ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ປືນນວດໄຟຟ້າໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສໍາຄັນໃນບັນດານັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ມັກແຂງແຮງ, ແລະຜູ້ໃດທີ່ກໍາລັງຊອກຫາການຟື້ນຕົວກ້າມ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບກ້າມ, ແລະປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວໂດຍລວມ. ດ້ວຍຄວາມພ້ອມທີ່ຈະມີແລະເຕັກໂນໂລຢີທີ່ກ້າວຫນ້າ, ປືນໄຟຟ້າກໍາລັງກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນໃນສຸຂະພາບແລະການຟື້ນຟູຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງຫຼາຍໆຄົນ.
ແຕ່ພວກເຂົາເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ, ແລະຜົນປະໂຫຍດສະເພາະໃດທີ່ໃຊ້ໄດ້ແນວໃດ ປືນນວດໄຟຟ້າ ສໍາລັບການຟື້ນຟູກ້າມບໍ? ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະສໍາຫຼວດວິທະຍາສາດຢູ່ເບື້ອງຫຼັງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ແລະຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ພວກເຂົາສະເຫນີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອທີ່ດີກວ່າ.
ເຂົ້າໃຈການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຫມອງ
ປືນນວດໄຟຟ້າ ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ລະເບີດທີ່ວ່ອງໄວແລະເຂັ້ມຂຸ້ນໃນຄວາມກົດດັນຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ. ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງໃຊ້ການສັ່ນສະເທືອນຂອງເນື້ອເຍື່ອເລິກເພື່ອກະຕຸ້ນກ້າມເນື້ອ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມແຕກຕ່າງແຕກຕ່າງຈາກເຕັກນິກການນວດແບບດັ້ງເດີມ, ຍ້ອນວ່າມັນໃຊ້ກໍາມະຈອນທີ່ມີຄວາມຖີ່ສູງ (ໂດຍປົກກະຕິຈາກ 20 ຫາ 60 hz) ເພື່ອຊ່ວຍປ່ອຍຄວາມແຫນ້ນຫນາໃນເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການຮັກສາທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ. ການສັ່ນສະເທືອນຈັງຫວະຂອງຈັງຫວະຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສົ່ງເສີມການລະບາຍນ້ໍາຫຼາຍ, ແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ. ການເຈາະປືນທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າຍັງສາມາດທໍາລາຍກາວຫຼື 'knots ' ພາຍໃນກ້າມ, ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການຟື້ນຕົວໄວຂື້ນ.
1. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປັບປຸງ
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງການນໍາໃຊ້ປືນນວດໄຟຟ້າແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນໃສ່ກ້າມຫຼືກ້າມເນື້ອທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງໄວວາກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງເລືອດໄປຫາພື້ນທີ່ແລະສານອາຫານສົດເພື່ອໃຫ້ມີສານກ້າມເນື້ອ. ການຫມູນວຽນທີ່ຖືກປັບປຸງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການກໍ່ສ້າງອາຊິດ lactic, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມເຈັບປວດຫລັງ Workout, ໂດຍການເອົາທາດສິ່ງເສດເຫຼືອອອກມາແລະສົ່ງສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນໄປສູ່ກ້າມ.
ການຫມູນວຽນທີ່ດີກວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເອກະພາບໃນການຟື້ນຕົວຂອງກ້າມເນື້ອເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດກ້າມເນື້ອໂດຍລວມ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບສູງໃນການຮັກສາຕົວເອງ. ການນໍາໃຊ້ປືນນວດສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈັບກ້າມເນື້ອທີ່ຊັກຊ້າ (doms) ແລະສັ້ນເວລາທີ່ມັນຈະໃຊ້ເວລາໃນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ.
2. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມ
ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງ, ບໍ່ວ່າຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ຍົກ, ຫຼືກິລາ, ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ແມ່ນປົກກະຕິທີ່ເກີດຈາກຈຸລັງຈຸລະພາກໃນເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ປືນນວດໄຟຟ້າ, ໂດຍຜ່ານການກະທໍາຂອງມັນ, ເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດນີ້ໂດຍການປັບປຸງການອັກເສບແລະການອັກເສບຫຼຸດລົງ.
