Whakaaro: 0 Kaituhi: Te Kaituhi a te Kaituhi: Te Wāhanga o te Pae: 2025-0-04-21 Takenga: Papanga
Ko nga puranga a te miihini hiko kua whiwhi rongonui i roto i nga tau tata nei, kua eke ki roto i nga mahinga o te oranga me te whakahaere i te mamae. Ko te kaha ki te tango i te mamae uaua, ka whakapai ake i te rere toto, ka awhina i te mahi whakaora i te mahi whakaora i a raatau mahi mo nga kaitakaro me nga mea papai o nga ra katoa. Engari me pehea e mahi ai enei taputapu, a he aha te putake o muri o to raatau whai hua?
I roto i tenei tuhinga, ka wawahia e tatou nga miihini o Ko nga puranga a nga hiko hiko , whakamāramahia te pūtaiao e tautoko ana i a raatau whakamahinga, me te tirotiro me pehea te whai waahi ki te whakaora uaua me te oranga o te uaua. Ma te mohio ki te hangarau i muri o enei taputapu, ka taea e koe te whakatau i te whakatau ake mehemea he taputapu tika to koe.
He Ko te pū hiko hiko he taputapu-a-ringa i hangaia hei tuku i te rongoa o te wiri ranei ki nga uaua. Ko te tikanga e whakaatu ana i tetahi motuka e pana ana i te upoko oscillat, ko te taapiri ranei, ka tere haere tonu, ka whakaputa i nga pakaru tere o te pehanga ki nga kopa uaua. Ko tenei mahi ko te whakatau i tetahi ahua o te mirimiri o te papamahi hohonu-kiko.
Ko te mea nui ki te whaihua o te pussicuss e whakaatu ana i tona kaha ki te whakarato tere, ma te pehanga o te pehanga e uru ana ki roto i nga muka uaua. Ka awhina tenei mahinga ki te whakaiti i te uaua uaua, me te whakatairanga i te whakaoranga ma te whakaohooho i nga uaua, i nga kohungahunga ranei i roto i nga uaua.
I tona matua, he puchis mirimiri hiko ma te tuku i nga paanui-utu nui ki nga uaua. Ko tenei mahi e pupuhi ana ko te mea e whakanoho ana i nga puranga mirimiri ki nga tikanga panui tuku iho, penei i te kohurutanga, te hurihuri ranei, ma te arotahi ki nga paparanga o te kiko uaua me te nekehanga tere me te kaha.
Ko te tino mahi nui o te pu miihini hiko ko te whakarato i te rongoa huakore. He tikanga tenei e whakamahi ana i te tere tere, nga whiu tukurua ki te tono pehanga ki nga uaua. Ka awhina te rongoa i te rongoa ki te mamae o te uaua, whakatairanga i te rere toto, ka whakaiti i te mumura. Ko nga panui tere e tukuna ana e te pu o te puranga tae atu ki nga papa uaua, he uaua tonu te korero me nga tikanga mirimiri tuku iho.
I roto i te mirimiri angamaheni, ka whakamahia e te kaiwhakaora i o raatau ringaringa me nga taputapu ranei hei tono pehanga me te tarai i nga uaua. Ma te pu nui, ko te taputapu motuka e mahi ana ki a koe, ka taea e koe te hohonu, te kaha o te pehipehi ka taea te whakarite kia pai ai to hiahia.
Ahakoa ko te rongoa o te haumanu he tere, nga whiu tukurua, ka aro te rongoa o te koiora ki te Oscillation tonu. Ka taea e tenei te awhina i te whakaongaonga i te punaha nervous me te whakapiki i te toto toto ki te rohe e tukinotia ana. He maha nga pussassics miihini hiko e tuku ana i te waahanga o nga tautuhinga wiri, te tuku i nga kaiwhakamahi ki te whakawhiti i waenga i nga momo rereketanga o te pehanga.
Ka whakamahia te taputapu i nga tere teitei, ka awhina nga wiri ki te whakaihiihi i te kiko, ka taea e te aukati te aukati i nga taapiri fascia, ka whakaiti i te uaua uaua, ka ngawari te uaua. Ko te whakakotahitanga o nga uaua whanoke me te wiri e mahi ana i te tino pai ki te whakapai ake i te hauora uaua.
Ko te mea nui i roto i te kaha o te whai hua o te puranga o te uaua ko te kaha ki te uru ki te kiko o te uaua. Ko te upoko o te pu puranga e neke ana i te tere tere, a ko tenei kaha ka awhina i te pehanga rite tonu ki nga muka uaua.
Ko nga upoko taapiri rereke ka taea te whakamahi mo nga kaupapa rereke, mai i nga papa nui e pa ana ki nga roopu uaua uaua ki te whakauru i nga waahanga motuhake. Ko te piripiri hohonu e taea ai te pussassas mirimiri ki te wawahi i nga taapiri uaua me te fascia ki te whakaora i muri i te whakakori tinana.
Ko te whai huatanga o nga pussio miihini hiko e tautokohia ana e te whakatipu tinana o te rangahau pūtaiao. I raro ake nei, ka tirotirohia e matou etahi o nga painga nui o te whakamahi i nga pu papatipu, i runga i nga kitenga pūtaiao.
Ko tetahi o nga hua tuatahi o te whakamahi i te pu nui ka nui ake te tohatoha toto. Ko nga whiu nui-nui me te nui e whakaohooho ana i nga oko toto, hei awhina i te tohatoha i te waahi e whakamahia ana. Kua piki ake te rere toto me te hāora hiko me nga matūkai ka pai ake ki te kiko o te uaua, he mea nui mo te mahi whakaora me te whakaora.
