ວິທີການຊຸມນຸມປະທານເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການ

ເກົ້າອີ້ນວດ ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມຕຶງຄຽດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຜະລິດຕະພັນແລະສິນລະປະ, ພ້ອມທັງການຫຼຸດຜ່ອນການຂາດຕົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງເກົ້າອີ້ນວດສໍານັກງານ, ທ່ານຕ້ອງການລວບລວມມັນກ່ອນ. ໃນບົດຂຽນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບບາດກ້າວກ່ຽວກັບບາດກ້າວກ່ຽວກັບການຊຸມນຸມປະຊຸມສໍານັກນວດຫ້ອງການ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຮັບລາງວັນໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາ!

ເຂົ້າໃຈສ່ວນປະກອບຂອງກອງປະຊຸມນວດຫ້ອງການ

ເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນອງປະສົບການທີ່ພັກຜ່ອນແລະການບໍາບັດ. ພວກມັນມາໃນແບບແລະຂະຫນາດຕ່າງໆ, ແຕ່ວ່າທັງຫມົດແບ່ງປັນສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປ. ເຂົ້າໃຈສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຊຸມນຸມທີ່ເຫມາະສົມແລະນໍາໃຊ້.

ຫນຶ່ງໃນພາກສ່ວນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການແມ່ນກົນໄກການນວດ. ນີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກ rollers ງ່າຍໆເພື່ອໃຫ້ລະບົບທີ່ກ້າວຫນ້າຫຼາຍຂື້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ມືຂອງ Masseuse ເປັນມືອາຊີບ. ບາງຕັ່ງຍັງມີການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແລະປັບປຸງການຫມູນວຽນຕື່ມອີກ.

ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນການປັບຕົວຂອງປະທານ. ເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການສ່ວນໃຫຍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບຄວາມເຂັ້ມແລະໄລຍະເວລາຂອງການນວດ, ພ້ອມທັງພື້ນທີ່ສະເພາະທີ່ກໍາລັງເປົ້າຫມາຍ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໂດຍປົກກະຕິຜ່ານການຄວບຄຸມຫ່າງໄກສອກຫຼີກຫຼືປຸ່ມທີ່ຕິດຕັ້ງຢູ່ເທິງຕັ່ງຕົນເອງ.

ການດູດຊັ້ນຂອງເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການກໍ່ມີຄ່າທີ່ຈະສັງເກດ. ເກົ້າອີ້ຫຼາຍຫນ່ວຍແມ່ນຜະລິດຈາກຫນັງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຫຼືຫນັງ faux, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງທີ່ທັນສະໄຫມເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດ. ບາງເກົ້າອີ້ບາງສ່ວນອາດຈະມີຜ້າຄຸມທີ່ຖອດອອກໄດ້ທີ່ສາມາດລ້າງໄດ້ຫຼືທົດແທນຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາການອອກແບບໂດຍລວມຂອງເກົ້າອີ້ແລະຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເກົ້າອີ້. ເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ການນວດຜ່ອນຄາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສະດວກສະບາຍທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນໄລຍະເວລາດົນ. ຊອກຫາເກົ້າອີ້ທີ່ມີແຜ່ນຮອງ, ສະຫນັບສະຫນູນ lumbar, ແລະແຂນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍສູງສຸດ.

ຄູ່ມືຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນເພື່ອປະກອບເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການ

ການປະກອບເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາເລັກນ້ອຍແລະປະຕິບັດຕາມຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຕັ່ງຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຮວບຮວມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນປະກອບເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການ, ມັນຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີທຸກພາກສ່ວນແລະເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນ. ກວດເບິ່ງປື້ມຄູ່ມືການສິດສອນເພື່ອຢືນຢັນວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນລວມຢູ່ໃນຊຸດ. ສ່ວນປະກອບທົ່ວໄປປະກອບມີຖານທັບ, ບ່ອນນັ່ງ, ບ່ອນນັ່ງ, ບ່ອນຈອດລົດ, ແຂນ, ຄວບຄຸມໄລຍະໄກ, ແລະລໍ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເຄື່ອງສະເກັດ screwdriver, wrench, ແລະປຸ່ມ allen, ເຊິ່ງມັກຈະໃຫ້ໂດຍຜູ້ຜະລິດ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ຕິດລໍ້ໃຫ້ກ້າວສູ່ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງການປະກອບເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການຂອງທ່ານແມ່ນຕິດລໍ້ໃຫ້ກັບພື້ນຖານຂອງຕັ່ງ. ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານ upside ລົງແລະຊອກຫາກະດາດກັນ. ພຽງແຕ່ຍູ້ລໍ້ແຕ່ລະລໍ້ເຂົ້າໄປໃນເຕົ້າຮັບທີ່ສອດຄ້ອງກັນຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຍິນການກົດ, ຊີ້ບອກວ່າພວກມັນຕິດຢູ່ຢ່າງປອດໄພ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຄືກັບທີ່ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເຄື່ອນທີ່ກ້ຽງຂອງເກົ້າອີ້ໄດ້ປະກອບໃຫ້ກັນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ຮັບປະກັນເບາະນັ່ງບ່ອນນັ່ງໃຫ້ກັບ basenext, ທ່ານຈະຕ້ອງການຕິດເບາະນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງຂອງຕັ່ງ. ຈັດລຽນເບາະນັ່ງທີ່ນັ່ງດ້ວຍຮູຢູ່ເທິງຖານແລະໃຊ້ສະກູທີ່ສະຫນອງໃຫ້ເພື່ອຮັບປະກັນມັນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດໃຫ້ສະກູແຫນ້ນສະບາຍເພື່ອຮັບປະກັນສະຖຽນລະພາບ. ບາດກ້າວນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເພາະມັນໃຫ້ພື້ນຖານສໍາລັບໂຄງສ້າງຂອງຕັ່ງແລະຮັບປະກັນວ່າມັນສາມາດສະຫນັບສະຫນູນນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນເວລານໍາໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້

