեք, որ ձեր շարժումները «յուղոտ» և ավելի հեղուկ են զգում:
Մեր ուժեղ կողմը. Ինչու՞ ենք մենք ղեկավարում մերսողների համաշխարհային արդյունաբերությունը
Որպես մերսման սարքավորումների ոլորտում առաջնակարգ արտադրող՝ մենք հասկանում ենք, որ ուսի մերսողն ավելին է, քան պարզապես գաջեթ, այն առողջության բարդ գործիք է: Մենք աշխատում ենք գերժամանակակից գործարանից, որը հագեցած է առաջադեմ R&D լաբորատորիաներով, որտեղ մենք խստորեն փորձարկում ենք յուրաքանչյուր էլեկտրական խորը հյուսվածքային շարժիչ ամրության և աղմուկի նվազեցման համար: Մեր B2B գործընկերներն ընտրում են մեզ, քանի որ մենք առաջարկում ենք համապարփակ OEM/ODM ծառայություններ՝ թույլ տալով ապրանքանիշերին հարմարեցնել այնպիսի գործառույթներ, ինչպիսիք են անլար վերալիցքավորվող մարտկոցները և ինտուիտիվ կարգավորվող ինտենսիվության միջերեսները:
Մենք հպարտ ենք որակի վերահսկման մեր խիստ արձանագրություններով, որոնք ապահովում են, որ վրա ուղղված յուրաքանչյուր միավոր արգանդի վզիկի ողնաշարի համապատասխանում է անվտանգության միջազգային հավաստագրերին: Ունենալով հզոր արտադրական հզորություն՝ մենք հեշտությամբ կատարում ենք մեծաքանակ պատվերներ համաշխարհային դիստրիբյուտորների համար՝ ապահովելով, որ բարձրորակ առողջապահական լուծումները հասանելի են ամբողջ աշխարհում: Մեր ուժը էրգոնոմիկ դիզայնի և արդյունաբերական հուսալիության համակցման մեջ է. երբ դուք համագործակցում եք մեզ հետ , դուք ներդրումներ եք կատարում մի արտադրանքի մեջ, որն ապահովված է տարիների ինժեներական գերազանցությամբ և մարդու ֆիզիոլոգիայի խորը ըմբռնմամբ:
Deep Dive. The Science of Heat and Deep Tissue Action
«Զարմանալի» առավելություններն իսկապես գնահատելու համար մենք պետք է նայենք, թե ինչու է ջերմության և մեխանիկական ճնշման համադրությունն այդքան արդյունավետ:
Ուսի մերսողի ուժը ջերմությամբ
Ջերմությունը միայն հարմարավետության համար չէ: Երբ դիմում եք ա ուսի մերսող ջերմությամբ , դուք օգտագործում եք 'թերմոթերապիա'
Վազոդիլացում. ջերմաստիճանի բարձրացումն ընդլայնում է արյան անոթները, ինչը նվազեցնում է արյան ճնշումը տեղական մակարդակում և թույլ է տալիս սննդանյութերի ավելի արագ փոխանակում:
Ֆերմենտային ակտիվություն. Ջերմությունը մեծացնում է հյուսվածքի նյութափոխանակության արագությունը, որն օգնում է ավելի արագ վերականգնվել բջիջները:
Ցավի անցում. Ջերմության սենսացիան անցնում է մեծ նյարդային մանրաթելերի միջով, որոնք իրականում կարող են «արգելափակել» ցավի ազդանշանները, որոնք անցնում են փոքր մանրաթելերի միջով դեպի ուղեղ:
Ինչու է կարևոր էլեկտրական խորը հյուսվածքը
Մակերեւութային մակարդակի թրթռումը հաճելի է զգում, բայց այն չի հասնում «հանգույցներին», որոնք թաղված են trapezius-ի տակ: Էլեկտրական խորը հյուսվածքային մեխանիզմը օգտագործում է մեծ ոլորող շարժիչներ՝ «հարվածային» կամ «շիացու» էֆեկտ ապահովելու համար: Սա հասնում է մկանային հյուսվածքի խորը շերտերին, որտեղ քրոնիկական լարվածությունն է:
Օրինակ. Մտածեք հանգուցավոր պարանի մասին: Դուք չեք կարող արձակել այն մակերեսը քսելով; դուք պետք է ձեր մատները մտցնեք հանգույցի միջուկը՝ այն թուլացնելու համար: Դա այն է, ինչ խորը հյուսվածքային հանգույցներն անում են ձեր մկանների համար:
Ամենօրյա օգտագործման համար ճիշտ հատկանիշների ընտրություն
Ոչ բոլոր սարքերն են ստեղծված հավասար: Վերը նշված վեց առավելությունները ստանալու համար ձեզ անհրաժեշտ են հատուկ առանձնահատկություններ, որոնք բավարարում են ձեր մարմնի ամենօրյա փոփոխվող կարիքները:
Կարգավորելի ինտենսիվության բազմակողմանիություն
Ձեր մարմինը ամեն օր նույնը չէ: Մի քանի օր դուք կարող եք կապտվել մարզումից; մյուս օրերին դուք կարող եք թունդ լինել սառը գրասենյակից: Կարգավորվող ինտենսիվությունը թույլ է տալիս սարքին մի օր լինել մեղմ թուլացման գործիք, իսկ հաջորդ օրը՝ ծանր վերականգնման գործիք:
Անլար վերալիցքավորվող բլոկների հարմարավետությունը
Ամենօրյա օգտագործման ամենամեծ խոչընդոտը 'շփումը' է. եթե այն դժվար է օգտագործել, դուք չեք օգտագործի այն: Անլար վերալիցքավորվող մոդելը հեռացնում է պատի վարդակից կապը: Դուք կարող եք օգտագործել այն մինչ.
