Электр массажының зеңбіректері соңғы жылдары жаппай танымалдылыққа ие болды, фитнестерді қалпына келтіру және ауырсынуды қалпына келтірудің режимінде қапсырма пайда болды. Олардың бұлшықет ауруын жеңілдету, қан ағымын жақсартып, қалпына келтіру процесінде көмек оларға спортшылар мен күнделікті фитнес әуесқойлары үшін қолайлы құрал жасады. Бірақ бұл құрылғылар дәл қалай жұмыс істейді және олардың тиімділігінің мәні қандай?
Осы мақалада біз механиканы бұзамыз Электр массажымен зеңбіректер , олардың қолданылуын қолдайтын ғылымды түсіндіріп, олардың бұлшық еттерін қалпына келтіруге және жалпы сауықтыруға қалай үлес қосатындығын зерттеңіз. Осы құрылғылардың технологиясын түсіну арқылы сіз олардың сізге дұрыс құрал екендігі туралы көбірек ақпарат бере аласыз.
Электр массажы дегеніміз не?
В Электр массажының зеңбіректері - бұлшық еттерге перкуссивті немесе діріл терапиясын жеткізуге арналған қол құрылғысы. Әдетте, әдетте, бұлшықет тіндеріне тез арка тудыратын тербелмелі басын немесе тіркейтін мотормен ерекшеленеді. Бұл әрекет терең тіндік массаж түрін еліктеуге арналған.
Массаждың тиімділігінің кілті бұлшықет талшықтарына терең енетін жылдам, ырғақты қысыммен қамтамасыз ету мүмкіндігінде. Бұл процесс бұлшықет тығыздығын арттыруға, қан айналымын арттыруға және бұлшықет талшықтарын ынталандыратын және бұлшықеттердегі түйіндерді немесе әшекейлердің бұзылуымен қалпына келтіруге көмектеседі.
Электр массажының зеңбірегі қалай жұмыс істейді?
Өзегінде электр массажының зеңбірегі бұлшық еттерге жоғары жиілікті импульстармен жұмыс істейді. Бұл импульстің әрекеті - бұл массаждық мылтықтарды дәстүрлі массаж жасау, мысалы, илеу немесе илеу сияқты, бұлшықет тінінің терең қабаттарына аудара отырып, тез және күшті қозғалысы бар.
1. Перкуссивті терапия:
Электр массажының ең маңызды функциясы - перкуссивті терапияны ұсыну. Бұл бұлшық еттерге қысым жасау үшін тез, қайталанатын соққыларды қолданатын әдіс. Перкуссиялық терапия бұлшықет қаттылығынан арылтуға, қан ағымын жақсартуға және қабынуды азайтуға көмектеседі. Массаж мылтығы арқылы жіберілген жоғары жылдамдықты импульстар бұлшық ет қабаттарына терең жетеді, бұл дәстүрлі массаж техникасымен жүгіну қиын.
Типтік массажда терапевт қысым қолдану және бұлшық еттерді басқаратын құралдарды немесе құралдарын қолданады. Массажды зеңбірекпен мотодандырылған құрылғы бұл жұмыс істейді, бұл сіз үшін жұмыс істейді, тереңірек қысым жасауға мүмкіндік береді, оны оңай реттеуге болады, оны оңай реттеуге болады.
2. Діріл терапиясы:
Перкуссивті терапия тез, қайталанатын соққылар, дірітетін терапия үнемі тербеліске бағытталған. Бұл жүйке жүйесін ынталандыруға және өңделетін аймаққа қан ағымын арттыруға көмектеседі. Көптеген электр массажының зеңбіректері пайдаланушыларға қажеттіліктеріне байланысты әр түрлі қысым түрлері арасында ауысуға мүмкіндік беретін діріл параметрлерін ұсынады.
Құрылғы жоғары жылдамдықпен қолданылған кезде, тербелістер фассияның адмессиясын бұзуға, бұлшықет қаттылығын азайтуға және аурудың жеңілуіне көмектесетін тіндерді ынталандыруға көмектеседі. Перкуссивті және тербелісті күштердің үйлесімі бұлшықет денсаулығын жақсарту үшін синергетикалық тұрғыдан жұмыс істейді.
