តើអ្នកក្រោកពីគេងដោយមានករឹងដែលធ្វើឱ្យការបង្វិលក្បាលរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាការងារមែនទេ? ឬប្រហែលជាទម្ងន់នៃថ្ងៃធ្វើការដ៏យូរនៅត្រង់ចន្លោះស្មារបស់អ្នក? អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបរបស់យើងនៃ 'កបច្ចេកវិទ្យា' និងបរិយាកាសស្ត្រេសខ្ពស់ ភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយបានក្លាយទៅជាជំងឺរាតត្បាតស្ងាត់។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកការម៉ាស្សាថាជាការប្រណិតដែលបម្រុងទុកសម្រាប់ថ្ងៃស្ប៉ា ការប្រើ ឧបករណ៍ម៉ាស្សាស្មា ប្រចាំថ្ងៃអាចជាការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមពិតប្រាកដសម្រាប់សុខភាពរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។
វាមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់ដប់ប្រាំនាទីនោះទេ។ ការប្រើជាប្រចាំនូវ ឧបករណ៍ ជាលិកាជ្រៅអគ្គិសនី កំណត់គោលដៅនៃមូលហេតុនៃសាច់ដុំអស់កម្លាំង និងដំណើរការយឺត។ តាមរយៈការបញ្ចូលទម្លាប់នេះទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក អ្នកដោះស្រាយការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ មុនពេលដែលវាត្រូវការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ មិនថាអ្នកចូលចិត្ត ម៉ូដែល សាកថ្មឥតខ្សែ សម្រាប់ប្រើនៅការិយាល័យ ឬ ឯកតា អាំងតង់ស៊ីតេដែលអាចកែតម្រូវបាន សម្រាប់វគ្គពេលល្ងាចដ៏ខ្លាំងនោះទេ រង្វាន់ខាងសរីរវិទ្យាគឺមានន័យជ្រាលជ្រៅ។
នៅក្នុងមគ្គុទ្ទេសក៍នេះ យើងនឹងស្វែងយល់ឱ្យស៊ីជម្រៅអំពីមូលហេតុដែលវគ្គប្រចាំថ្ងៃមានភាពផ្លាស់ប្តូរ ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ និងការយល់ដឹងអំពី ergonomic ។ យើងក៏នឹងចែករំលែកពីរបៀបដែលជំនាញផលិតរបស់យើងជួយអាជីវកម្មនាំយកឧបករណ៍ព្យាបាលទាំងនេះទៅកាន់ទីផ្សារពិភពលោក។
ពន្លឿនការស្តារសាច់ដុំ និងការដកអាស៊ីតឡាក់ទិកចេញ
គុណសម្បត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិភ្លាមៗបំផុតរបស់ អ្នកម៉ាស្សាស្មា គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបណ្តេញកាកសំណល់មេតាប៉ូលីសចេញ។ នៅពេលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬរក្សាឥរិយាបថឋិតិវន្តអស់ជាច្រើនម៉ោង សាច់ដុំរបស់អ្នកផលិតអាស៊ីតឡាក់ទិក។ អនុផលនេះបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះ 'ធ្ងន់' ។ ការ ម៉ាស្សា ជាលិកាជ្រៅអគ្គិសនី អនុវត្តសម្ពាធតាមចង្វាក់ដែលរុញជាតិពុលទាំងនេះចេញពីសរសៃសាច់ដុំដោយដៃ។
របៀបដែលវាដំណើរការនៅកម្រិតកោសិកា
ការរំញោចមេកានិចប្រចាំថ្ងៃបង្កើនលំហូរឈាមក្នុងតំបន់។ នេះ 'hyperemia' នាំអុកស៊ីសែនស្រស់ និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅជាលិកាដែលខូច។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ a ម៉ាស្សាស្មាដោយប្រើកំដៅ ឥទ្ធិពលកម្ដៅធ្វើឱ្យសរសៃឈាមកាន់តែរីកធំ បង្កើនល្បឿនជួសជុលមីក្រូទឹកភ្នែកនៅក្នុងសាច់ដុំ។
