အသိဉာဏ်ရှိသောခြေလျင် roller spail

ထုတ်ကုန် parameters တွေကို

ခြေလျင်၏အကျိုးကျေးဇူးများ - သင်၏ခြေထောက်ကိုသက်သာစေခြင်းနှင့်ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ရှင်သန်ခြင်း

ခြေလျင်ကုထုံးစက်များသို့မဟုတ်ခြေထောက်ချောင်းများဟုလည်းလူသိများသောခြေထောက်အလေးသမားများသည်သင်၏ခြေထောက်နှင့်ကောင်းကျိုးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ဤတွင်ခြေလျင်အခြောက်လံများကိုအသုံးပြုခြင်း၏အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။

1 ။ အပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး - ခြေဖဝါးပြုစုပျိုးထောင်သူများသည်သင်၏ခြေထောက်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်တင်းမာမှုများကိုသက်သာစေရန်ကူညီခြင်းနှင့်အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အပန်းဖြေခြင်းအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောမျက်နှာဖုံးများ, လှိမ့်ခြင်းနှင့်တုန်ခါမှုလှုပ်ရှားမှုများသည်ကြွက်သားများကိုလျှော့ချရန်, သွေးလည်ပတ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့် endorphins များကိုလွှတ်ပေးရန်,

2 ။ နာကျင်မှုသက်သာမှု - ခြေထောက်အလေးသာမှုသည် Plantar fasciitis, arthrritis, ခြေလျင်အလေးသမားများကအသုံးပြုသောအနှိပ်နည်းများသည်တိကျစွာဖိအားပေးမှုများကိုပစ်မှတ်ထားပြီးသဘာဝနာကျင်စေသောဓလေ့ထုံးစံများကိုဖြန့်ချိပေးပြီးရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းများပြုလုပ်ပေးသည်။

3 ။ တိုးတက်လာသောလည်ပတ်မှု - ခြေထောက်အနှောင့်အယှက်ပေးသူများသည်ခြေထောက်တွင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောလည်ပတ်ခြင်းကတစ်ရှူးများသို့အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများကိုဖြန့်ဝေခြင်း, စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ခြေထောက်ကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရန်မြှင့်တင်နိုင်သည်။

4 ။ ကြွက်သားအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး - အကယ်. သင်သည်သင်၏ခြေထောက်များကိုနာရီပေါင်းများစွာကြာအောင်ပြုလုပ်ပါက, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါဝင်ပါက, အနှိပ်လှုပ်ရှားမှုသည်ကြွက်သားများကိုလျှော့ချရန်, ကြွက်သားများပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်ကြွက်သားပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုအရှိန်မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

5 ။ ခြေထောက်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေး - ခြေလျင်အလေးသမားများသည်ရေဂျက်လေယာဉ်များ, အနီအောက်ရောင်ခြည်အပူ, ဤအင်္ဂါရပ်များသည်ခြေထောက်များကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအရေပြားဆဲလ်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်နှင့်ခြေလျင်သန့်ရှင်းမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ခြေထောက်များကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်နူးညံ့ချောမွေ့။ ကျန်းမာသောခြေထောက်များကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီနိုင်သည်။

6 ။ အိမ်တွင်အဆင်ပြေချောမွေ့စေသော - အိမ်တွင်ခြေလျင်တပ်ဖွဲ့များရှိခြင်းသည်သင်လိုချင်သောအခါသို့မဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကိုငှားရမ်းရန်အတွက်ခြေထောက်များအနှိပ်ခံခြင်းအတွက်အဆင်ပြေစေရန်အဆင်ပြေစေရန်အဆင်ပြေစေသည်။ ၎င်းသည်ရေရှည်တွင်သင့်အားအချိန်နှင့်ငွေများကိုသက်သာစေပြီးခြေထောက်များကိုခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အပန်းဖြေမှုအတွက်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသည့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။

7. အကျဉ်းချုပ်အနေဖြင့်ခြေထောက်အလေးမြတ်သူများသည်အပန်းဖြေခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာခြင်း, နာကျင်မှုသက်သာခြင်း, ကြွက်သားအပန်းဖြေခြင်း, ပုံမှန်ခြေထောက်အနှိပ်တပ်ဆင်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထဲသို့သင့်ခြေထောက်များကိုသက်သာစေသည်။