Le blianta beaga anuas, tá an -tóir ar gunnaí massage leictreacha i measc lúthchleasaithe, díograiseoirí folláine, agus aon duine atá ag iarraidh dlús a chur le téarnamh matáin. Geallann na gléasanna seo, atá deartha chun teiripe chnagadh a sheachadadh do limistéir spriocdhírithe den chorp, teannas matáin a mhaolú, tinneas a laghdú, agus soghluaisteacht fhoriomlán a fheabhsú. Agus a n -infhaighteacht agus ardteicneolaíocht ag dul i méid, tá gunnaí massage leictreacha ag éirí ina n -uirlisí riachtanacha i ngnáthaimh folláine agus aisghabhála a lán daoine.
Ach conas a oibríonn siad go díreach, agus cad iad na buntáistí sonracha a bhaineann le húsáid a bhaint as Gunna Massage Leictreach le haghaidh Aisghabháil Muscle? San alt seo, déanfaimid iniúchadh ar an eolaíocht atá taobh thiar de na gléasanna seo agus na buntáistí a thairgeann siad dóibh siúd atá ag lorg téarnamh matáin níos fearr.
Teiripe cnaguirlisí a thuiscint
gunnaí massage leictreacha chun brú tapa, comhchruinnithe brú a sheachadadh ar an bhfíochán matáin. Tógtar Tugtar teiripe cnaguirlisí air seo, a úsáideann creathadh fíochán domhain chun na matáin a spreagadh. Ní hionann teiripe chnagáin agus teicnící massage traidisiúnta, mar go n-úsáideann sé bíoga ardmhinicíochta (idir 20 agus 60 Hz de ghnáth) chun cabhrú le déine a scaoileadh sna snáithíní matáin.
Tá teiripe chnagadh deartha chun próisis leighis nádúrtha an chomhlachta a spreagadh. Cuidíonn an creathadh rithimeach le scaipeadh fola a mhéadú, draenáil lymphatach a chur chun cinn, agus maolú a dhéanamh ar mhaolú fíochán matáin. Is féidir le treá níos doimhne an ghunna suathaireachta greamacháin nó 'muirmhíle' a bhriseadh suas laistigh de na matáin, ag éascú téarnamh níos tapúla.
1. Scaipeadh Fola Feabhsaithe
Ceann de na príomhbhuntáistí a bhaineann le gunna massage leictreach a úsáid ná a chumas chun scaipeadh fola a fheabhsú. Nuair a chuireann tú an gléas i bhfeidhm ar muscle tinn nó daingean, spreagann na creathadh tapa sreabhadh fola chuig an gceantar, rud a ligeann do ocsaigin úr agus do chothaithigh teacht ar na snáithíní matáin. Cabhraíonn cúrsaíocht fheabhsaithe le haigéad lachtach a laghdú, rud atá ina chúis mhór le tinneas iar-chleachtaidh, trí tháirgí dramhaíola a shruthlú agus cothaithigh ríthábhachtacha a sheachadadh do na matáin.
Ní hamháin go gcabhraíonn cúrsaíocht níos fearr le téarnamh matáin ach is féidir leis feidhmíocht fhoriomlán na matán a fheabhsú freisin, rud a fhágann go bhfuil do chorp níos éifeachtaí ag leigheas féin. Is féidir le húsáid chomhsheasmhach an ghunna suathaireachta cosc a chur ar thinneas matáin (DOMS) a bhfuil moill orthu a mhoilliú agus an t -am a thógann sé a ghiorrú chun teacht ar ais ó dhian -chleachtaí nó ó dhrochthionchar fisiciúil.
2. Laghdú ar Thinneas Muscle
Tá duine ar bith a bhí ag gabháil do ghníomhaíocht fhisiciúil dian, cibé acu trí fheidhmiú, ardú, nó spóirt, eolach ar an míchompord a bhaineann le tinneas na matán. Is iondúil go mbíonn micrea-thearc i snáithíní matáin mar thoradh ar an bpian seo, a tharlaíonn le linn an fhisiciúil. Oibríonn an gunna massage leictreach, trína ghníomh cnaguirlisí, chun an tinneas seo a mhaolú trí chúrsaíocht a fheabhsú agus athlasadh a laghdú.
Is féidir le gunnaí massage a bheith an-éifeachtach le haghaidh téarnamh matáin iar-chleachtaidh, mar go gcabhraíonn siad le déine na matáin a scaoileadh agus an stiffness is féidir a leanúint a mhaolú. Trí úsáid a bhaint as an bhfeiste ar matáin tinn, tabharfaidh tú faoi deara go laghdófar déine na pian agus am téarnaimh níos tapúla.