ປືນນວດສາມາດມີປະສິດທິຜົນໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຊ່ວຍປົດປ່ອຍກ້າມເນື້ອແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຂງກະດ້າງທີ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍ. ໂດຍການໃຊ້ອຸປະກອນໃສ່ກ້າມ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂອງຄວາມເຈັບປວດແລະເວລາການຟື້ນຕົວໄວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ປືນນວດໄຟຟ້າໃນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ spasms ແລະການຫົດຕົວ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກການຂາດນ້ໍາຫຼືຂາດນໍ້າ.
3. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
ໃນເວລາທີ່ກ້າມເນື້ອແຫນ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດກາຍເປັນແຂງ, ຈໍາກັດລະດັບການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນງານຂອງທ່ານໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ. ການໃຊ້ປືນນວດໄຟຟ້າຢູ່ເທິງກ້າມເນື້ອທີ່ແຫນ້ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ປັບປຸງຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ແລະຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່.
ໂດຍການວາງເປົ້າຫມາຍເອົາພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ຄວາມແຫນ້ນຫນາແລະຄວາມແຂງກະດ້າງໄດ້ພັດທະນາ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່ໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ນັກກິລາຫຼາຍຄົນໃຊ້ປືນນວດເພື່ອຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຮັກສາກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຂົາ, ປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນດີທີ່ສຸດ.
ການລວມເອົາການຜະລິດປືນນວດເຂົ້າໄປໃນແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ, ເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ງ່າຍແລະສະດວກສະບາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານເປັນນັກກິລາຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ດີກວ່າແລະການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຂະບວນການຟື້ນຟູໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ.
4. ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງກ້າມເນື້ອ
ການໃຊ້ປືນນວດໄຟຟ້າເປັນປະຈໍາສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບການປ້ອງກັນບາດເຈັບ. ໂດຍການຮັກສາກ້າມເນື້ອທີ່ຜ່ອນຄາຍ, limber, ແລະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ກ້າມເນື້ອແຫນ້ນ, ພວກມັນມັກຈະມີສາຍພັນແລະດຶງ. ໂດຍການໃຊ້ປືນນວດເປັນປະຈໍາ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກ້າມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການບາດເຈັບ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ.
ປືນນວດແມ່ນມີປະສິດຕິພາບໂດຍສະເພາະສໍາລັບການບັນເທົາທຸກຈຸດກະຕຸ້ນ, ເຊິ່ງມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດກ້າມເນື້ອແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຈຸດກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນຂະນະທີ່ 'knots ກ້າມເນື້ອ, ', ', ', ', ' ໂດຍການນໍາໃຊ້ປືນນວດໃຫ້ກັບຈຸດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຫຼຸດໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
5. ບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນແລະການພັກຜ່ອນ
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ປືນນວດໄຟຟ້າກໍ່ສາມາດສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍທາງຈິດ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຈັງຫວະຂອງອຸປະກອນສາມາດຊ່ວຍປົດປ່ອຍຄວາມກົດດັນແລະກະຕຸ້ນສະພາບຄວາມສະຫງົບ. ຄືກັນກັບການນວດແບບດັ້ງເດີມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ການຕອບສະຫນອງການພັກຜ່ອນຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cortisol ແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະຫວັດດີພາບ.
ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ເລິກເຊິ່ງຈາກປືນນວດຍັງສາມາດສົ່ງເສີມການປ່ອຍ endorphins, ເຊິ່ງແມ່ນຢາແກ້ປວດແລະອາລົມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍແລະໂປຣແກຣມເສີມສ້າງ. ໂດຍການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ, ປືນນວດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາລົມ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະສະບາຍໃຈ.
6. ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະປະຫຍັດເວລາ
ຫນຶ່ງໃນຄຸນລັກສະນະໂດດເດັ່ນຂອງປືນນວດໄຟຟ້າແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຂົາ. ການນວດແບບດັ້ງເດີມໂດຍປົກກະຕິຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານສາມາດຈອງນັດຫມາຍແລະອຸທິດເວລາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບກອງປະຊຸມ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ກົງກັນຂ້າມ, ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຕາມຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ, ທຸກຄັ້ງແລະທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ເຮືອນ, ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງ, ປືນນວດໄຟຟ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານວາງເປົ້າຫມາຍກ້າມເນື້ອສະເພາະແລະເພີດເພີນກັບການນວດນວດໃນເວລາພຽງສອງສາມນາທີ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີເຄື່ອງມືທີ່ລ້ໍາຄ່າສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຫ້ການຟື້ນຟູທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ເສຍເວລາ.
