အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်အနှိပ်မွေ့ရာကိုရွေးချယ်ရန်အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်

ယနေ့ခေတ်လျင်မြန်သောစိတ်ဖိစီးမှုကြီးလေးသောကမ္ဘာတွင်စစ်မှန်သောအပန်းဖြေမှုကိုရှာဖွေခြင်းသည်ဇိမ်ခံကားတစ်ခုမဟုတ်တော့ပါ။ ရရှိနိုင်သည့်သုခချမ်းသာအမျိုးအစားများအနက် အနှိပ်မွေ့ယာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှသက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှလွတ်မြောက်ရန်ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုအနေဖြင့်အထင်အရှားမွေ့ယာပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ အသိဉာဏ်ရှိသောဒီဇိုင်းကိုအရည်အသွေးမြင့်မားသော Ergonomic ကုထုံးဖြင့်ပေါင်းစပ်ခြင်း အနှိပ်ခံခြင်း ။ SPA ကုသမှုကိုပြိုင်ဘက်များထံမှပစ်မှတ်ထားသောမွေ့ရာကို

သင်သည်နာတာရှည်နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်စားပွဲများအလုပ်များမှတင်းမာမှုများကိုရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ, စားပွဲခုံအလုပ်များမှလမ်းမပေါ် တွင် လမ်းပြသည်ဖြစ်စေ,

အနှိပ်မွေ့ယာဆိုတာဘာလဲ

စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်သွေးတုန်ခါမှု, လေယာဉ်ထိန်းများပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်စောင်ရေကိုမြှင့်တင်ခြင်းကို အသုံးပြု. မကြာခဏ နှိပ် မွေ့ရာ သည်လျှပ်စစ်စွမ်းအားစွမ်းအင်သုံးကုထုံးဆိုင်ရာ cushion ဇုန်အိတ်အနှိပ်ခံခြင်းနှင့် ergonative ပုံသဏ် ergression ာန်ကိုပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအ ဖြစ်သည်။

ကြီးမားသောနှင့်စျေးကြီးသောရိုးရာအနှိပ်ခံကုလားထိုင်များနှင့်မတူဘဲအနှိပ်ခံ ခြင်း , နှင့် အ ပြည့်အဝမွေ့ယာသည် အိပ်ရာ, ဆိုဖာများ,

ခြားနားချက်တစ်ခုခြားနားသော core အစိတ်အပိုင်းများ

ပရီမီယံ အနှိပ်မွေ့ရာကို နှစ် ကဲ့သို့သော လျှပ်စစ်လေအိတ်ထဲအိမ်ထောင်စုအပူအနှိပ်မွေ့ရာ သိမ့်မှုနှင့်နည်းပညာကိုအာရုံစိုက်စေရန်ပြုလုပ်သည်။

• 10-point တုန်ခါမှုစနစ် ကျယ်ပြန့်ကြွက်သားဆွအတွက်

• ချိန်ညှိအပူကုထုံး နက်ရှိုင်းသောတစ်သျှူးထိုးဖောက်မှုအတွက်

• လေအိတ်ချုံ့ထားသောဇုန်များသည် ပခုံး, ခါးနှင့်ပေါင်များကိုပစ်မှတ်ထားသည်

• ergonomic ဒီဇိုင်း ကျောရိုးနှင့်ဖိအားအချက်များနှင့် align ကြောင်း

• ဝေးလံခေါင်သီထိန်းချုပ်မှု စိတ်ကြိုက်ပြင်းထန်မှုနှင့် mode selection ဖြင့်

ဤအင်္ဂါရပ်များသည်အလှဆင်ရုံမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းတို့သည် လက်တွေ့အနှိပ်ကုထုံးအခြေခံမူ များ၌အမြစ်တွယ်နေကြသည်။ fascia တင်းမာမှုများ, ကြွက်သားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအလွန်အကျွံကိုပစ်မှတ်ထားသော

အိမ်တွင်အနှိပ်မွေ့ယာကိုအသုံးပြုခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

နှစ်သိမ့်ကျော်လွန်ပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကယ်ဆယ်ရေး

အနှိပ်မွေ့ယာ၏အဓိကအယူခံဝင်ခြင်းသည် နာကျင်မှုသက်သာစေသည် ။ ဂရုတစိုက်နေရာချထားသည့်အနှိပ်နှင့်လေအိတ်များဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကျရောက်နေသည့်ဒေသများသည်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး, ၎င်းသည်အထူးသဖြင့်အကျိုးရှိသည် -

• နှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီ lumbar disc hutniation သို့မဟုတ် sciatica

• ရုံးဝန်ထမ်းများ ခံစားနေရပါတယ် အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်နေတဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား

• သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ပူးတွဲခိုင်မာသောနှင့်လည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်း ကြုံတွေ့နေရသည်

လက်တွေ့လေ့လာမှုများအရ ပုံမှန်တုန်ခါမှုအနှိပ်သည် ရောင်ရမ်းခြင်းအမှတ်အသားများကိုလျှော့ချရန်နှင့် endorphin ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးရန် ,.

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်အိပ်စက်ခြင်းတိုးမြှင့်ခြင်း

အကျိုးကျေးဇူးများကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ အနှိပ်မွေ့ရာများသည် သက်ဝင်စေပြီး parasympathetic အာရုံကြောစနစ်ကို သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအေးဆေးတည်ငြိမ်သော, ဒါကလျော့နည်း:

• စိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်

• မအိပ်မီနာမငြိမ်

• နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဟော်မုန်းမညီမျှမှု

ပေါင်းစည်းထားသော အပူလုပ်ငန်းများ နှင့်အတူ အသုံးပြုသူများသည် အပူကိုဆွဖြိုးပြသည် ။ ခန္ဓာကိုယ်၏အတွင်းပိုင်းစည်းချက် - စုံလင် မှုကိုချိန်ခွင်လျှာကို ထိန်းထားနိုင်သည့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ

အရည်အသွေးမြင့်အနှိပ်မွေ့ရာအတွက်ရှာဖွေရန်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ

အားလုံးအနှိပ်မွေ့ယာတန်းတူဖန်တီးကြသည်မဟုတ်။ တစ်ခုရွေးချယ်ရာတွင်အထူးသဖြင့်ရေရှည်အသုံးပြုရန်အတွက်ဤ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအင်္ဂါရပ်များကို စဉ်းစားပါ -

အင်္ဂါရပ်	ဖော်ပြချက်၏	အရေးပါမှု
ခန္ဓာကိုယ်လွှမ်းခြုံမှု	လည်ပင်း, နောက်ကျော, ခါးနှင့်ခြေထောက်များပစ်မှတ်ထားသင့်ပါတယ်	ယူနီဖောင်းကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသေချာ
Multi-zone airbags	inflatable Airbags သည်ဖိအားပြင်းထန်မှုကိုညှိပေးသည်	အစစ်အမှန်အနှိပ်ပုံတူပွား
စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစီအစဉ်များ	အများအပြားကြိုတင်မိတဲ့အနှိပ် mode များနှင့်အမြန်နှုန်း	ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံ
လုံခြုံအပူ function ကို	အလိုအလျောက်ပိတ်ပစ်နှင့်အတူအသိဉာဏ်အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှု	အန္တရာယ်ကင်းစွာသွေးစီးဆင်းမှုကိုမြှင့်တင်ပါ
ခေါက်နိုင်သော & အိတ်ဆောင်ဒီဇိုင်း	သိုလှောင်ရန်နှင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်	သေးငယ်တဲ့နေရာများအတွက်စံပြ

ဤစံသတ်မှတ်ချက်များသည် ခွဲခြားသိမြင်စေသည် ။ စစ်မှန်သောကုထုံးမွေ့ရာ နှင့်အနိမ့်ဆုံးတုန်ခါမှုကို သောမော်ဒယ်များကိုရှာဖွေပါ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဒီဇိုင်း နှင့်သုံးစွဲသူနှစ်သိမ့်မှု - အထူးသဖြင့် အသိအမှတ်ပြုလုံခြုံစိတ်ချရသောအင်္ဂါရပ်များနှင့် အထူးသဖြင့်အလေးပေး .

အနှိပ်မွေ့ရာကိုလုံခြုံစွာနှင့်ထိရောက်စွာအသုံးပြုနည်း

အနှိပ်မွေ့ရာတစ်ခု၏မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုအသုံးပြုမှုသည်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုမြှင့်တင်ရုံသာမက လုံခြုံမှုနှင့်ကြာရှည်ခံမှုကို သေချာစေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ

အသုံးပြုရန်အတွက်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်

1. Flat Surface application : မညီမညာဖြစ်နေသောဖိအားကိုရှောင်ရှားရန်အိပ်ရာခင်းသို့မဟုတ်ကြမ်းပြင်ကဲ့သို့အစဉ်မပြတ်တည်ငြိမ်သောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အမြဲထားပါ။

2. Session Timing : စံပြ session အရှည်သည်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်နေ့စဉ်မိနစ် 15-30 မိနစ်ဖြစ်သည်။ အလွန်အကျွံရှောင်ရှားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

3. အပူချိန်ချိန်ညှိချက်များ - အပူရှိန်လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက်အနိမ့်ဆုံးအပူချိန်နှင့်စတင်ပါ။

4. ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု - အပြင်ဘက်ထည်ကိုစိုစွတ်သောအထည်ဖြင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးမသုံးသောအခါအေးသောခြောက်သွေ့သော area ရိယာတွင်သိုလှောင်ထားပါ။

Pro ထိရောက်မှု - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိသူများအတွက်သွေးတမ်းခြင်းသို့မဟုတ် varicose သွေးကြောများကဲ့သို့ဆေးကုသမှုခံယူသူများအတွက်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ အနှိပ်မွေ့ရာ.

မကြာခဏမေးထားသောမေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)

Q1: ငါအနှိပ်မွေ့ရာအပေါ်တစ်ညလုံးအိပ်နိုင်ပါသလား။

0 မ်းနည်းစရာကောင်းသော်လည်းတုန်ခါမှုနှင့်အပူပေးသောအင်္ဂါရပ်များသည်တစ်ညလုံးအသုံးပြုမှုအတွက်မရည်ရွယ်ပါ။ အပန်းဖြေမှုနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုမြှင့်တင်ရန်မိနစ် 20 မှ 30 မိနစ်ခန့်အိပ်ရာမဝင်မီ၎င်းကိုသုံးပါ။

Q2: သက်ကြီးရွယ်အိုသုံးစွဲသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့, အထူးသဖြင့် နူးညံ့သောလေယာဉ်အိတ်ချုံ့ခြင်း , ၎င်းသည်ဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်ပူးတွဲတောင့်တင်းမှုကိုလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

Q3: ဘယ်လိုအိတ်ဆောင်အနှိပ်မွေ့ယာတစ်ခုဖြစ်သနည်း။

အလွန်။ မော်ဒယ်အများစုသည် ခေါက်နိုင်သော , ပေါ့ပါးပြီးသယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူပြီးအိမ်တွင်, ရုံးများတွင်, ရုံးများတွင်သို့မဟုတ်ခရီးသွားစဉ်အတွင်းအသုံးပြုရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Q4: နူးညံ့သောမွေ့ရာ (သို့) recliner တွင်အလုပ်လုပ်မည်လား။

ဟုတ်ကဲ့, အကောင်းဆုံးရလဒ်တွေအတွက် ဒါပေမယ့် ,

Q5: အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားရရန်မည်မျှကြာမည်နည်း။

အသုံးပြုသူများစွာသည် ခံစားခဲ့ရသည် ပထမ ဦး ဆုံးအသုံးပြုမှုပြီးနောက်စိတ်အေးလက်အေး , သို့သော်နာကျင်မှုသက်သာခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းကဲ့သို့သောရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးများသည် တစ်ပတ်လျှင် 1 ပတ်အတွင်းတသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်း ပြီးနောက်သိသာဖြစ်လာသည်.

သင့်အတွက်အနှိပ်မွေ့ရာတစ်ခုလား။

အတိုချုပ်အဖြေက ဟုတ်ကဲ့နီးပါးသေချာပေါက် ။ သင်တွေ့ကြုံခံစားရသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်

• နောက်ကျောသို့မဟုတ်လည်ပင်းနာကျင်မှု

• အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်ခြင်းမှကြွက်သားတင်းမာမှု

• စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်အိပ်ပျော်နေတဲ့အခက်အခဲ

• ညံ့ဖျင်းသောလည်ပတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အအေးစွန်း

• တစ် ဦး fedentary လူနေမှုပုံစံစတဲ့သို့မဟုတ်အိုမင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအဆင်မပြေ

ထိုအခါ a အနှိပ်မွေ့ယာသည် သက်သောင့်သက်သာရှိသောကိရိယာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ကုထုံးဆိုင်ရာရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြစ်သည် ။ သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာတွင်

Plus အားတပ်ဆင်ခြင်းမရှိသော , စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုနိမ့်ခြင်း နှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောထိန်းချုပ်မှုများအနေဖြင့် ၎င်းသည် အသုံးအများဆုံးကျန်းမာရေးထုတ်ကုန် များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ရရှိနိုင်သည့်

ကောက်ချက်

ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အနှိပ်ကုထုံးသည်အချိန်ကုန်ပြီးအကုန်အကျများသည့်ကမ္ဘာတွင် အနှိပ်မွေ့ယာသည်လက်တွေ့ကျပြီးတတ်နိုင်သမျှနှင့်ထိရောက်သောအခြားရွေးချယ်စရာများကိုပေးထားသည် ။ ခန္ဓာကိုယ်လွှမ်းခြုံမှု, အသိဉာဏ်ရှိသောထိန်းချုပ်မှုနှင့်အဆင့်မြင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ၎င်းသည်နည်းပညာနှင့်ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုလမ်းဆုံတွင်ရပ်နေသည်။

သင်သည်မထင်မှတ်သော နေ့မှစ. သင်၏ musculoskeletal ကျန်းမာရေးကိုတက်ကြွစွာစီမံခြင်းရှိမရှိ, သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့်အတူဤစမတ်အဆန်းသည် ရေရှည်တက်ကြွဓာတ်ငွေ့,.