Сіз мындасыз: Үй » Блогтар » Сіз денедегі массаждың терең орындығын қаншалықты жиі қолдануыңыз керек? Толық нұсқаулық

Денедегі массаж орындықты қаншалықты жиі қолдануыңыз керек? Толық нұсқаулық

Көріністер: 0     Автор: Сайт редакторы Жариялау уақыты: 2025-06-26 Шығу уақыты: Сайт

Сұрау

Facebook-ті бөлісу түймесі
Twitter бөлісу түймесі
Жолды бөлісу түймесі
WeChat бөлісу түймесі
LinkedIn бөлісу түймесі
Pinterest бөлісу түймесі
WhatsApp бөлісу түймесі
Kakao бөлісу түймесі
Sharethis бөлісу түймесі

Денедегі массаж орындықты қаншалықты жиі қолдануыңыз керек? Толық нұсқаулық

Денеге арналған терең массаж орындық тек сән-салтанат емес, бұл сіздің денсаулығыңыз бен денсаулығыңызға инвестиция. 3D илеу, жылу терапиясы, жылу терапиясы, ауа терапиясы және нөлдік-гравитациялық қалып, заманауи массаж орындықтары сияқты заманауи массаж жасау, керісінше, айналымды жақсарту және бұлшықеттің қалпына келуі үшін кәсіби әдістерді модельдетеді. Ал сіз артықшылықтардан аулақ болу үшін қандай артықшылықтарды барынша пайдалану керек? Бұл нұсқаулық пайдаланудың ең жақсы жиілігін, сараптамалық кеңестер мен нақты өнімнің мүмкіндіктерін зерттейді.

Терең массаж орындыққа не әсер етеді?

Jingtop 3D жылу массажының орындыққа арналған озық массаж орындықтары Крапатура бірнеше терапиялық ерекшеліктерін біріктіреді:

L 3D роликтері: бұлшықет тініне терең еніп, қыңыр түйіндер мен триггерлік тармақтарды жеңілдету үшін нағыз қолды кесіңіз.

L Жылу функциясы: қан ағымы мен бұлшықет релаксациясын, әсіресе төменгі артқы жағынан босатады.

L Airbagg сығымдау: лимфа дренажын ынталандыратын қолдар, бұзаулар, бұзаулар, бұзаулар және жамбас.

l Нөлдік ауырлық күші: дене салмағын біркелкі таратады, омыртқаны толық дене релаксациясы үшін ыдырайды.

Бұл ерекшеліктер әсіресе созылмалы шиеленіспен, нашар айналыммен немесе физикалық күш-жігермен айналысатын адамдар үшін пайдалы.


Сарапшылар не ұсынады?

Американдық массаж терапиясы қауымдастығының хабарлауынша, көптеген пайдаланушылар массаж терапиясынан аптасына 2-ден 3 рет пайда алады, әр сессия 15-30 минутқа созылады. Бұл жиілік жетілдірілген ұйқы, төмендетілген мазасыздық және жақсартылған айналым сияқты дәйекті артықшылықтарды жеткізе отырып, бұлшықетті қалпына келтіруге мүмкіндік береді.


Денсаулық сақтаудың 2024-бабы 20 минутта қысқа, тұрақты сессиялар бұлшық еттер мен нервтерді асыра алмай шиеленіс пен стрессті едәуір азайта алатындығын растайды.


Ерекше пайдалану жағдайлары


L SPLETS: Массажға арналған орындықты күніне бір рет қолдануға болады, бұлшықетті қалпына келтіруге көмектесу үшін жаттығудан кейінгі жаттығулар.

L Office қызметкерлері: Омыртқаның отырықшы күйзелісіне қарсы тұру үшін оны апта сайын қолданған жөн.

L Қартаю қолданушылары: аптасына 1-2 жұмсақ сеанстарға жабысып, қарқынды режимдерден аулақ болу керек.

Шамадан тыс пайдалану қаупі

Бұл күн сайын массаж орындықтарын қолданғыңыз келмейді, бірақ жақсы нәрсе тым көп нәрсе қарсы болуы мүмкін. Шамадан тыс пайдалану келесі болуы мүмкін:

l шамадан тыс ынталандырудың арқасында бұлшықет ауруының артуы

л тері немесе жүйке сезімталдығы

л дененің табиғи жөндеу механизмдерінің бұзылуы (әсіресе қарт адамдарда)

Сізден асып кетуіңіз мүмкін белгілер, ол оны қолданғаннан кейін ыңғайсыздық, көгеру, бас айналу немесе бұлшықет шаршауы кіреді. Егер бұл орын алса, сеанстың ұзақтығын немесе жиілігін азайтыңыз және юктивтер параметрлеріне ауысыңыз.

Қауіпсіз бастауға болады

Егер сіз орындықтарды уқалаңыз, жоспарлы болсаңыз, өз жоспарыңызға жеңілдіктер:

1. 10-15 минуттан, төмен қарқындылықтан, аптасына 2 рет бастаңыз.

2. Қажет болса, біртіндеп 20-30 минутқа дейін артып, қарқындылықты реттеңіз.

3.. Денеңізді тыңдап, сеанстар арасында демалыңыз.

Jingtop 3D орындық сияқты жетілдірілген модельдер үшін қосымша параметрлерді зерттемес бұрын, әдепкі массаж режимінен бастаңыз.


Пайдаланушы түрі бойынша пайдалану жиілігін

Пайдаланушы түрі

Жиілік

Ұсынылатын мүмкіндіктер

ЕСталдар

Кеңсе қызметкерлері

2-3x / апта

3D роликтері + төменгі артқы жылу

Постуральды шаршауды кетіреді

Фитнес қолданушылары

3-4x / апта

Терең тіндер + аяқты сығымдау

Бұлшықетті қалпына келтіруге көмектеседі

Үлкендер

1-2x / апта

Жұмсақ қауіпсіздік жастықтары + жылулық

Қатты жылжыту режимдерінен аулақ болыңыз

Жиі парақшалар

3x / апталық сапар

Толық дене массажы + нөлдік ауырлық режимі

Jet LAG және ісінуді азайтады

Соңғы ойлар

Массаж креслажы сіздің күнделікті шегінуіңіз бола алады және өз-өзіне күтім жасаудың өмірлік маңызды бөлігі болуы мүмкін. Бірақ кез-келген терапия, модерация және жекелендіру сияқты. Оны үнемі пайдаланып, үнемі қолданыңыз. 3D роликтері, жылу терапиясы және ауаны сығымдау сияқты кеңейтілген мүмкіндіктері бар модельді таңдаңыз.

Сіз ауырсынуды басқарасыз ба, сауықтыруды жақсартасыз ба, әлде жай ғана босқа күтесіз бе, ұсынылған нұсқауларда дәйекті пайдалану сізге массаж орындықтарынан көбірек алуға көмектеседі.

Саяхатқа, қауіпсіз демалуды бастау үшін Джингтоптың 3D жылу массажының орындығы сияқты модельдерді зерттеңіз.



Fujian Jingtuo Health Technology Co., Ltd, бұл салада 15 жылдан астам кәсіби тәжірибесі бар Қытайдағы массаж жасайтын өндірушілердің бірі.

Жылдам сілтемелер

Өнім санаты

Бізбен хабарласыңы
Copyright © 2024 Fujian Jingtuo Health Technology Co., Ltd.  闽 ICP 备 2024058469 号 -1 Барлық құқықтар қорғалған. Сайт картасы қолдауымен evidong.com Құпиялылық саясаты