តើអ្វីទៅជាកៅអីម៉ាស្សាទំនាញសូន្យ?

ការដាក់បង្ហាញកៅអីម៉ាស្សាយ៉ាងតិចសូន្យ JT-816: បទពិសោធន៍នៃការសំរាកលំហែចុងក្រោយបំផុតនាំមកដោយបច្ចេកវិទ្យាអវកាស

ⅰ។ តើអ្វីទៅជាកៅអីម៉ាស្សាទំនាញសូន្យ?

កៅអីម៉ាស្សាទត្វែងសូន្យគឺជាផលិតផលច្នៃប្រឌិតថ្មីដែលផ្សំបច្ចេកវិទ្យាអវកាសនិង ergonomics ។ ការបំផុសគំនិតនៃការរចនារបស់ពួកគេមកពីឥរិយាបថទំនាញនៃសូន្យនៅយានអវកាស។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អង្គការណាសាឥរិយាបថនេះអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើរាងកាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃឆ្អឹងខ្នងសន្លាក់និងសាច់ដុំគឺស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធថេរនៃទំនាញផែនដី។ ឈរឬអង្គុយយូរមកហើយទំនងជានឹងបង្កការអស់កម្លាំងសំពាធនិងសូម្បីតែមានបញ្ហាដូចជាឌីសបំប៉ោងដែលបានធ្វើឱ្យអន្តរាយ។

កៅអីម៉ាស្សាទន្លេហ្សុនការកែសំរួលរាងកាយរបស់មនុស្សទៅក្នុងឥរិយាបថជាក់លាក់មួយតាមរយៈរចនាសម្ព័ន្ធមេកានិចច្បាស់លាស់និងឧបករណ៍កែតម្រូវអគ្គិសនី។ នៅពេលរបៀបទំនាញផែនដីសូន្យកៅអីម៉ាស្សានឹងកែសំរួលមុំដោយស្វ័យប្រវត្តិធ្វើឱ្យបេះដូងនិងជង្គង់នៅបន្ទាត់ផ្តេកដូចគ្នានឹងជើងខ្ពស់ជាងបេះដូងនិងដងខ្លួននៅមុំនៃការកាត់បន្ថយប្រហែល 120 - 130 ដឺក្រេ។ នៅពេលនេះសម្ពាធរាងកាយត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នានៅលើផ្ទៃនៃកៅអីម៉ាស្សាដែលដូចជានៅក្នុងចន្លោះ - បរិស្ថានគ្មានទំងន់។

ⅱ។ អត្ថប្រយោជន៍វិទ្យាសាស្ត្រនៃឥរិយាបថទំនាញសូន្យ

1 ។ ការកាត់បន្ថយសម្ពាធឆ្អឹងខ្នង: យោងតាមសមាគមដែលមានលក្ខណៈចំរុះរបស់ឆ្អឹងខ្នងអន្តរជាតិ (ICS) ប្រៃសណីយ៍ទំនាញផែនដីអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពលើឌីសទៀងទាត់ដែលបណ្តាលមកពីទំងន់ប្រចាំថ្ងៃ - ទ្រទ្រង់ហានិភ័យនៃជំងឺឆ្អឹងខ្នង។

2 ។ ការលើកកម្ពស់ចរាចរឈាម: ការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្ត្របង្ហាញថាឥរិយាបថទំនាញសូន្យជាមួយនឹងជើងដែលបានលើកឡើងអាចកាត់បន្ថយបន្ទុកលើបេះដូងនិងលើកកម្ពស់ចរាចរឈាមដែលជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

3 ។ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពធូរស្បើយ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវនៃសមាគមចិត្តសាស្ត្ររបស់អាមេរិករដ្ឋទំនាញស្ពោធសូន្យគឺមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ធូរបន្ថយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ថយភាពតានតឹងនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបញ្ហាថប់បារម្ភនិងការគេងមិនលក់។