| ទិដ្ឋភាពអត្ថប្រយោជន៍ |
ការងើបឡើងវិញដោយដៃ |
ការងើបឡើងវិញនៃម៉ាស្សាស្មា |
| ភាពជាប់លាប់ |
ប្រែប្រួលខ្លាំង |
ស្របឥតខ្ចោះ |
| ជម្រៅ |
កំណត់ដោយការអស់កម្លាំងដៃ |
ការជ្រៀតចូលជ្រៅតាមរយៈការរំញ័រ / ច្របាច់ |
| ការរួមបញ្ចូលកំដៅ |
គ្មាន |
ភាពកក់ក្តៅនៃការលួងលោមជាបន្តបន្ទាប់ |
| ចំណាយលើពេលវេលា |
ខ្ពស់ (ក្នុងមួយវគ្គ) |
ទាប (ការវិនិយោគតែម្តង) |
ដោយចំណាយពេលត្រឹមតែ 10 នាទីជារៀងរាល់ល្ងាចជាមួយឧបករណ៍របស់អ្នក អ្នកធានាថាភាពអស់កម្លាំងថ្ងៃនេះមិនក្លាយជាការឈឺរ៉ាំរ៉ៃនៅថ្ងៃស្អែកនោះទេ។ វារក្សាប្រព័ន្ធ musculoskeletal របស់អ្នក 'ស្អាត' និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បញ្ហាប្រឈមនៅថ្ងៃបន្ទាប់។
ការកែតំរូវការឆ្លងរាតត្បាត 'Tech Neck'
យើងចំណាយពេលរាប់ម៉ោងលើកុំព្យូទ័រយួរដៃ និងស្មាតហ្វូន។ ទីតាំងនេះធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងយ៉ាងសម្បើមនៅលើ ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ។ យូរ ៗ ទៅសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងមុខនៃករបស់អ្នកខ្លីខណៈពេលដែលអ្នកនៅខាងក្រោយលាតសន្ធឹងហួសប្រមាណនិងខ្សោយ។ ឧបករណ៍ ម៉ាស្សាស្មា ដើរតួនាទីជាឧបករណ៍កែតម្រូវដោយបន្ធូរសាច់ដុំតឹងណែនខ្លាំងពេក ដែលទាញគ្រោងរបស់អ្នកចេញពីការតម្រឹម។
គោលដៅនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន
គ្រឿងទំនើបៗភាគច្រើនត្រូវបានរចនាយ៉ាងពិសេស ដើម្បីទ្រ ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ។ ដោយការបន្ធូរសាច់ដុំ trapezius និង levator scapulae ឧបករណ៍នេះអនុញ្ញាតឱ្យស្មារបស់អ្នកទម្លាក់ចូលទៅក្នុងទីតាំងធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ វាមានប្រសិទ្ធភាព 'កំណត់ឡើងវិញ' ឥរិយាបថរបស់អ្នក។
នៅពេលអ្នកប្រើ ការកំណត់ អាំងតង់ស៊ីតេដែលអាចលៃតម្រូវបាន អ្នកអាចចាប់ផ្តើមថ្នមៗលើតំបន់កដែលងាយនឹងប្រតិកម្ម និងបង្កើនសម្ពាធនៅពេលដែលសាច់ដុំទន់។ ការដោះលែងបន្តិចម្តងៗនេះ គឺមានសុវត្ថិភាពជាងការលាតសន្ធឹងដោយបង្ខំ ដែលជួនកាលអាចនាំឱ្យមានភាពតានតឹងបន្ថែមទៀត។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃជាប្រចាំ បង្វឹករាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្គាល់ពីអារម្មណ៍ដែលបន្ធូរអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអង្គុយត្រង់ពេញមួយថ្ងៃ។
ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃ Cortisol ដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង
ស្ត្រេសមិនមែនគ្រាន់តែ 'នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកទេ។' វាបង្ហាញរាងរាងកាយនៅក្នុងការរឹតបន្តឹងនៃខ្នងផ្នែកខាងលើ។ នេះគឺជាយន្តការរស់រានមានជីវិត - 'ការឆ្លើយតបដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល' - ដែលស្មាគ្រវីទៅត្រចៀកដើម្បីការពារក។ មួយ ម៉ាស្សាស្មា បំបែករង្វិលជុំសរសៃប្រសាទនេះ។
ការភ្ជាប់ចិត្ត-រាងកាយ
នៅពេលដែល ថ្នាំង ជាលិកាជ្រៅអគ្គិសនី ប៉ះនឹងចំណុចសម្ពាធជាក់លាក់ ពួកវាផ្តល់សញ្ញាឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផ្លាស់ប្តូរពី 'ប្រយុទ្ធ ឬហោះហើរ' (អាណិតអាសូរ) ទៅ 'សម្រាក និងរំលាយ' (ប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាទីក)។
កម្រិត Cortisol ទាប៖ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការម៉ាស្សាជាទៀងទាត់អាចកាត់បន្ថយកម្រិត cortisol រហូតដល់ 30% ។
ជំរុញ Serotonin៖ វាបង្កើនអរម៉ូន 'អារម្មណ៍ល្អ' ក្នុងពេលដំណាលគ្នាដូចជា dopamine និង serotonin ។
ការគេងឱ្យប្រសើរឡើង៖ ការប្រើ ឧបករណ៍ម៉ាស្សាស្មា មុនពេលចូលគេង ធ្វើឱ្យរាងកាយសម្រាកបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីកែលម្អវដ្តនៃការគេង REM ។
សម្រាប់អ្នកដែលមានរបៀបរស់នៅសម្ពាធខ្ពស់ ឧបករណ៍ម៉ាស្សា សាកថ្មឥតខ្សែ គឺជាជម្រកចល័ត។ អ្នកអាចចំណាយពេល 5 នាទី 'សម្រាកភាពតានតឹង' នៅក្នុងឡានរបស់អ្នក ឬនៅតុរបស់អ្នក ដោយការពារ cortisol ពីការហៀរសំបោរ និងនៅខ្ពស់ពេញមួយថ្ងៃ។
ពង្រឹងប្រព័ន្ធលូទឹករំអិល និងជំនួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
នេះប្រហែលជាអត្ថប្រយោជន៍ 'គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល' បំផុត។ ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចមិនមានស្នប់ដូចបេះដូងទេ។ វាពឹងផ្អែកលើចលនាសាច់ដុំ និងសម្ពាធខាងក្រៅដើម្បីផ្លាស់ទីសារធាតុរាវ។ ខ្នងផ្នែកខាងលើ និងក្លៀកគឺក្រាស់ជាមួយនឹងកូនកណ្តុរ។ ក ឧបករណ៍ម៉ាស្សាស្មា ផ្តល់នូវការរំញោចមេកានិកចាំបាច់ ដើម្បីរក្សាចលនារបស់សារធាតុរាវនេះ។
ហេតុអ្វីបានជាបញ្ហាសុខភាព Lymphatic
កាត់បន្ថយការហើម៖ វាជួយបំបាត់ 'ហើម' នៅក និងមុខ។
ការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ លំហូរទឹករងៃមានប្រសិទ្ធភាពអនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាឈាមសធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់រាងកាយកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
បន្សាបជាតិពុល៖ វាជួយក្នុងការកម្ចាត់ចោលនូវកំទេចកំទីកោសិកា ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍យឺត។
ការប្រើ ឧបករណ៍ម៉ាស្សាស្មាជាមួយនឹងកំដៅ មានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសនៅទីនេះ។ ភាពកក់ក្តៅធ្វើឱ្យសារធាតុរាវកូនកណ្តុរកាន់តែស្តើង ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការចរាចរ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកឈឺញឹកញាប់ ឬមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ កង្វះចលនានៅក្នុងបណ្តាញ lymphatic នៃរាងកាយខាងលើអាចជាកត្តារួមចំណែក។
ឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ និងបំបាត់ការឈឺក្បាលប្រកាំង
ការឈឺក្បាលជាច្រើនគឺពិតជា 'ភាពតានតឹងឈឺក្បាល' ដែលមានដើមកំណើតនៅក។ នៅពេលដែលសាច់ដុំនៅមូលដ្ឋាននៃលលាដ៍ក្បាល (suboccipitals) រឹតបន្តឹង ពួកគេអាចបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ និងរឹតបន្តឹងលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។ ម៉ាស៊ីន ម៉ាស្សាស្មា កំណត់ចំណុចគន្លឹះទាំងនេះដោយភាពជាក់លាក់។
បំបែកវដ្តនៃការឈឺចាប់
ជំនួសឱ្យការទៅរកថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ដែលបិទបាំងរោគសញ្ញាតែប៉ុណ្ណោះ ការម៉ាស្សាដែលផ្តោតលើ ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ជួយព្យាបាលប្រភព។
Decompression: សកម្មភាព kneading បើកចន្លោះរវាង vertebrae ។
ការចេញផ្សាយចំណុចកេះ៖ ថ្នាំងរកឃើញ ' knots' ដែលសំដៅលើការឈឺចាប់ចូលទៅក្នុងប្រាសាទ និងខាងក្រោយភ្នែក។
ភាពជាប់លាប់៖ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃការពារភាពតានតឹងពីការឈានដល់ 'ចំណុចទាញ' ដែលបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលប្រកាំងពេញមួយជីវិត។
ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលមាន អាំងតង់ស៊ីតេអាចលៃតម្រូវបាន គឺមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ។ នៅថ្ងៃដែលការឈឺក្បាលកំពុងកើតឡើង ការរំញ័រដ៏ទន់ភ្លន់ និងក្តៅប្រហែលជាល្អជាងវគ្គជាលិកាជ្រៅខ្លាំង។ ការមានការគ្រប់គ្រងនេះនៅផ្ទះមានន័យថាអ្នកអាចធ្វើអន្តរាគមន៍នៅសញ្ញាដំបូងនៃការឈឺចាប់រិល។
ការបង្កើនជួរនៃចលនានិងភាពបត់បែន
សាច់ដុំរឹងគឺជាសាច់ដុំខ្លី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចូលទៅខាងក្រោយខ្នងរបស់អ្នក ឬបត់ក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ ដើម្បីពិនិត្យមើលកន្លែងងងឹតរបស់អ្នកពេលកំពុងបើកបរ នោះជួរនៃចលនារបស់អ្នកត្រូវបានសម្របសម្រួល។ ឧបករណ៍ ម៉ាស្សាស្មា ធ្វើការដូចជា 'ឧបករណ៍ពង្រីកមេកានិច' ពង្រីកសរសៃសាច់ដុំ និងបង្កើនការបត់បែននៃ fascia (ជាលិកាភ្ជាប់ជុំវិញសាច់ដុំ)។
លទ្ធផលថ្នាក់វិជ្ជាជីវៈនៅផ្ទះ
Fascial Release៖ ការច្របាច់បញ្ចូលគ្នាយ៉ាងជ្រៅបំបែកការស្អិតនៅក្នុង fascia ដែលបណ្តាលឱ្យ 'ស្អិត' ក្នុងចលនា។
សុខភាពសន្លាក់៖ តាមរយៈការបន្ធូរសាច់ដុំជុំវិញរន្ធស្មា អ្នកកាត់បន្ថយការពាក់ និងរហែកនៅលើសន្លាក់ដោយខ្លួនឯង។
ការសម្តែងអត្តពលិក៖ សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកមិនមែនជាអត្តពលិកក៏ដោយ ភាពបត់បែនកាន់តែប្រសើរមានន័យថារបួសតិចជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលការងារប្រចាំថ្ងៃដូចជាការលើកគ្រឿងទេស ឬលេងជាមួយកុមារ។
មុខងារ មាន ជាលិកាជ្រៅអគ្គិសនី ភាពប៉ិនប្រសប់ជាពិសេសក្នុងការបំបែកជាលិកាស្លាកស្នាមរឹងរូសពីរបួសចាស់។ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍នៃការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកទំនងជានឹងឃើញថាចលនារបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថា 'ប្រេង' និងមានជាតិទឹកច្រើន។
ភាពខ្លាំងរបស់យើង៖ ហេតុអ្វីបានជាយើងដឹកនាំឧស្សាហកម្មម៉ាស្សាសកល
ក្នុងនាមជាក្រុមហ៊ុនផលិតឈានមុខគេក្នុងវិស័យឧបករណ៍ម៉ាស្សា យើង យល់ថា ឧបករណ៍ម៉ាស្សាស្មា គឺច្រើនជាងគ្រាន់តែជាឧបករណ៍ - វាគឺជាឧបករណ៍សុខភាពដ៏ទំនើបមួយ។ យើង ដំណើរការពីរោងចក្រទំនើបបំផុតដែលបំពាក់ដោយមន្ទីរពិសោធន៍ R&D កម្រិតខ្ពស់ ដែលជាកន្លែងដែល យើង ធ្វើតេស្តយ៉ាងម៉ត់ចត់រាល់ ម៉ូទ័រ អេឡិចត្រិចស៊ីជម្រៅ សម្រាប់ភាពធន់ និងការកាត់បន្ថយសំឡេង។ របស់យើង ជ្រើសរើស ដៃគូ B2B យើង ពីព្រោះ យើង ផ្តល់ជូននូវសេវាកម្ម OEM/ODM ដ៏ទូលំទូលាយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យម៉ាកយីហោប្ដូរលក្ខណៈពិសេសដូចជា សាកឥតខ្សែ និង ថ្ម អាំងតង់ស៊ីតេដែលអាចលៃតម្រូវបាន ដោយវិចារណញាណ។ ចំណុចប្រទាក់
យើង មានមោទនភាពចំពោះ របស់យើង ដែលធានាថារាល់អង្គភាពដែលកំណត់គោលដៅ ពិធីការគ្រប់គ្រងគុណភាពដ៏តឹងរ៉ឹង ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ជួបនឹងវិញ្ញាបនបត្រសុវត្ថិភាពអន្តរជាតិ។ ជាមួយនឹងសមត្ថភាពផលិតដ៏រឹងមាំ យើង គ្រប់គ្រងការបញ្ជាទិញច្រើនសម្រាប់អ្នកចែកចាយទូទាំងពិភពលោកដោយភាពងាយស្រួល ដោយធានាថាដំណោះស្រាយសុខភាពដែលមានគុណភាពខ្ពស់អាចប្រើប្រាស់បានទូទាំងពិភពលោក។ កម្លាំង របស់យើង ស្ថិតនៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍នៃការរចនា ergonomic និងភាពជឿជាក់នៃឧស្សាហកម្ម; នៅពេលអ្នកចាប់ដៃគូជាមួយ យើង អ្នកកំពុងវិនិយោគលើផលិតផលដែលគាំទ្រដោយឧត្តមភាពផ្នែកវិស្វកម្មជាច្រើនឆ្នាំ និងការយល់ដឹងស៊ីជម្រៅអំពីសរីរវិទ្យារបស់មនុស្ស។
ការជ្រមុជទឹកជ្រៅ៖ វិទ្យាសាស្ត្រនៃសកម្មភាពកំដៅ និងជាលិកាជ្រៅ
ដើម្បីដឹងគុណយ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះអត្ថប្រយោជន៍ 'គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល' យើងត្រូវពិនិត្យមើលថាហេតុអ្វីបានជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកំដៅ និងសម្ពាធមេកានិចមានប្រសិទ្ធភាពដូច្នេះ។
អំណាចនៃម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាស្មាជាមួយកំដៅ
កំដៅមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការលួងលោមប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅពេលអ្នកដាក់ពាក្យ ក ម៉ាស្សាស្មាដោយប្រើកំដៅ អ្នកកំពុងប្រើ 'ការព្យាបាលដោយកម្តៅ'
Vasodilation: ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពពង្រីកសរសៃឈាម ដែលបន្ថយសម្ពាធឈាមក្នុងមូលដ្ឋាន និងអនុញ្ញាតឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុចិញ្ចឹមលឿនជាងមុន។
សកម្មភាពអង់ស៊ីម៖ កំដៅបង្កើនអត្រាមេតាបូលីសនៃជាលិកា ដែលជួយជួសជុលកោសិកាបានលឿន។
Pain Gating: អារម្មណ៍នៃកំដៅធ្វើដំណើរតាមរយៈសរសៃសរសៃប្រសាទធំ ដែលពិតជាអាច 'រារាំង' សញ្ញានៃការឈឺចាប់ដែលធ្វើដំណើរតាមសរសៃតូចៗទៅកាន់ខួរក្បាល។
ហេតុអ្វីបានជាបញ្ហាជាលិកាជ្រៅអគ្គិសនី
រំញ័រកម្រិតផ្ទៃមានអារម្មណ៍ល្អ ប៉ុន្តែវាមិនឈានដល់ ' knots' ដែលកប់នៅក្រោមអន្ទាក់នោះទេ។ យន្តការ ជាលិកាជ្រៅអគ្គិសនី ប្រើម៉ូទ័រកម្លាំងបង្វិលជុំខ្ពស់ដើម្បីផ្តល់នូវឥទ្ធិពល 'percussive' ឬ 'shiatsu' ។ វាឈានដល់ស្រទាប់ជ្រៅនៃសាច់ដុំដែលភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃរស់នៅ។
ឧទាហរណ៍៖ គិតពីខ្សែពួរ។ អ្នកមិនអាចស្រាយវាដោយត្រដុសលើផ្ទៃបានទេ។ អ្នកត្រូវយកម្រាមដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងស្នូលនៃ knot ដើម្បីបន្ធូរវា។ នោះគឺជាអ្វីដែលថ្នាំងជាលិកាជ្រៅធ្វើសម្រាប់សាច់ដុំរបស់អ្នក។
ការជ្រើសរើសមុខងារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ
មិនមែនឧបករណ៍ទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតស្មើៗគ្នានោះទេ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងប្រាំមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកត្រូវការលក្ខណៈពិសេសជាក់លាក់ដែលបំពេញតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយអ្នក។
ភាពប្រែប្រួលនៃអាំងតង់ស៊ីតេដែលអាចលៃតម្រូវបាន។
រាងកាយរបស់អ្នកមិនដូចគ្នារាល់ថ្ងៃទេ។ ថ្ងៃខ្លះអ្នកអាចនឹងជាំពីការហាត់ប្រាណ។ ថ្ងៃផ្សេងទៀត អ្នកអាចនឹងរឹងរូសពីការិយាល័យត្រជាក់។ អាំងតង់ស៊ីតេដែលអាចលៃតម្រូវបាន អនុញ្ញាតឱ្យឧបករណ៍ក្លាយជាឧបករណ៍បន្ធូរអារម្មណ៍ដ៏ទន់ភ្លន់មួយនៅថ្ងៃមួយ និងឧបករណ៍សង្គ្រោះដែលធន់ធ្ងន់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។
ភាពងាយស្រួលនៃគ្រឿងសាកថ្មឥតខ្សែ
ឧបសគ្គដ៏ធំបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃគឺ 'កកិត'—ប្រសិនបើវាពិបាកប្រើ អ្នកនឹងមិនប្រើវាទេ។ ម៉ូដែល អាច សាកថ្មឥតខ្សែ ដកក្រវ៉ាត់ចេញពីជញ្ជាំង។ អ្នកអាចប្រើវានៅពេល៖
Ergonomic ផ្តោតលើឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន
ឆ្អឹងខ្នង មាត់ស្បូន គឺជាតំបន់ដែលឆ្ងាញ់។ ការរចនាម៉ូដ ដ៏ល្អបំផុត ម៉ាស្សាស្មា មាន 'រាងអក្សរ U' ដែលរុំជុំវិញក ធានាថាថ្នាំងម៉ាស្សាប៉ះនឹងសាច់ដុំត្រឹមត្រូវដោយមិនដាក់សម្ពាធដោយផ្ទាល់ និងឈឺចាប់លើឆ្អឹងកងខ្នង។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើ ម៉ាស្សាស្មា ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺលើសពីការបន្ធូរអារម្មណ៍សាមញ្ញទៅទៀត។ ពីការបញ្ចេញអាស៊ីតឡាក់ទិក និងការកែលម្អឥរិយាបថដល់ការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកតាមរយៈការបញ្ចេញទឹករងៃ វាគឺជាអន្តរាគមន៍សុខភាពរួម។ ដោយជ្រើសរើសឧបករណ៍ ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ជាលិកាជ្រៅអគ្គិសនី ជាមួយនឹង អាំងតង់ស៊ីតេ និង កំដៅ ដែលអាចលៃ តម្រូវបាន អ្នកគ្រប់គ្រងលើសុខុមាលភាពរាងកាយរបស់អ្នក។
នៅក្នុងពិភពលោកដែលទាញយើងទៅមុខឥតឈប់ឈរទៅក្នុងទីតាំងស្ត្រេស ការចំណាយពេលដប់ប្រាំនាទីដើម្បី 'រុញថយក្រោយ' គឺចាំបាច់ណាស់។ វាជាការវិនិយោគនាពេលអនាគតដែលអ្នកផ្លាស់ទីដោយសេរី គេងកាន់តែជ្រៅ និងរស់នៅដោយការឈឺចាប់តិច។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើម៉ាស៊ីនម៉ាស្សាស្មាជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ?
បាទ សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ 10-20 នាទីគឺមានសុវត្ថិភាពឥតខ្ចោះ និងត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចៀសវាងការប្រើវាដោយផ្ទាល់លើឆ្អឹង ឬប្រសិនបើអ្នកមានរបួសស្រួចស្រាវ ដូចជាការរហែកសាច់ដុំ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយ អាំងតង់ស៊ីតេដែលអាចលៃតម្រូវបាន ទាបជានិច្ច ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្ម។
2. ម៉ាស្សាស្មាអាចជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល?
ដាច់ខាត។ ការប្រើ ឧបករណ៍ម៉ាស្សាស្មាជាមួយនឹងកំដៅ មុនពេលចូលគេង បន្ថយអត្រាបេះដូងរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយ cortisol ។ នេះរៀបចំប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់អ្នកសម្រាប់ការគេងជ្រៅ និងស្តារឡើងវិញ។
3. តើថ្មមានរយៈពេលប៉ុន្មាននៅលើម៉ូដែលសាកថ្មឥតខ្សែ?
ឧបករណ៍ មានគុណភាពខ្ពស់ភាគច្រើន សាកថ្មឥតខ្សែដែល ផ្តល់នូវការប្រើប្រាស់ពី 2 ទៅ 3 ម៉ោងលើការសាកថ្មតែមួយ។ ដោយសារវគ្គប្រចាំថ្ងៃជាធម្មតា 15 នាទី អ្នកទំនងជាត្រូវការសាកវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
4. តើវាជួយជាមួយ 'ម្ជុល និងម្ជុល' នៅក្នុងដៃទេ?
ជារឿយៗ ស្ពឹកដៃ ឬដៃ គឺបណ្តាលមកពីសាច់ដុំស្មាតឹង សង្កត់សរសៃប្រសាទ។ ដោយប្រើ ឧបករណ៍ម៉ាស្សាស្មា ដើម្បីបន្ធូរតំបន់ទាំងនេះ ជារឿយៗអ្នកអាចកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់នោះ។ (ចំណាំ៖ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែមាន សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត)។
5. តើខ្ញុំអាចប្រើវានៅលើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់ខ្ញុំបានទេ?
ខណៈពេលដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន និងស្មា អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនបានរកឃើញថាឧបករណ៍ទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម កំភួនជើង និងភ្លៅ ដោយសារតែការរចនារាងអក្សរ U ដែលអាចប្រើប្រាស់បានរបស់ពួកគេ។