Էրգոնոմիկ կենտրոնացում արգանդի վզիկի ողնաշարի վրա
Արգանդի վզիկի ողնաշարը նուրբ տարածք է: լավագույն Ուսի մերսողների նմուշներն ունեն «U-աձև», որը փաթաթվում է պարանոցի շուրջը՝ ապահովելով, որ մերսման հանգույցները հարվածում են ճիշտ մկաններին՝ առանց ուղղակի, ցավոտ ճնշում գործադրելու ողնաշարի ոսկորների վրա:
Եզրակացություն
Ամեն օր օգտագործելու առավելությունները ուսի մերսող շատ ավելին են, քան պարզ թուլացումը: Սկսած կաթնաթթվից դուրս հանելուց և կեցվածքի բարելավումից մինչև իմունային համակարգի ամրապնդումը լիմֆատիկ դրենաժի միջոցով, դա առողջության ամբողջական միջամտություն է: Ընտրելով բարձրորակ էլեկտրական խորը հյուսվածքային սարք՝ կարգավորելի ինտենսիվությամբ և ջերմությամբ , դուք վերահսկում եք ձեր ֆիզիկական բարեկեցությունը:
Մի աշխարհում, որը մեզ անընդհատ առաջ է տանում դեպի կծկված, ընդգծված դիրքի, տասնհինգ րոպե հատկացնելը «հետ մղելու» համար էական է: Սա ներդրում է ապագայի համար, որտեղ դուք ավելի ազատ եք շարժվում, ավելի խորը քնում և ապրում եք ավելի քիչ ցավով:
Հաճախակի տրվող հարցեր
1. Արդյո՞ք անվտանգ է ուսի մերսող ամեն օր օգտագործելը:
Այո, մարդկանց մեծամասնության համար 10-20 րոպե ամենօրյա օգտագործումը միանգամայն անվտանգ է և խորհուրդ է տրվում քրոնիկական լարվածության դեպքում: Այնուամենայնիվ, խուսափեք այն օգտագործել անմիջապես ոսկորների վրա կամ եթե ունեք սուր վնասվածք, ինչպիսին է մկանային պատռվածքը: Միշտ սկսեք ավելի ցածր կարգավորվող ինտենսիվությամբ , որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում:
2. Կարո՞ղ է ուսի մերսողն օգնել քնի հարցում:
Բացարձակապես։ Քնելուց առաջ օգտագործելը ուսի մերսման ջերմությամբ մերսող նվազեցնում է ձեր սրտի հաճախությունը և նվազեցնում կորտիզոլը: Սա ձեր նյարդային համակարգը պատրաստում է խորը, վերականգնող քնի համար:
3. Որքա՞ն է տևում մարտկոցը անլար վերալիցքավորվող մոդելի վրա:
Բարձրորակ անլար վերալիցքավորվող սարքերից շատերը մեկ լիցքավորումով ապահովում են 2-ից 3 ժամ օգտագործում: Քանի որ ամենօրյա նիստերը սովորաբար տևում են 15 րոպե, դուք, հավանաբար, պետք է լիցքավորեք այն շաբաթը մեկ անգամ:
4. Արդյո՞ք դա օգնում է ձեռքերի «կապին և ասեղին»:
Հաճախ ձեռքերի կամ ձեռքերի թմրությունը պայմանավորված է ուսի սեղմված մկաններով, որոնք սեղմում են նյարդերը: Օգտագործելով ուսի մերսող՝ այս հատվածները թուլացնելու համար, դուք հաճախ կարող եք թեթևացնել այդ քորոցը: (Նշում. Եթե ախտանիշները պահպանվում են, դիմեք բժշկի):
5. Կարո՞ղ եմ օգտագործել այն իմ մարմնի այլ մասերի վրա:
Թեև նախատեսված են արգանդի վզիկի ողնաշարի և ուսերի համար, շատ օգտվողներ գտնում են, որ այս սարքերը արդյունավետ են մեջքի ստորին հատվածի, սրունքների և ազդրերի համար՝ շնորհիվ իրենց բազմակողմանի U-աձև դիզայնի:
