I ndomhan tapa, strus-trom an lae inniu, ní só a thuilleadh é scíthe fíor a aimsiú-is gá é. I measc an iliomad feistí folláine atá ar fáil, tá an tocht massage tagtha chun cinn mar réiteach seasaimh do dhuine ar bith atá ag lorg faoisimh iomlán ó chompord a dteach féin. Dearadh cliste a chomhcheangal le teiripe eirgeanamaíochta, ardchaighdeán Is féidir le tocht massage faoiseamh spriocdhírithe a sheachadadh a dhéanann iomaitheoirí ar chóireálacha Spa.
Cibé an bhfuil tú ag dul i ngleic le pian ainsealach ar ais, teannas ó phoist deisce, nó díreach ag lorg slí chun scaoileadh tar éis lá fada, scrúdaíonn an treoir dhomhain seo an eolaíocht, an struchtúr, agus na gnéithe níos fearr de thocht massage nua-aimseartha-agus cén fáth go bhfuil sé i gceist in aon bhunú folláine sa bhaile.
Cad is tocht massage ann?
feidhmeanna massage Is cúisín teiripeach faoi thiomáint leictreach é tocht suathaireachta a thairgeann ilchrios , go minic ag baint úsáide as teaglaim de chreathadh, comhbhrú mála aeir, téamh, agus múnlú eirgeanamaíochta chun strus a mhaolú, stiffness matáin a laghdú, agus cúrsaíocht a chur chun cinn.
Murab ionann agus cathaoireacha massage traidisiúnta, atá toirtiúil agus costasach, soláthraíonn tocht suathaireachta iniomparthachta , solúbthacht , agus scíthe lán-choirp , agus é éasca a stóráil agus a úsáid ar leapacha, toilg, nó urláir.
Comhpháirteanna lárnacha a dhéanann difríocht
Préimh Tá tocht massage , mar shampla an tocht massage teasa teasa málaí aeir leictrigh , crafáilte le haird ar chompord agus ar theicneolaíocht:
Córas creathaidh 10 bpointe le haghaidh spreagadh forleathan muscle
Teiripe teasa inchoigeartaithe le haghaidh treá fíochán domhain
Criosanna Comhbhrúite Mála Aeir ag díriú ar ghuaillí, ar choim, agus ar thighs
Dearadh eirgeanamaíochta a thagann leis an dromlach agus leis na pointí brú
Rialú cianda le déine saincheaptha agus roghnú mód
Ní hamháin go bhfuil na gnéithe seo maisiúil; Tá siad fréamhaithe i bprionsabail teiripe massage cliniciúil a dhíríonn ar theannas fascia, tuirse matáin, agus ró -ualach struis.
Buntáistí a bhaineann le tocht suathaireachta a úsáid sa bhaile
Faoiseamh fisiciúil thar chompord
Is é an príomh -achomharc a bhaineann le tocht suathaireachta ná faoiseamh pian . Le nóid suathaireachta agus málaí aeir atá suite go cúramach, díríonn sé ar réimsí a bhfuil strus orthu - cosúil leis an dromlach cheirbheacsach, an cúl níos ís an dromlach cheirbheacsach, an cúl níos ísle, agus n
Daoine aonair le Herniation Diosca Lumbar nó Sciatica
Oibrithe oifige atá ag fulaingt ó staidiúir fhada suí
Daoine scothaosta a bhfuil comh -stiffness agus droch -chúrsaíocht acu
Tugann staidéir chliniciúla le fios go gcabhraíonn massage creathaidh rialta le marcóirí athlasadh a laghdú agus táirgeadh endorphin a mhéadú, ag cabhrú le cneasú nádúrtha.
Folláine mheabhrach agus feabhsú codlata
Ní hé amháin an corp a bhaineann tairbhe as. tochtanna massage an Gníomhaíonn córas néarógach parasympathetic , ag cuidiú le do chorp aistriú go stát socair, suaimhneach. Laghdaíonn sé seo:
Imní agus tuirse mheabhrach
Restlessness roimh chodladh
Míchothromaíochtaí hormónacha de bharr strus ainsealach
Le comhtháite feidhmeanna teasa , is féidir le húsáideoirí taitneamh a bhaint as spreagadh teirmeach a chuidíonn le rithim inmheánach an chomhlachta a chothromú - foirfe chun cáilíocht codlata a fheabhsú le himeacht ama.
Príomhghnéithe le lorg i tocht suathaireachta ardchaighdeáin
Ní chruthaítear gach tocht suathaireachta cothrom. Agus ceann á roghnú agat, go háirithe le haghaidh úsáide fadtéarmacha, smaoinigh ar na gnéithe riachtanacha seo :
| Gné- |
Tuairisc |
Tábhacht |
| Clúdach coirp go hiomlán |
Ba chóir go ndíreodh sé ar mhuineál, ar ais, ar choim, agus ar chosa |
Cinntíonn faoiseamh aonfhoirmeach |
| Málaí aeir ilchrios |
Athraíonn málaí aeir inséidte déine brú |
Macasamhail massage fíor |
| Cláir shaincheaptha |
Roinnt modhanna agus luasanna massage réamhshocraithe |
Taithí phearsantaithe |
| Feidhm teasa sábháilte |
Rialú teochta cliste le dúnta uathoibríoch |
Feabhsaíonn sé sreabhadh fola go sábháilte |
| Dearadh foldable & iniompartha |
Éasca le stóráil agus iompar |
Oiriúnach do spásanna beaga |
Cabhraíonn na critéir seo le hidirdhealú a dhéanamh idir fíor-thocht teiripeach agus ceap creathadh íseal. Cuardaigh samhlacha a chuireann béim ar dhearadh grád leighis agus ar chompord úsáideora-go háirithe iad siúd a bhfuil gnéithe sábháilteachta deimhnithe acu.