3. Ену тереңдігі:
Массаж зеңбірегінің бұлшық еттерінің кернеуін қаншалықты тиімді пайдаланудың негізгі факторы - бұл бұлшықет тініне терең ену қабілеті. Массаждың басы тез арада қозғалады, ал бұл күш бұлшықет талшықтарына терең қысым жасауға көмектеседі.
Әр түрлі тіркемелерді әр түрлі мақсаттарда, үлкен, тегіс беттерден, үлкен бұлшықет топтарынан кішігірім, жалпақ беттерден кішігірім, концентрацияланған кеңестер, мысалы, буындар немесе триггерлік тармақтарға бағыттауға арналған концентрацияланған кеңестер қолданылады. Терең ену массаждық мылтықты бұлшықет түйіндері мен фассияның қосымшаларын бұзуға мүмкіндік береді, бұл қарқынды физикалық белсенділіктен кейін тиімді қалпына келтіру үшін өте маңызды.
Электр массажының артықшылықтарының арқасында ғылым
Электр массажының тиімділігіне ғылыми зерттеулердің өсіп келе жатқан органы қолдау көрсетеді. Төменде біз ғылыми нәтижелерге сүйене отырып, массаждық зеңбіректерді қолданудың негізгі артықшылықтарын зерттейміз.
1. Қан ағымының жоғарылауы:
Массажды қолданудың негізгі артықшылықтарының бірі қан айналымының жоғарылауы болып табылады. Жоғары жиіліктегі перкуссивті және діріл соққылары қан тамырларын ынталандырады, өңделген аймақтағы айналымын жақсартуға көмектеседі. Қан ағынының артуы оттегі мен қоректік заттарды бұлшықет тініне тиімді жеткізеді, бұл емдік және қалпына келтіру процесі үшін қажет.
Зерттеулер көрсеткендей, қан айналымы бұлшықет ауруын азайтуға, жаттығудан кейін қалпына келуге және жарақаттардың алдын алуға көмектеседі. Сондай-ақ, қан ағымы, сүт қышқылы сияқты метаболикалық қалдықтарды шығарады, бұлшықет кезінде бұлшықеттерде жинақталуы мүмкін, бұлшықет ауруы, кешіктіріп, бұлшықет ауруы (DOM).
2. Бұлшықет ауруының төмендеуі:
Бұлшықет ауруы жаттығудан кейін жиі кездеседі, әсіресе дене белсенділігі немесе салмақ жаттығуларынан кейін. Бұлшықеттің бұлшық еттерінің қайсысы (DOM) деп аталатын бұл ауруды электр массажының көмегімен жеңілдетуге болады. Массаж мылтығымен қолданылатын терең, мақсатты қысым бұлшықет адхедиондарын бұзуға көмектеседі, бұл DOMS-пен байланысты ауырсыну мен қаттылықты азайтуға көмектеседі.
жарияланған зерттеулер Клиникалық-диагностикалық зерттеулер журналында массаждық зеңбіректермен қамтамасыз етілген перкуссия терапиясы бұлшықет ауруын едәуір азайтып, қарқынды жаттығудан кейін қозғалыс ауқымын жақсарта алмады.
3. Бұлшықеттің жақсаруын жақсарту:
Массаж мылтықтарының тағы бір негізгі пайдасы - бұл бұлшықетті қалпына келтіруді тездету. Бұлшық еттер аяқталған кезде, бұлшықет талшықтарындағы микрокристер пайда болады. Бұл көз жасы бұлшықет салу процесінің қалыпты бөлігі, бірақ олар дұрыс сауығу үшін қалпына келтіру уақытын қажет етеді. Массаж мылтығының діріл және перкуссивті әрекеті бұлшықет талшықтарын ынталандырады және қалпына келтіру процесін жеделдете алатын емдік қоректік заттардың айналымын жақсартады.
Бұлшықет тығыздығын азайту және бұлшықет талшықтарын жөндеу арқылы электр массажының зеңбіректері пайдаланушыларға жаттығулар арасында тез қалпына келуіне көмектеседі, оларды жиі және одан да көп қарқындылықтарға көбірек үйретуге мүмкіндік береді.
4. Фасиалдық адгезияны бұзу:
Фассия - бұлшық еттерді, сүйектер мен мүшелерді қоршайтын дәнекер тін. Кейбір жағдайларда, фассия бұлшықеттің қозғалысын және икемділігін шектейтін, жақсылап немесе бейім болуы мүмкін. Бұл қосымшалар нашар қалып, жарақат немесе әрекетсіздіктен туындауы мүмкін.
Электр массажының зеңбіректері фассия мен қоршаған бұлшықет тініне қысым көрсету арқылы осы адмессияларды бұзуға көмектеседі. Бұл икемділікті қалпына келтіруге, бұлшықет функциясын жақсартуға және қаттылықты азайтуға көмектеседі. Массаж мылтығымен қамтамасыз етілген терең, мақсатты қысым фассияға тиімді жұмыс істейді, кернеуді шығаруға және ұтқырлықты жақсартуға көмектеседі.
5. Бұлшықет кернеуінің төмендеуі:
Электр массажының зеңбіректері бұлшықеттің кернеуін азайту үшін де тиімді болуы мүмкін. Кенттеу көбінесе стресстен, ұзақ әрекетсіздікке немесе қайталанатын қозғалыстарға байланысты бұлшықеттерде жиі пайда болады. Массаж мылтығының тез қырыну қимылдары қатты бұлшықеттерді демалуға және бұлшықет кернеуіне байланысты ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі.
Бұлшықет кернеуін азайтуға көмектесу арқылы массаж мылтықтары жақсы қалыпқа, ұтқырлықты және жалпы әл-ауқатқа ықпал ете алады. Құрылғыны жүйелі түрде пайдалану релаксацияға ықпал ете алады және уақыт өте келе ауырсынуға немесе жарақаттануға әкелуі мүмкін шиеленісті болдырмауға көмектеседі.
Неліктен электр массажының зеңбіректерін таңдаңыз?
Электр массажының зеңбіректері бұлшықет денсаулығы мен қалпына келуінің күшті, тиімді және ыңғайлы құралы болып табылады. Олар бұлшықет ауруы, қаттылық пен шиеленісті шешудің үнемді және тиімді әдісін ұсынады, олар кез-келген сауықтырумен айналысады. Спортшысыз, сіз сауығып кететін спортшысыз ба, әлде созылмалы бұлшықет ауруынан зардап шегетін адам болсаңыз да, электр массажын қолдану үлкен пайда әкелуі мүмкін.
Қорытынды
Электр массажының зеңбіректері бұлшықет тіндеріне перкуссивті және діріл терапиясын жеткізу арқылы жұмыс істейді, соның ішінде қан ағынын, бұлшықет ауруының төмендеуі, қалпына келтіру және кернеудің азаюымен ұсынылады. Бұл құрылғылардың үстіндегі технология бұлшықет физиологиясы ғылымында тамырланған және нәтижелер өздері үшін сөйлейді: пайдаланушылар тезірек қалпына келтіру уақыты, үлкен икемділік және қолайсыздықты сезінеді.
Бұлшық еттердің қалпына келуін жақсартып, сауықтыруды жақсартатындар үшін электр массажының зеңбірегі - бұл керемет инвестиция. Құрылғыны таңдаған кезде, максималды артықшылықтарды қамтамасыз ету үшін, теңшелетін параметрлер, тіркемелер ауқымымен және икемді эргономикалық дизайнмен біреуін іздеңіз.
Fujian Jingtuo Health Technology Co. Co., Ltd. оңтайлы қалпына келтіруге және демалуға көмектесу үшін жоғары сапалы электр массажымен жабдықталған. Жеке пайдалану немесе кәсіби жағдайда олардың өнімдері бұлшықет пен шиеленісті жеңілдету үшін керемет шешім ұсынады.
