Mirimiri Rori Hurorirori Mirimiri Maramarama Movementspa Mirimiri Heru

Tawhā Hua

He kupu whakataki ki te tirotiro hauora Nga Turu Mirimiri

1. Nga tikanga mirimiri kanorau hei whakatutuki i nga hiahia takitahi
   Ko o matou tuuru mirimiri 3D me nga tuuru mirimiri tinana katoa he maha nga momo tikanga mirimiri ngaio, tae atu ki te pokepoke, te hurihuri, te paopao, te pehi maihao (shiatsu), me te totoro. Ko te whakakotahitanga o enei hangarau ka taea te whakaora i te uaua o te uaua, te whakaiti i te ahotea, me te whakatairanga i te hauora tinana me te hinengaro. Ko te heamana mirimiri mohio ka mau i nga nekehanga matatau, ka taea te whakataurite i te tino wheako o te mirimiri a-ringa.

2.  Whakaritenga ake, e aro ana ki o hiahia
   Ko nga tuuru mirimiri teitei he tino whakaritenga, ka taea e nga kaiwhakamahi te whakatika i te kaha mirimiri, te tere, me nga waahanga matua. Ka taea te mirimiri kua whakaritea mo te kaki, nga pakihiwi, te tuara, nga ringa me nga waewae. Ko te tuuru mirimiri reina SL e whakarite ana i te awhe mirimiri matawhānui, e kapi ana i nga waahi ngenge mai i te kaki ki te reke.

3. Ko te hangarau whakakoi i te Airbag e whakatairanga ana i te tohanga toto
   Ko te nuinga o nga tuuru mirimiri whare e whakamahi ana i te hangarau whakakopeke airbag, kei reira nga pekerangi ka tohatohahia ki nga waahi rereke o te tuuru ka pa te pehanga ngawari ki nga waahanga rereke o te tinana na te pikinga me te whakaheke. Ko tenei ahuatanga kaore i te whakanui noa i te wheako mirimiri, engari ka pai ake te tohanga toto me te whakaheke i te pupuhi.

4. Te mahi whakamaarama ngaaariki, nga uaua tino whakamaarama
   Ko ta tatou tuuru mirimiri werawera he mahi whakamaarama waiariki, he whakamahana marie i nga waahi motuhake. Ka awhina nga Calories ki te whakangawari i nga uaua, te whakanui ake i te rere o te toto, me te whakamau i te mamae, ina koa mo te hunga e uaua ana te uaua, te mamae tonu ranei.

5. Te wheako o te taikaha kore, te whakapai ake i te whakamarietanga
   Ko te heamana mirimiri kore e mau ana i te hangarau whakatikatika o te kaha ki te hiki i nga waewae ki runga ake i te ngakau, te tohatoha taumaha, me te whakaheke i te pehanga o te tuara. Ka taea e tenei tuunga te whakarei ake i te paanga mirimiri me te whakatairanga i te whakangā hōhonu.

6. He maha nga painga hauora hei whakanui ake i te kounga o te oranga
   Ma te whakamahi i nga tuuru mirimiri he maha nga hua hauora: te whakaheke i te ahotea, te whakapai ake i te tohanga toto, te whakamarumaru i te mamae me te taumahatanga o nga uaua, te whakapiki i te ngawari, me te whakapai ake i te kounga o te moe. Ka taea hoki e nga tuuru mirimiri kaumātua te whakaora i muri i te pokanga, ka taea e nga tuuru mirimiri tari te whakapai ake i te noho noho me te whakatairanga i te hauora tinana me te hinengaro.