Conas tocht massage a úsáid go sábháilte agus go héifeachtach
Ní hamháin go gcuireann úsáid cheart tochta suathaireachta lena éifeachtúlacht ach cinntíonn sé freisin sábháilteacht agus marthanacht le himeacht ama.
Cleachtais is Fearr le húsáid
Feidhmchlár Dromchla Maol : Cuir é ar dhromchla cothrom, cobhsaí i gcónaí cosúil le leaba nó urlár chun brú míchothrom a sheachaint.
Tráthúlacht an tseisiúin : Is é fad an tseisiúin idéalach ná 15-30 nóiméad, uair nó dhó sa lá. Seachain ró -úsáid.
Socruithe Teochta : Maidir le feidhmeanna téimh, cuir tús leis an teocht is ísle agus méadaigh de réir a chéile.
Cothabháil : Glan an fhabraic sheachtrach le héadach taise, agus déan é a stóráil i limistéar fionnuar, tirim nuair nach bhfuil sé in úsáid.
Pro tip: Dóibh siúd a bhfuil dálaí leighis acu mar Hipirtheannas nó féitheacha borrtha, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n -úsáideann tú a tocht massage.
Ceisteanna coitianta (CCanna)
C1: An féidir liom codladh ar an tocht suathaireachta thar oíche?
Uimh. Cé go bhfuil sé compordach, níl na gnéithe creathaidh agus téimh i gceist le haghaidh úsáide uile-oíche. Bain úsáid as é roimh an leaba ar feadh 20-30 nóiméad chun scíthe agus caighdeán codlata a fheabhsú.
C2: An bhfuil sé oiriúnach d'úsáideoirí scothaosta?
Sea, go háirithe samhlacha le maolú bog, comhbhrú málaí aeir milis, agus suíomhanna déine íseal . Is féidir leis cabhrú le cúrsaíocht a fheabhsú agus le comh -stiffness a laghdú.
C3: Cé chomh iniompartha is atá tocht massage?
Go hiomlán. Tá an chuid is mó de na samhlacha foldable , éadrom, agus éasca le hiompar, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach le húsáid sa bhaile, in oifigí, nó le linn taistil.
C4: An oibreoidh sé ar thocht bog nó ar recliner?
Is féidir, ach le haghaidh na dtorthaí is fearr, bain úsáid as dromchla daingean nó meánach chun éifeachtúlacht suathaireachta a choinneáil agus chun aistriú a chosc.
C5: Cá fhad a thógann sé na héifeachtaí a bhraitheann?
Tuairiscíonn go leor úsáideoirí go bhfuil siad suaimhneach tar éis an chéad úsáide , ach éiríonn sochair fhadtéarmacha cosúil le faoiseamh pian agus codladh feabhsaithe le feiceáil tar éis úsáid chomhsheasmhach thar 1-2 seachtaine.
An bhfuil tocht massage ceart duitse?
Is é an freagra gairid ná— is cinnte go bhfuil . Más duine tú a bhfuil taithí agat air:
Pian ar ais nó muineál
Teannas muscle ó shuí fada
Deacracht titim ina chodladh mar gheall ar strus
Droch -chúrsaíocht nó foircinn fhuar
Stíl mhaireachtála shuiteach nó míchompord a bhaineann le haosú
Ansin a le matsage mattress -is Tá níos mó ná uirlis chompord ag baint infheistíocht theiripeach í i do shláinte agus i do fholláine.
Chomh maith leis sin, gan aon suiteála , tomhaltas ísealchumhachta , agus rialuithe iomasach , tá sé ar cheann de na feistí folláine is éasca le húsáid inniu.
Deireadh
I ndomhan ina bhfuil teiripe massage gairmiúil an-íditheach agus costasach, cuireann an tocht massage rogha eile praiticiúil, inacmhainne agus éifeachtach ar fáil . Le clúdach lán-choirp, rialú cliste, agus gnéithe sábháilteachta ardleibhéil, seasann sé ag crosbhealach na teicneolaíochta agus an chúraim phearsanta.
Cibé an bhfuil tú ag foirceannadh ó lá hectic nó má tá tú ag bainistiú do shláinte mhatánchnámharlaigh go réamhghníomhach, d’fhéadfadh an tsuim chliste seo ar do ghnáthamh laethúil a bheith mar an eochair do bheocht fhadtéarmach, do chompord, agus do shíocháin intinne.