ຂັ້ນຕອນທີ 4: ເຊື່ອມຕໍ່ຫລັງກັບບ່ອນນັ່ງທີ່ບ່ອນນັ່ງທີ່ນັ່ງແມ່ນຕິດກັບພື້ນຖານ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ backrest. ຈັດແຈງ backrest ກັບ hinges ໃນເບາະນັ່ງແລະໃຊ້ screws ທີ່ສະຫນອງໃຫ້ເພື່ອຮັບປະກັນມັນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຄືກັບທີ່ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ມີຫນ້າທີ່ສະແດງຂອງເກົ້າອີ້, ໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເວລານໍາໃຊ້.

ຂັ້ນຕອນທີ 5: ຕິດເຂັມແຂນໃສ່ບ່ອນນັ່ງ, ທ່ານຈະຕ້ອງການຕິດເຄື່ອງພົ່ນຢູ່ກັບເບາະນັ່ງ. ສອດຄ່ອງກັບບ່ອນວາງແຂນທີ່ມີຮູຢູ່ທາງຂ້າງຂອງບ່ອນນັ່ງທັງສອງຂ້າງແລະໃຊ້ສະກູທີ່ສະຫນອງໃຫ້ແກ່ພວກເຂົາ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຄືກັບທີ່ມັນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມແລະຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເວລານໍາໃຊ້, ໃຫ້ປະສົບການທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະມ່ວນຊື່ນກວ່າເກົ່າ.

ຂັ້ນຕອນທີ 6: ເຊື່ອມຕໍ່ການຄວບຄຸມການຄວບຄຸມທີ່ຫ່າງໄກສອກຫຼີກ, ແຂນທີ່ຫ່າງໄກສອກຫລີກມີຄວາມປອດໄພຢ່າງປອດໄພ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ການຄວບຄຸມໄລຍະໄກ. ຊອກຫາເຕົ້າຮັບຄວບຄຸມໄລຍະໄກຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງເກົ້າອີ້ແລະສຽບໃນການຄວບຄຸມໄລຍະໄກ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກນວດແລະຟັງຊັນ, ໃຫ້ປະສົບການສ່ວນຕົວແລະສະດວກ.

ຂັ້ນຕອນທີ 7: ທົດສອບປະທານໂດຍໃຊ້ຕັ່ງນວດຫ້ອງການທີ່ຖືກປະກອບໃຫມ່ຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງທົດສອບຫນ້າທີ່ຂອງມັນ. ນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ແລະປັບຄວາມສູງ, ບ່ອນພັກຜ່ອນ, ແລະແຂນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຄືກັບທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄຸ້ນເຄີຍກັບຄຸນລັກສະນະຂອງເກົ້າອີ້ແລະຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.

ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນວດຫ້ອງການສໍານັກງານຂອງທ່ານປະກອບແລະພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ. ເພີດເພີນກັບການຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມສະບາຍທີ່ປະທານໃຫມ່ຂອງທ່ານສະຫນອງ, ແລະຢ່າລືມຮັກສາແລະເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ສະອາດເພື່ອຮັບປະກັນອາຍຸຍືນແລະດີທີ່ສຸດ.

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແລະຮັກສາເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການຂອງທ່ານ

ຕັ່ງນວດຫ້ອງການແມ່ນການເພີ່ມເຕີມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃຫ້ກັບບ່ອນເຮັດວຽກໃດໆ, ໃຫ້ພະນັກງານທີ່ມີການພັກຜ່ອນທີ່ຈໍາເປັນແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມຕຶງຄຽດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ແລະຮັກສາພວກມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາຈະເປັນເວລາຫລາຍປີ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແລະຮັກສາເກົ້າອີ້ການນວດຫ້ອງການຂອງທ່ານ.