ການເຄື່ອນທີ່ຂອງປືນນວດຍັງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ມາກ່ອນ, ໃນໄລຍະ, ຫຼືຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ຮັບປະກັນວ່າກ້າມຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບດີທີ່ສຸດຕະຫຼອດມື້.
.. ທາງເລືອກທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການນວດມືອາຊີບ
ໃນຂະນະທີ່ການນວດມືອາຊີບເປັນປົກກະຕິສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອ, ພວກມັນກໍ່ສາມາດມີລາຄາແພງແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍ. ການລົງທືນໃນການນວດໄຟຟ້າໃຫ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງການນວດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຢູ່ເຮືອນ, ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ໃນຂະນະທີ່ການນວດມືອາຊີບດຽວອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສູງກວ່າ $ 50- $ 100, ຊື້ປືນນວດສາມາດສະເຫນີມູນຄ່າໄລຍະຍາວ. ປືນນວດໄຟຟ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງມີຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ກ້າມເນື້ອສະເພາະທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸການບັນເທົາທຸກທີ່ເປັນມືອາຊີບຄືກັນກັບທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ.
8. ການນໍາໃຊ້ງ່າຍສໍາລັບທຸກລະດັບທັກສະ
ປືນນວດໄຟຟ້າຖືກອອກແບບໃຫ້ມີຄວາມເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສໍາລັບບຸກຄົນໃນທຸກລະດັບທັກສະ. ອຸປະກອນສ່ວນໃຫຍ່ມາພ້ອມກັບການຕັ້ງຄ່າທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂອງການນວດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດຫຼືນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການ, ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງຄວາມເຂັ້ມຂອງຄວາມຕ້ອງການໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກແບບປືນ ergonomic ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຮັບປະກັນວ່າພວກມັນງ່າຍທີ່ຈະຈັດການ, ແມ່ນແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີປະສົບການທີ່ຈໍາກັດໃນການໃຊ້ອຸປະກອນບໍາບັດ. ຄວາມລຽບງ່າຍແລະຄວາມງ່າຍຂອງການນໍາໃຊ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາກ້າມເນື້ອການຟື້ນຟູທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍບໍ່ມີຄວາມສັບສົນຂອງອຸປະກອນບໍາບັດອື່ນໆ.
ສະຫຼຸບ
ປືນນວດໄຟຟ້າໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຟື້ນຟູກ້າມ, ສະເຫນີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເພີ່ມຂື້ນຈາກຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ບໍ່ວ່າທ່ານເປັນນັກກິລາທີ່ຊຸກຍູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງທ່ານຫຼືຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກ້າມເນື້ອ, ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບປຸງວິທີທີ່ທ່ານຟື້ນຕົວຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.
ໂດຍການໃຊ້ປືນນວດໄຟຟ້າເປັນປະຈໍາ, ທ່ານສາມາດບັນລຸສຸຂະພາບຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ດີຂື້ນ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ, ມີປະສິດທິພາບ, ແລະຄວາມສາມາດໃນການສະຫນັບສະຫນູນໄວ, ປືນນວດໄຟຟ້າກໍາລັງປ່ຽນແປງວິທີທີ່ພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບການຟື້ນຟູກ້າມ.
ໃນຖານະເປັນຄວາມຕ້ອງການເຄື່ອງມືການຟື້ນຟູທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເຕີບໃຫຍ່, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນກໍາລັງຫັນໄປຫາປືນນວດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ເທິງສຸດຂອງເກມຂອງພວກເຂົາ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກິລາຫລືຊີວິດປະຈໍາວັນ. ດ້ວຍຕົວເລືອກລະດັບຫຼວງທີ່ກວ້າງຂວາງທີ່ມີຢູ່, ມີປືນນວດໄຟຟ້າສໍາລັບທຸກຄົນ, ແລະມັນອາດຈະເປັນກຸນແຈສໍາລັບການປົດລັອກທີ່ດີກວ່າແລະປັບປຸງການສະແດງ.