E whakaatu ana nga rangahau ka pai ake te tohatoha o te tohatoha ki te whakaheke i te mamae uaua, ka tere te whakaora i muri i te whakangungu, me te aukati i nga whara. Ko te rere toto ano hoki ka awhina i nga hua ururua o te konutai, penei i te waikawa lactic, ka taea te kohikohi i nga uaua i te wa o te korikori tinana, e haere ana ki te whakaroa o te uaua o te uaua.
Ko te mamae o te uaua he mea noa i muri i te whakangungu, ina koa i muri i te mahi tinana, whakangungu tinana ranei. Ko tenei tino mamae, e mohiotia ana ko te roa o te uaua o te uaua (Doms), ka taea te whakamahi i te puhi miihini hiko. Ko te pehanga hohonu, kua whaaia e te pu nui e awhina ana ki te wawahi i nga tohu uaua, ka taea te whakaiti i te mamae me te uaua e pa ana ki nga mahi.
He rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Cultical of Culting Coctionas me te Mate Percussion, penei i te hunga e whakaratohia ana e te Massage Masple me te whakapai ake i nga nekehanga uaua.
Ko tetahi atu painga nui o nga pushos pussage ko to raatau kaha ki te tere tere o te whakaora uaua. I te wa e pa ana nga uaua, ka puta nga miiharo i roto i nga uaua uaua. Ko enei roimata he waahanga noa o te mahinga o te uaua, engari me pai te whakaora ki te whakaora tika. Ko te wiri me te mahi koretake o te pussage puutoko e whakaohooho ana i nga muka uaua ka whakapai ake i te tohatoha o nga matūkai whakaora, ka taea te whakatere i te mahi whakaora.
Ma te whakaiti i te uaua o te uaua me te whakatairanga i te whakatikatika o nga uaua uaua, ka taea e nga pu miihini hiko te awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakaora wawe i waenga i nga mahi mahi, me te kaha ake o te kaha.
Ko fascia te kiko honohono e karapoti ana i nga uaua, nga wheua, me nga whekau. I etahi o nga keehi, ka taea e Flacia te piri, ka piri ranei, ka whakawhāiti i te nekehanga me te ngawari o te uaua. Ko enei taapiri ka taea e te tuunga ngoikore, te whara, te ngoikore ranei.
Ka taea e nga puutuhi hiko hiko te awhina i enei taapiri ma te tono pehanga ki te fascia me te kiko uaua. Ka awhina tenei ki te whakaora i te ngawari, te whakapai ake i te mahi uaua, me te whakaiti i te uaua. Ko te pehanga hohonu, kua whaaia e te pu o te miihini e mahi tika ana i runga i te fascia, hei awhina i te tuku i te taumahatanga me te whakapai ake i te nekeneke.
Ka taea hoki te whai hua a nga puranga a te miihini hiko ki te whakaiti i nga uaua uaua. Ko te taumahatanga ka hangaia i roto i nga uaua e pa ana ki te awangawanga, nga waa roa o te kore ngoikore, he nekehanga ranei. Ko nga kaupapa tere tere o te pussage pu ka taea te awhina i nga uaua uaua me te whakaora i te ngoikoretanga e pa ana ki te uaua uaua.
Ma te awhina ki te whakaheke i nga taumahatanga uaua, ka taea e nga pu te koha ki te tuunga pai ake, te nekeneke ake, me te oranga o te oranga. Ko te whakamahinga i nga wa katoa ka taea te whakatairanga i te whakangahau me te awhina i te taumahatanga ka taea e te mamae, ki te whara ranei i te waa.
Ko nga pu o te paparanga hiko he taputapu kaha, whai hua, me te waatea hoki mo te whakapai ake i te hauora o te uaua me te whakaora. Ka whakaratohia e ratou he huarahi utu nui me te whai hua ki te whakatika i te uaua o te uaua, te uaua, te taumahatanga, te taapiri i a raatau mahi nui ki nga mahi oranga. Ahakoa he kaitakaro koe e titiro ana ki te whakaora tere, ki te mamae ranei i te mamae o te uaua kiri, ka taea e te puchis mirimiri te whakamahi i nga painga nui.
Ko nga puranga a te miihini hiko e mahi ana ma te tuku i te rongoa o te wiri me te wiri ki nga kopa uaua, me te nui o te rere toto, he pai ake te whakaora, me te whakaora ake, me te ngawari ake o te awangawanga. Ko te hangarau i muri o enei taputapu ka hutia i roto i te pūtaiao o te uaua, me nga hua e korero ana mo ratou ake: Ka tere te whakamahi a nga kaiwhakamahi, ka iti ake te ngoikore.
Mo te hunga e titiro ana ki te whakarei ake i o raatau whakaoranga uaua me te whakapai ake i te oranga o te uaua, he pu purongo hiko te putea. I te wa e whiriwhiri ana i tetahi taputapu, rapua tetahi me nga tautuhinga tuuturu, te maha o nga taapiri, me te hoahoa ergonomic whakamarie kia pai ai te painga.
Hangarau Hauora Fujian Jingtuo Jingtuo Ko Co., Ltd. Te tuku i nga pu o te miihini hiko-kounga teitei ki te awhina i a koe ki te whakaora i te whakaora me te whakangahau. Ahakoa mo te whakamahi whaiaro, i roto i te waahi ngaio ranei, he pai te whakatau a o raatau hua mo te whakaora i te mamae o te uaua me te taumahatanga.