ການໃຊ້ເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການຂອງທ່ານ

ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເວລາໃນການອ່ານຄໍາແນະນໍາແລະຄຸ້ນເຄີຍກັບການຕັ້ງຄ່າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເກົ້າອີ້ສ່ວນໃຫຍ່ຈະມີຫລາຍທາງເລືອກນວດ, ເຊັ່ນ: kneading, rolling, ແລະ tapping, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະດັບຄວາມເຂັ້ມ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມໃນໄລຍະເວລາທີ່ຕ່ໍາແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ເຄຍຊີນນວດ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານຂັດຂວາງການຕີແລະຕີນຂອງທ່ານແມ່ນຮາບພຽງຢູ່ເທິງພື້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮັບປະກັນວ່າການນວດມີປະສິດທິພາບແລະສະດວກສະບາຍ. ຖ້າເກົ້າອີ້ມີຕີນ, ປັບມັນເພື່ອໃຫ້ຂາຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ການນໍາໃຊ້ເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການຂອງທ່ານດົນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈໍາກັດການປະຊຸມຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນເວລາ 15-20 ນາທີ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງການນວດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຈ່າຍເກີນກໍານົດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ເກົ້າອີ້ໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນ, ພິຈາລະນາໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອຍືດຫລັງຈາກນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍເຫລືອຄວາມກົດດັນໃດໆ.

ການຮັກສາເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການຂອງທ່ານ

ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການຂອງທ່ານຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາຫລາຍປີຂ້າງຫນ້າ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ປະກອບມີການທໍາຄວາມສະອາດມັນເປັນປະຈໍາແລະກວດເບິ່ງອາການຂອງການສວມໃສ່ແລະນ້ໍາຕາ.

ໃນເວລາທີ່ທໍາຄວາມສະອາດເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າອ່ອນໆແລະສະບູອ່ອນໆເພື່ອເຊັດກົນໄກການຍົກແລະນວດ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສານເຄມີທີ່ຮຸນແຮງຫຼືເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ກີດຂວາງ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດທໍາລາຍເກົ້າອີ້. ຖ້າເກົ້າອີ້ມີຜ້າຄຸມທີ່ຖອດອອກໄດ້, ໃຫ້ລ້າງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງເກົ້າອີ້ສໍາລັບອາການຂອງການສວມໃສ່ແລະນ້ໍາຕາ, ເຊັ່ນ: ສາຍເຊືອກທີ່ຫຼົມແຫຼວຫຼືສະກູວ່າງ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນບັນຫາໃດໆ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຜູ້ຜະລິດຫລືບໍລິການສ້ອມແປງມືອາຊີບເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາແກ້ໄຂ. ການພະຍາຍາມແກ້ໄຂປະທານຕົວທ່ານເອງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ແກ່ການຮັບປະກັນແລະເຮັດໃຫ້ການຮັບປະກັນ.

ໂດຍປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແລະຮັກສາເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າມັນໄດ້ໃຫ້ທ່ານມີການຜ່ອນຄາຍອາການຜ່ອນຄາຍແລະການບັນເທົາທຸກ. ເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເກົ້າອີ້ໃຫມ່ຂອງທ່ານແລະຢ່າລືມທີ່ຈະພັກຜ່ອນປົກກະຕິຕະຫຼອດມື້ເພື່ອຢືນ, ຍືດແລະຍ້າຍໄປມາ.

ສະຫຼຸບ

ການປະກອບເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການແມ່ນຂະບວນການທີ່ກົງໄປກົງມາເຊິ່ງຕ້ອງການພຽງແຕ່ເຄື່ອງມືພື້ນຖານພຽງຫນ້ອຍດຽວແລະຄວາມອົດທົນເລັກນ້ອຍ. ໂດຍປະຕິບັດຕາມຄູ່ມືແນະນໍາຂັ້ນຕອນຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານສາມາດມີຕັ່ງຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີເວລາ. ເມື່ອເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານຖືກປະກອບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄຸນລັກສະນະແລະຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນ, ແລະຢ່າລືມຮັກສາມັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອຮັບປະກັນອາຍຸຍືນຂອງມັນ. ເພີດເພີນກັບການຜ່ອນຄາຍແລະການບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນທີ່ເກົ້າອີ້ນວດຫ້ອງການຂອງທ່ານສະຫນອງ, ແລະພິຈາລະນາເພີ່ມຫນຶ່ງໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານເພື່ອເປັນການເສີມກໍາລັງທີ່ຕ້ອງການໃນການຜະລິດແລະສິນຄ້າ.