Ina theannta sin, is féidir le húsáid chomhsheasmhach gunna massage leictreach ar do matáin tar éis cleachtadh an baol a bhaineann le spasms matáin agus crampáil a laghdú, rud a bhíonn mar thoradh ar ró -ró -ró -ró -dhíspreagadh nó díhiodráitiú.
3. raon méadaithe gluaisne agus solúbthachta
Nuair a bhíonn matáin daingean, is féidir leo a bheith righin, ag srianadh do raon gluaisne agus solúbthachta. Féadann sé seo dul i bhfeidhm ar do fheidhmíocht i ngníomhaíochtaí fisiciúla agus d’fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé leis an mbaol gortaithe fiú. Trí úsáid a bhaint as gunna massage leictreach ar matáin dhiana is féidir leis an teannas a bhriseadh síos, solúbthacht a fheabhsú, agus raon iomlán gluaisne a chur ar ais chuig do chuid alt.
Trí dhíriú ar réimsí sonracha de do chorp ina bhfuil déine agus stiffness forbartha, is féidir leat do shoghluaisteacht fhoriomlán a fheabhsú. Baineann go leor lúthchleasaithe úsáid as gunnaí suathaireachta chun solúbthacht a choinneáil agus a gcuid matáin a choinneáil, ag cur cosc ar ghortuithe agus ag cur ar a gcumas feidhmiú ar a ndícheall.
Is féidir le seisiúin gunna massage a ionchorprú i do ghnáthamh feabhas a chur ar shoghluaisteacht chomhpháirteach, rud a chiallaíonn go bhfuil sé níos éasca bogadh go saor agus go compordach. Cibé an lúthchleasaí tú nó duine atá ag teacht chucu féin ó ghortú, tá solúbthacht agus soghluaisteacht níos fearr ríthábhachtach do phróiseas aisghabhála níos tapúla agus níos éifeachtaí.
4. Gortuithe matáin a chosc
Is féidir le húsáid rialta a dhéanamh ar ghunna suathaireachta leictrigh a bheith ina uirlis iontach chun gortú a chosc. Trí mhatáin a choinneáil suaimhneach, limber, agus saor ó theannas, laghdaítear go mór an baol gortaithe le linn workouts, spóirt, nó gníomhaíochtaí laethúla. Nuair a bhíonn matáin daingean, tá siad níos mó seans maith go dtarlóidh siad agus go dtarraingíonn siad. Trí úsáid a bhaint as an gunna massage go rialta, is féidir leat leaisteachas matáin a choinneáil agus an dóchúlacht go dtarlóidh gortuithe a chothú, go háirithe agus tú ag gabháil do ghníomhaíochtaí ardtionchair nó do ghnáthaimh dhian-chleachtaidh.
Tá gunnaí massage thar a bheith éifeachtach chun pointí spreagtha myofascial a mhaolú, agus is minic a bhíonn pian agus míchompord ar phian matáin. Is réimsí iad na pointí spreagtha seo, ar a dtugtar 'muirmhíle matáin,' a bhfuil ró-inmharthanacht acu laistigh de fhíochán na matáin, ar féidir leo pian agus gluaiseacht a theorannú. Tríd an gunna massage a chur i bhfeidhm ar na pointí seo, is féidir leat an teannas a scaoileadh agus an seans gortaithe a laghdú.
5. Faoiseamh struis agus scíthe
Chomh maith lena sochair fhisiciúla, is féidir le gunnaí suathaireachta leictreacha scíthe meabhrach a sholáthar freisin. Is féidir le tairiscint rithimeach na feiste cabhrú le strus a scaoileadh agus staid chalma a spreagadh. Díreach mar is féidir le suathaireacht thraidisiúnta imní a laghdú agus scíthe a chur chun cinn, is féidir le húsáid gunna massage freagairt scíthe an chomhlachta a spreagadh, ag laghdú leibhéil cortisol agus ag cur mothú foriomlán folláine chun cinn.
Is féidir leis na creathadh domhain ón gunna massage scaoileadh endorphins a chur chun cinn freisin, arb iad painkillers nádúrtha agus méadaitheoirí giúmar an chomhlachta iad. Tríd an gcóras néarógach a spreagadh, is féidir le gunnaí suathaireachta cabhrú le teannas fisiciúil agus mothúchánach a mhaolú, rud a fhágann go bhfuil tú níos suaimhní agus níos suaimhní.
6. Áise agus coigilt ama
Is é ceann de na gnéithe a bhaineann le gunnaí suathaireachta leictreacha ná a n -áisiúlacht. De ghnáth éilíonn massages traidisiúnta ort coinne a chur in áirithe agus cuid mhór ama a thiomnú don seisiún. Ar an láimh eile, is féidir gunnaí massage a úsáid ar do chaoithiúlacht, aon uair agus cibé áit is gá duit.
Cibé an bhfuil tú sa bhaile, sa seomra aclaíochta, nó ag dul, ceadaíonn gunna massage leictreach duit díriú ar ghrúpaí matáin ar leith agus taitneamh a bhaint as na buntáistí a bhaineann le suathaireacht theiripeach i gceann cúpla nóiméad. Fágann sé seo gur uirlis luachmhar iad do dhaoine gnóthacha atá ag iarraidh an téarnamh a uasmhéadú gan am nó iarracht a íobairt.
Ciallaíonn iniomparthacht gunnaí massage freisin gur féidir iad a úsáid roimh, le linn, nó tar éis cleachtadh, ag cinntiú go bhfanfaidh do matáin sa riocht is fearr i rith an lae.
7. Rogha eile éifeachtach ó thaobh costais de ar massages gairmiúla
Cé gur féidir le massages gairmiúla rialta a bheith ina slí iontach chun teannas matáin a mhaolú, is féidir leo a bheith costasach agus am-íditheach freisin. Soláthraíonn infheistiú i gunna massage leictreach rogha eile éifeachtach ó thaobh costais de, rud a thugann rochtain duit ar massage ardchaighdeáin sa bhaile, aon uair is gá duit é.
Cé gur féidir le suathaireacht ghairmiúil amháin costas níos mó ná $ 50– $ 100 a chostas duit, is féidir le ceannach gunna massage luach fadtéarmach a thairiscint. Is iondúil go mbíonn saolré roinnt blianta ag gunnaí massage leictreach ardcháilíochta, agus ciallaíonn a gcumas díriú ar matáin shonracha gur féidir leat faoiseamh spriocdhírithe a bhaint amach díreach mar a dhéanfá le suathaireacht ghairmiúil, ach gan an costas leanúnach.
8. Éasca le húsáid do gach leibhéal scileanna
Tá gunnaí suathaireachta leictreacha deartha le bheith so-úsáidte agus inrochtana do dhaoine aonair de gach leibhéal scileanna. Tagann an chuid is mó de na feistí le socruithe inchoigeartaithe a ligeann duit déine an massage a rialú. Cibé an bhfuil tú i do úsáideoir den chéad uair nó ina lúthchleasaí a bhfuil taithí agat air, is féidir leat an déine a shaincheapadh a oireann do do chuid riachtanas.
Ina theannta sin, cinntíonn dearadh eirgeanamaíoch an chuid is mó de na gunnaí massage go bhfuil siad éasca a láimhseáil, fiú dóibh siúd a bhfuil taithí theoranta acu ar fheistí teiripeacha a úsáid. Mar gheall ar an simplíocht agus an éascaíocht úsáide, is rogha iontach iad do dhuine ar bith atá ag lorg téarnamh éifeachtach matáin gan castacht feistí teiripeacha eile.
Deireadh
Tá gunnaí massage leictreacha ina n -uirlis riachtanach chun téarnamh matáin a fháil, ag tairiscint raon leathan buntáistí ó scaipeadh fola feabhsaithe agus ó thinneas laghdaithe go solúbthacht mhéadaithe agus cosc gortaithe. Cibé an bhfuil tú i do lúthchleasaí ag brú do theorainneacha nó ar dhuine atá ag iarraidh sláinte matáin a choinneáil, is féidir leis na gléasanna seo feabhas a chur ar an mbealach a ghnóthaíonn tú ó fhisiciúil.
Trí ghunna massage leictreach a úsáid go rialta, is féidir leat sláinte matáin níos fearr a bhaint amach, do sholúbthacht a mhéadú, agus do leas foriomlán a fheabhsú. Leis an áisiúlacht, an cost-éifeachtúlacht agus an cumas atá acu faoiseamh tapa a sholáthar, tá gunnaí suathaireachta leictreacha ag athrú an tslí a smaoinímid ar aisghabháil muscle.
De réir mar a fhásann an t -éileamh ar uirlisí aisghabhála éifeachtacha, tá níos mó agus níos mó daoine ag casadh ar gunnaí suathaireachta chun cabhrú leo fanacht ag barr a gcluiche, cibé acu i spórt nó i saol laethúil. Le raon leathan roghanna ar fáil, tá gunna massage leictreach ann do gach duine, agus d'fhéadfadh sé a bheith mar eochair chun téarnamh níos fearr agus feidhmíocht fheabhsaithe a dhíghlasáil.