ⅲ។ JT - 816 សញ្ញាសាក់ម៉ាស្សាយ៉ាងម៉ាស្សា: ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃបច្ចេកវិទ្យានិងការលួងលោម

ផលិតផលផ្កាយរបស់យើងគឺ JT - 816 សប្តាហ៍ម៉ាស្សារម៉ាស្សាយ៉ាងម៉ាស្សារមិនត្រឹមតែមានមុខងារទំនាញផែនដីស្នូលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្សំគ្នាផងដែរនូវបច្ចេកវិទ្យាច្នៃប្រឌិតថ្មីមួយចំនួនទៀតផងដែរ។

•ម៉ាស្សាជើងភ្នំ: រំញោចយ៉ាងច្បាស់នូវគ្រឿងអេដស៍នៅលើជើងដោយលើកកម្ពស់ចរន្តឈាមពុះកញ្ជ្រោលឈាមពាសពេញរាងកាយ។

•ថេរ - មុខងារកំដៅសីតុណ្ហភាព: ផ្តល់នូវរុំក្តៅបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំ។

•ពេញ - ការរុំពោងពោងខ្លួន: ពីស្មានិងកទៅជើងវាផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ម៉ាស្សាជារឿយៗ។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាច្រើន: ដូចជាការលុតជង្គង់ជំរុញការធ្វើត្រាប់តាមជាដើមដើម្បីបំពេញតម្រូវការម៉ាស្សាផ្សេងៗគ្នា។

យោងតាមទិន្នន័យសាកល្បងរបស់សមាគមម៉ាស្សាសុខភាពចិនដោយប្រើកៅអីម៉ាស្សា JT - 816 សម្រាប់ 15 នាទីអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំបាន 35% និងបន្ថយការអស់កម្លាំងរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង។

ⅳ។ ការស្នើសុំការប្រើប្រាស់សម្រាប់ក្រុមមនុស្សផ្សេងៗគ្នា

1 ។ បុគ្គលិកការិយាល័យ: វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើវារយៈពេល 30 នាទីរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីបានចេញពីផ្ទះពីការងារ។ ជ្រើសរើសរបៀបដែលមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយដែលអាចបំបាត់នូវស្មានិងកញ្ចឹងកនិងឈឺខ្នងទាបដែលបណ្តាលមកពីរយៈពេលវែងអង្គុយ។

2 ។ មនុស្សចាស់: វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើរបៀបទន់ភ្លន់ផ្សំជាមួយឥរិយាបថទំនាញសូន្យដែលមិនត្រឹមតែអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធសន្លាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើកកម្ពស់ចរាចរឈាមផងដែរ។ ពេលវេលាប្រើគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្នុងរយៈពេល 20 នាទីដើម្បីចៀសវាងការអស់កម្លាំង។

3 ។ អ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណ: បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណប្រើរបៀបម៉ាស្សាដោយមានជលផល JT - 816 រួមផ្សំជាមួយនឹងមុខងារកំដៅដែលអាចជួយពន្លឿនការស្តារសាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំទឹកអាស៊ីត lactic ។

ⅴ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ជៀសវាងការប្រើវាក្នុងរយៈពេល 1 ម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអ្នកជំងឺជំងឺបេះដូងនិងអ្នកជម្ងឺលើសឈាមគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ។

កុមារគួរតែប្រើវាក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់មនុស្សពេញវ័យ។

•ពិនិត្យមើលសមាសធាតុរបស់ក្លិបម៉ាស្សាឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីធានាការប្រើប្រាស់ដោយសុវត្ថិភាព។

ជ្រើសរើសកៅអីម៉ាស្សាយ៉ុត - 816 សូន្យដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយនឹងបទពិសោធន៍ប្រកបដោយផាសុកភាពដូចជាដើរក្នុងអវកាសនៅផ្ទះហើយបើកផ្លូវថ្មីនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ!